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10 beneficios de beber agua

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¿Cuánta agua bebes al día? Probablemente menos de lo que deberías, a juzgar por todos los beneficios que te aporta:

1. Evita la acidez estomacal. Con frecuencia el consumo de ciertos alimentos tiende a provocar acidez, debido a que los ácidos del estomago están en desequilibrio. El agua ayuda a normalizar su correcto funcionamiento regulando su secreción. He aquí un post interesante sobre el dolor de estómago y sus causas.
 
2. Hidrata tu la piel eliminando células muertas, manteniéndola firme y de aspecto joven.
 
3. Previene enfermedades del aparato respiratorio como bronquitis, faringitis y asma beneficiando la exhalación de flemas producidas por virus y bacterias.
 
4. Favorece la pérdida de peso. El consumo de agua ayuda a que el organismo remueva los residuos alojados en la zona abdominal.
 
5. Impide el estreñimiento. Beber 2 litros de agua por día beneficia el correcto funcionamiento del aparato digestivo y excretor.
 
6. Equilibra el sistema circulatorio al regular la presión arterial. Ayuda a que el corazón bombee sangre en forma adecuada, normalice las pulsaciones y oxigene la sangre correctamente.
 
7. Disminuye los trastornos menstruales y los dolores corporales en general.
 
8. Evita la formación de cálculos en los riñones y los problemas en las vías urinarias, reduciendo los riesgos de contraer cáncer de colon hasta en un 45 % y de vejiga hasta en un 50%.
 
9. Previene las torceduras, los calambres y los problemas en el sistema óseo en general, ya que protege articulaciones y huesos.
 
10. Ayuda a bajar la fiebre

¿Te ha resultado curioso? Echa un vistazo a: 10 beneficios de ducharte.
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