Evita el estrés con los videojuegos



Imagen 0


Muchas personas vivimos más preocupadas que de costumbre con el panorama en el que se encuentra actualmente España. Sólo hace falta leer la prensa sobre noticias de esta índole para empezar a sentir sudores fríos. Al margen de esto, a diario, situaciones como problemas familiares o de pareja provocan estados de ansiedad o preocupación en los cuales nuestro corazón empieza a latir a mil por hora, e incluso nos cuesta respirar y/o conciliar el sueño.

Este cúmulo de sensaciones que el cuerpo experimenta se denomina estrés. Esta patología es una respuesta natural del organismo que nos ayuda a afrontar situaciones de riesgo o difíciles, de manera que podamos salir adelante ante ellas.

Estos cambios intensos en nuestro organismo hacen que se liberen sustancias como laadrenalina, el cortisol, nuestro sistema nervioso simpático gestiona el aumento de la tasa cardíaca y respiratoria, además de aumentar los niveles de glucosa en sangre.

Si dejamos que el estrés vaya a más, nuestra salud podría empeorar de manera considerable, pudiendo sufrir incluso pérdida de memoria o depresión, entre otras tantas patologías.

Para mitigar estos síntomas se recurre normalmente a tratamientos psicológicos o fármacos que causan efectos secundarios al paciente, pero, según un estudio reciente, los videojuegos pueden ser una magnífica terapia antiestrés.

La revista Journal of Cybertherapy and Rehabilitation fue la encargada de publicar un estudio hace unos años, en el que se demostró los efectos beneficiosos de los videojuegos en nuestra salud, encontrando resultados muy curiosos:

Al comparar dos grupos – el primero jugaba a diversos videojuegos y el segundo no – observaron cambios en la actividad alfa de nuestro cerebro, asociándose a un mejor estado de ánimo y una actividad cardíaca menor como resultado de un menor nivel deestrés.

¿Quieres saber más sobre este asunto? En la plataforma iVoox puedes encontrar un podcast bastante interesante sobre cómo nos influyen los videojuegos. Si te animas a escucharlo, haz clic aquí. Y aquí otro muy interesante también sobre los beneficios de éstos y las nuevas tecnologías en el ámbito de la educación.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Entérate mas de los Beneficios de la Sandia. Los beneficios de la sandía, también conocida como patilla, paitilla, aguamelón o melón de agua, es una de las frutas más hidratantes y en la época del año ...

¿Te has preguntado alguna vez cuáles son los beneficios de dormir adecuadamente ? En tal caso saldrás de duda a continuación, con los siguientes diez beneficios de dormir adecuadamente. Por cierto, he ...

Recomendamos

Relacionado

medicina natural ansiedad arkopharma ...

El ritmo de vida actual conlleva la exposición a múltiples estresores lo que implica vivir en un estado de permanente tensión que lleva a nuestro organismo a responder de forma constante a una serie de amenazas subjetivas. La acumulacioón de tareas es una fuente importante de estrés En nuestro día a día se dan multitud de situaciones con un alto potencial estresante. Tensiones con el jefe o co ...

flexibilidad siente alimentación ...

El estrés se ha convertido en un peligroso enemigo para la salud y bienestar de millones de personas. La ansiedad y el nerviosismo afectan al estado de ánimo, la salud cardiovascular y la calidad de las relaciones interpersonales. Además, en demasiadas ocasiones, estar estresado te conduce a comer alimentos poco saludables. Las grasas saturadas, los azúcares añadidos y los aditivos están presentes ...

control de estrés renovar energías mujer ...

Controlando el estrés La mayoría de las mujeres por motivo de las condiciones de la vida moderna se enfrentan día a día con el estrés al realizar cada una de las actividades cotidianas, así mismo es de lo más frecuente que la mujer de hoy no cuente con suficiente tiempo libre para emplearlo para sí misma; recientes investigaciones indican que éstos factores pueden poner en riesgo la sal ...

siente estrés meditación ...

El estrés es algo por lo que seguro has pasado en más de una ocasión, ya que se trata de una reacción normal del organismo ante circunstancias que lo sobrepasan. Aunque el estrés está ligado a lo negativo, también ante situaciones de cambio que son positivas se genera estrés. Lo peligroso es cuando se apodera y se establece de forma continua en tu vida, ya que puede causarte enfermedades. Para goz ...

relaciones siente beneficios meditación ...

En Occidente hay pocas profesiones más complejas que la enseñanza, en especial durante la educación primaria y secundaria. Y encontramos un número creciente de docentes que experimentan cuadros de estrés derivados de las dificultades para el desempeño diario de su profesión. Además, si eres profesor puedes transmitir tu estrés a los alumnos y, por ese motivo, recibir una peor calidad en sus leccio ...

consejos estrés felicidad ...

Desde siempre alrededor del mundo han existido personas que padecen de estrés pero esta enfermedad a ido incrementando alarmantemente en los últimos años llegando a tal punto de incrementar las muertes causadas por estrés en un 53%. El estrés se ha hecho bastante popular en la actualidad debido a los problemas y preocupaciones que trae el mundo moderno. El estrés causa tantos problemas en nuestro ...

consejos de salud deporte medicina natural ...

Feliz día a todos! Llevo unas semanas en la que se palpo el estrés (¡bueno cuando no!). El otro día en el coche dos casi se pegan por que uno le dió por detrás al otro en un semáforo ¡¡madre míaaa, la gente echa por sus poros cortisol ( ¡¡que es la hormona del estrés!!). La verdad es que yo tampoco no me quedo atrás, trabajo, niños, casa, salidas ¡uffff! todo va tan rápido. El tipo de vida que lle ...

reto remedios naturales con plantas remedios naturales con plantas remedios naturales ...

Hola mundo, hoy les quiero compartir una recopilación de plantas que ayudan a la piel rosácea. sin lugar a dudas distintas situaciones del día a día, corridas, estrés, preocupación excesiva trastornan. la vida y por supuesto se nota en nuestra mirada, rasgos en la boca y piel tensa. Y allí puede aparecer signos de la temida rosácea, en algunos rostros sensibles y atacados por ansiedad, irritabilid ...

flexibilidad siente ansiedad ...

Cada vez más el estrés y la ansiedad son grandes protagonistas en nuestras vidas. El ritmo de vida que se nos impone, las exigencias sociales y profesionales a las cuales nos sometemos y, muchas veces, nuestra incapacidad para gestionar las emociones hacen que nos sintamos estresados y ansiosos. No es extraño que técnicas de relajación como la meditación o el yoga se estén poniendo tan de moda. A ...

activa consciencia nutre ...

La ciencia avanza a pasos agigantados en las investigaciones relacionadas con el cáncer. Recientemente hemos conocido los resultados de diversos estudios que afirman que el estrés incide directamente en la aparición de la temida metástasis. Cuando a una persona le dan la noticia de que padece esta enfermedad, provoca en ella una preocupación tan mayúscula que deriva en un proceso mental que genera ...