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Comer bien con el comercio justo

Dieta equilibrada y solidaria: el Comercio Justo y la buena alimentación¿Cuál es el secreto de comer bien? No existe una respuesta universal a esta pregunta, aunque una posible definición sería que comer bien significa ir adaptando poco a poco nuestros hábitos alimenticios, llevando una dieta equilibrada que repercuta directamente en nuestra salud, mejorándola y notando los resultados poco a poco. ...

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Come bien, corre mejor

Puedes levantarte por la mañana, ponerte las zapatillas, y salir a correr. También quedar un día con las amigas para hacer una carrera de 5 km y disfrutar de un día festivo y deportivo a la vez. Incluso, puedes incorporar el running en tu vida con un plan de entrenamiento semanal. Pero si realmente quieres correr, y hablamos de CORRER con CALIDAD, es decir, con buenas sensaciones, con bienestar, c ...

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Nutrición saludable. Cómo comer bien

Si de algo estamos contentos en casa, es de aprender a comer bien y sostener una nutrición saludable. Para ello, no hace mucho, en ese camino de la unión de mindfulness con la alimentación que se ha dado en llamar mindful eating o alimentación consciente, apareció en nuestras vidas, nuestra buena amiga Malva Castro. Aprender a comer bien, mantener una dieta equilibrada y, por lo tanto, una nutrici ...