Salud

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Los diferentes tipos de té y sus beneficios

El té es una bebida totalmente natural, de hojas y brotes secos de la misma planta. Es tan natural porque para prepararlo solo tienes que introducir las hojas de té en agua caliente. Al hacerlo, las hojas y brotes de té sueltan una sustancia que se mezcla con el agua caliente y crean esta bebida tan buena y sana para nuestro cuerpo.

El mas recomendado es el té verde, contiene antioxidantes, flavonoides, flavonoides, polifenoles y catequinos, sustancias muy beneficiosas para nuestra salud. El té contiene propiedad neuroprotectoras y anti-inflamatorias, por lo que es bueno tomarlo cuando estamos resfriados o sentimos náuseas (siempre consultando primero a nuestro médico).

Esta bebida que ocupa el puesto número 3 de bebidas más populares del mundo después del café y el agua proviene principalmente de China, donde se consume muy comúnmente. Pero ojo, por muy bueno y saludable que sea el té, no debemos tomar más de 5 tazas al día, lo recomendables es de 1 a 3 tazas.



Té verde

Como ya hemos dicho anteriormente, el té verde es el mas recomendado gracias a su gran cantidad de beneficios:

Incrementa la salud del hígado.

Ayuda a bajar de peso tomándolo 20 minutos antes de cada comida.

Es un buen digestivo.

Incrementa la salud dental.

Ayuda a prevenir la artritis.

Mejora el flujo de la circulación sanguínea.

Ayuda como estimulante.

Beneficios múltiples para nuestra piel. Entre muchas otras cosas.Cómo ves el té verde tiene una gran cantidad de motivos para comenzar a tomarlo.

Té blanco

El té blanco es un gran antioxidante muy potente. Sus beneficios:

Ayuda al corazón y a la tensión arterial.

Contiene múltiples beneficios para nuestra piel.

Disminuye el colesterol.

Combate las náuseas.

Incrementa la salud dental.

Aumenta las defensas.

Previene la retención de líquidos.

Tiene múltiples beneficios para nuestro cabello.

Té rojo
Este tipo de té es menos consumido en nuestro país a diferencia de los dos anteriores.  El té rojo también es un gran antioxidante. Para las personas con intolerancia a la lactosa, este té es un buen sustitutivo ya que contiene una buena cantidad de calcio. Sus beneficios:

Ayuda a adelgazar (tomando de 3 a 4 tazas al día, con canela o jengibre).

Depura y desintoxica nuestro organismo.

Elimina toxinas y previene la retención de líquidos.

Tiene propiedades antibióticas, por lo que es bueno tomarlo cuando estamos enfermos (siempre consultando primero con nuestro médico).

Ayuda a aumentar nuestras defensas.

Previene la depresión aumentando la actividad del sistema nervioso.

Ayuda contra el acné.

Té negro
El té negro es uno de los té con mas beneficios de todos: 

Previene las caries.

Tiene múltiples beneficios para el cabello.

Quita el hambre y es bajo en calorías.

Estimula el sistema nervioso.

Ayuda con la diarrea.

Entre muchas otras cosas.

Té azul u oolong
El aliado perfecto para perder peso.

Sus beneficios:

Aumenta el metabolismo y ayuda a quemar grasas de forma natural.

Previene y mejora el hígado graso.

Mejora el sistema cardiovascular.

Mejora la circulación sanguínea.

Fortalece las defensas.

Controlo los niveles de azúcar de nuestra sangre.

¿Y tú, que tipo de té te gusta más? Cuéntanos cual es tu preferido y no olvides compartir este post, puede ser útil para otros
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