Este tipo de té es el menos procesado por lo que contiene un aproximado 3% de polifenoles, de antioxidantes de gran valor medicinal y un sabor más suave.
En su composición encontramos vitaminas B2, A, E y C, sales minerales, selenio, magnesio, flúor, hierro, fósforo, cromo, manganeso, potasio, aluminio, calcio y ácido fólico entre otros.
Camelia Sinensis
PROPIEDADES Y BENEFICIOS DEL TÉ VERDE
Antienvejecimiento y reforzador del sistema inmunitario: por su gran concentración en antioxidantes
Combate los radicales libres. Por su composición en polifenoles, vitaminas AEC y selenio previene de cánceres y enfermedades degenerativas
Aliado contra la obesidad y el sobrepeso, con gran poder saciante, ayuda en la eliminación de grasas y es levemente diurético
De gran ayuda en casos de diabetes pues regula los niveles de insulina y disminuye los niveles de glucosa en sangre
Ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL "malo" e incrementa los del "bueno" HDL.
Previene de trombos y coágulos
Alivia en casos de bronquitis, asma o enfisema.
Los taninos de su composición son eficaces en casos de diarrea por su efecto astringente
Los polifenoles nos proporcionan protección contra los efectos nocivos del sol en la piel y ayudan a broncearnos
Fortalece los huesos, por su calcio flúor, magnesio y fósforo unidos a sus antioxidantes
Previene la aparición de caries dentales y es eficaz contra la halitosis gracias al flúor y bioflavonoides.
Es estimulante, pudiendo aliviar la fatiga física y mental y en algunos casos mejorar la migraña.
¿Te apetece una taza de té verde?
CONCLUSIONES
Hay que tener en cuenta que el té verde es una maravillosa elección como infusión y con multitud de propiedades altamente beneficiosas para el cuerpo, pero deberemos tener precaución ya que los estimulantes que contiene -en grandes dosis o si eres muy sensible- pueden llegar a producir nerviosismo o insomnio.
Se recomienda tomarlo como mejor opción por la mañana o al mediodía.
Gracias por leerme,
Mentxu da Vinci
Naturópata, Coach para Adelgazar y practicante de Mindfulness