Tips para evitar lesiones al correr
Un post que todos tenemos que leer antes de ponernos a correr. ¡Información básica!
Retrorunning o correr hacia atrás
¿Lo habéis visto alguna vez? Estad atentos porque se va a poner muy de moda.
8 consejos para correr mejor
Desde el blog NUTRY FITNESS nos apuntan qué podemos hacer para correr mejor. Ya sabes, el running es una buena forma para cuidarte mientras te diviertes.
Todo lo que necesitas saber para correr y adelgazar
¿Sabías que correr es muy beneficioso para perder peso? Si quieres saber de qué manera beneficia al cuerpo correr, entra al post. ¡Empieza a practicar running, no te vas a arrepentir!
Las 8 fases al correr un maratón
Qué fases vive un corredor durante la maratón. Descubre, gracias al blog RunFitners, cuáles son las ocho fases que todo corredor de maratón vive mientras las realiza a través de un vídeo.
Plan de entrenamiento de 10 semanas para empezar a correr
El blog Operación Bikini te acompañará a lo largo de las próximas 10 semanas. En este corto plazo de tiempo, serás capaz de correr 5K casi sin darte cuenta. ¿Te apuntas?
¿Será necesario contar con una técnica de respiración para correr?
¿Te has preguntado alguna vez cómo respirar cuando corres? Descubre la respuesta en este artículo.
5 alimentos que debes evitar antes de salir a correr
Si eres aficionado al running, te aconsejo consultar los 5 alimentos a evitar antes de un entrenamiento o carrera. ¡Notarás la diferencia!
Correr la forma más sencilla de ponerte en forma
No tiene nada de extraño que el running sea el deporte de moda. ¡Mira todos sus beneficios!
5 Motivos por los que correr te hará estar más guapa
¡Correr está de moda! Descubre por qué te hará más guapa... ¡y sobre todo feliz!
5 Pasos para pasar de una vida sedentaria a correr
¡Aún estás a tiempo de cambiar tus hábitos! Si quieres dejar atrás la vida sedentaria y convertirte en un runner, OPERACIÓN BIKINI te apunta las claves para conseguirlo.
Ejercicios de estiramiento que debes realizar después de correr
Tan importante es estirar antes como después de realizar ejercicio. ¡Atención runners! Estos ejercicios son perfectos para que los realicéis después de correr.
¿Por qué me entran ganas de ir al baño cuando salgo a correr?
Si cuando sales a correr a la calle te entran ganas de ir al baño no te preocupes, ¡no eres el único! OPERACIÓN BIKINI nos habla de ello.
Rutina de calentamiento para runners
Realizar un buen calentamiento antes de realizar cualquier deporte resulta esencial para evitar lesiones o molestias. En este post os mostramos la mejor rutina previa a salir a correr.
Corre para mejorar tu vida, ¡anímate a practicar running!
No se necesita mucho para practicarlo y sus beneficios son muchos y se notan rápidamente. ¡Así es el running! Conviértete en un runners.
Ponte en forma corriendo 5 kilómetros comenzando desde 0
Os mostramos un plan de running completo para alcanzar los 5K sin mostrar síntoma de cansancio alguno.
Qué comer antes de correr: fáciles y deliciosos consejos
Descubre qué es mejor que comas antes de salir a correr tanto para potenciar tu energía como para que la recuperación tras el esfuerzo sea más rápida.
La mejor forma de correr para perder grasa
Para adelgazar no basta con salir a correr y punto, hay que tener en cuenta la información que encontrarás en el siguiente artículo.
15 formas de aumentar tu resistencia corriendo
Si te gusta el running pero sientes que últimamente estás estancada, apunta estos consejos para aumentar la resistencia y batir todas tus marcas.
Consejos para empezar a correr y no tener problemas
¿Has decidido que ha llegado el momento de empezar a correr? Antes de hacerlo, ten en cuenta estos consejos.
Qué como antes de correr
Seguro que os acordáis de mi desastrosa carrera de cierre de temporada en el hipódromo de Madrid en la que os contaba que además de no haber tenido buenas sensaciones las horas antes de la carrera, también descuide la alimentación ese día. Por eso, quería contaros un poco mejor qué es lo que como antes de correr dependiendo de la hora del día. DesayunoEl desayuno depende de lo que vaya a correr de...