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El método Pilates, o Pilates, es un método de entrenamiento donde se combinan el dinamismo u las fuerza muscular con la respiración y la relajación. En los últimos años ha aumentado su práctica y han surgido distintas variantes de esta disciplina.

En facilisimo.com hemos publicado distintas informaciones y artículos sobre el método Pilates y sus variantes. Si quieres comenzar a practicarlo y tienes dudas, aquí encontrarás toda la información que necesitas.

Imagen: sazztastical/Flickr


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¿Qué es el Pilates?

El Pilates es una disciplina que permite realizar una serie de ejercicios similares a los del yoga donde el cuerpo y la mente se entrenan al mismo tiempo. La principal característica del Pilates es la posibilidad de corregir problemas de postura o lesiones en los músculos o articulaciones. En el caso de sufrir algún dolor crónico, antes de comenzar con la práctica de esta disciplina, consulta con ...

Cómo corregir la postura con Pilates.

La fuerza de gravedad actúa constantemente en nuestro cuerpo, y las únicas estructuras que tenemos para combatirla y poder mantenernos erguidos son los músculos. Los músculos generan la tensión necesaria para luchar contra la gravedad y poder realizar cualquier movimiento en su contra. Pero cuando padecemos de alteraciones en el equilibrio de las fuerzas generadas por nuestros músculos nuestro cue ...

Diferencias entre Pilates & Pilates terapéutico

¿Sabes cuál es la diferencia entre el pilates y el pilates terapéutico? ¿Piensas que son 2 ejercicios distintos? Te contamos todo acerca del pilates y el pilates terapéutico en este video.¿Qué es el pilates? El pilates es un sistema de ejercicios diseñados por Joseph Hubertus Pilates en el siglo XX para promover la salud física y mental. Actualmente se practica en todo el mundo; son ejercicios len ...