5 beneficios de la sandia

Hola¡¡¡, aquí vengo yo con otra de las frutas estrella del verano, la Sandia, cuando empieza el calorcito de verdad, que bien nos sientan unos taquitos de sandia fresquita¡¡¡, es una de mis meriendas preferidas en la playa, pues bien voy a sacarles el jugo a las deliciosas sandias y a explicaros la cantidad de beneficios que nos aportan. Lo que más nos gusta o por lo menos a mi, es lo refr ...

SANDÍA La sandía es agua en un 93% de su peso. De ahí que aporte 20 calorías por cada 100 g. la mitad de las calorías que proporcionan las frutas más ligeras. A pesar de ser un alimento liviano, contiene vitamina C en cantidades considerables, así como vitaminas del grupo B, sin cuya presencia las células del organismo serían incapaces de producir energía. La sandía )patilla en algunos paises lat ...

Los beneficios para la salud de la col rizada son abundantes, esta es una verdura crucífera que poco a poco gana popularidad en el mundo de la salud y el fitness. ¿A que es debido esto? Esta verdura es conocida por su valor nutricional, beneficios para la salud, y el delicioso sabor que tiene. Los expertos en salud recomiendan aumentar la ingesta de vegetales naturales no procesados, pero si to ...

Habilidades neuronales. Añadir nueces a una dieta sana mejora el desempeño de tareas que requieren habilidades motoras o del comportamiento en personas de edad avanzada, debido a que mejora la conexión entre neuronas gracias a su contenido en polifenoles y otros antioxidantes, tal y como probaron recientemente neurocientíficos de la Universidad de Boston (EE UU). Corazón sano. Seguir una dieta med ...

Hola mundo, hoy quiero compartirles un post especial acerca de las increíbles propiedades y beneficios de la sandia. La sandia es una fruta deliciosa y refrescante que nos ayuda a mantenernos hidratados durante la época de calor. Sin embargo la sandia hace mucho más que refrescar ya que sus propiedades son muy beneficiosas para la salud. Para saber escoger una buena sandia este debe de ser firme, ...

Seguramente ya sabes que el deporte es beneficioso para el organismo, utilizándolo para adelgazar, perder peso o desestresar, pero aquí te enseño 5 beneficios por los cuales, debes empezar a hacer deporte y no sólo por el bikini. Mantén tu cuerpo sano, el movimiento hace que la circulación mejore, reduciendo su frecuencia cardíaca, aumentando el tamaño de tus vasos sanguíneos, oxigenando tu organi ...

Hay momentos en nuestras vidas que tenemos la intuición o incluso el deber de parar y Reiniciar. Sentimos que nuestro camino se ha detenido, que todo son obstáculos, inconvenientes y dificultades de todo tipo. Ramón Casas y Pere Romeu en un tándem – Ramón Casas En mi camino de emprendimiento he pasado por esto momentos varias veces aunque siempre hay uno más fuerte que los demás. Hace poco q ...

Dentro de nuestra alimentación deberíamos incluir las frutas y verduras, puesto que son muy nutritivas. Las comidas saludables no tienen por qué ser aburridas y sin sabor. A continuación, te presentamos 5 combinaciones con las que preparar ricos y sabrosos zumos. Es una forma fácil y rápida de aportar a nuestro cuerpo las vitaminas necesarias para tener una alimentación saludable y equilibrada. 1. ...

1. Se queman más calorías Este es probablemente el mejor beneficio y el más popular. Debido a que tu cuerpo está trabajando más en las revoluciones de tu metabolismo, hace que tu cuerpo queme más calorías y grasa para producir energía para el entrenamiento. 2. Aumenta tu capacidad de resistencia Al desafiarte a ti mismo en el frío, estás fortaleciendo tu corazón, pulmones y el sistema circulatorio ...

Ya que Enero es el mes de los propósitos, yo os propongo incorporar el running a vuestras vidas. De hecho, va a ser el primer propósito del reto #12meses12propositos, que voy a afianzar en este 2015. Sí, afianzar porque no estoy saliendo a correr todo lo que debería y ahora que me ha picado el gusanillo, y corro hasta carreras, quiero dedicarle mínimo 2 días en semana. Porque para que nos vamos ...