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El Qi gong, una forma, tu forma

Estas líneas son el resultado de mi propia experiencia en la práctica y enseñanza del qi gong y por lo tanto, constituye una opinión personal; no pretende ser una justificación de las virtudes y eficacia de una práctica que existe desde hace miles de años, pienso que su larga historia ya es suficiente base para demostrar que tras ella, existe una realidad.Parece ser que los orígenes del qi gong co ...

ciclismo deporte ejercicios ...

Ponte en forma sin gastar dinero

Ejercicio en tu día a día Si quieres ponerte en forma y mantener a raya tu línea pero tu bolsillo no puede permitirse pagar una cuota en el gimnasio, no te preocupes, existen alternativas económicas para que puedas seguir ejercitándote día a día, veamos las más comunes en estos tiempos de crisis.RunningCada día más personas practican running, y es que a los beneficios que aporta a nuestra salud ha ...

salud general salud catarros ...

Cómo bajar la fiebre de forma rápida y natural

La fiebre es un mecanismo de defensa de nuestro cuerpo frente a distintas enfermedades, sin embargo ésta puede volverse en nuestra contra y convertirse en algo peligroso cuando sube demasiado, por lo que es importante que evitemos estas situaciones. La temperatura media corporal está entre 36 y 37 grados. Cuando sube por encima de los 38 grados y algunas décimas ya puede comenzar a convertirse en ...

Sin categoría ciencia dejar de fumar ...

La forma más sádica de dejar de fumar

La terapia de la extinción promete reducir la dependencia a la nicotina exponiendo a los fumadores a estímulos que alientan a “encenderlo”, sin permitirles que lo hagan. ¿Cómo funciona?Para un fumador empedernido simplemente necesita ver un encendedor para desear fumarse un cigarrillo. Un grupo de psicólogos estadounidenses han tratado de intervenir en este mecanismo – es decir,. ...

salud y belleza

7 formas de encontrar la felicidad

La felicidad ese estado al que todo ser humano aspira, puede parecer difícil de alcanzar, y realmente, ¿qué es la felicidad?El término puede ser intimidante, como un objetivo a conseguir a largo plazo, con pensamientos como “si tuviera ésto, haría lo otro”, “me gustaría conseguir en la vida ser ejecutivo de una gran empresa”, etc, etc.Algunas veces podemos tener pensamiento ...

Quemando Grasas acelerando el metabolismo acelerar el metabolismo ...

26 formas de acelerar el metabolismo

26 FORMAS DIFERENTES DE acelerar su metabolismo  ¿Está perdiendo peso muy lentamente y  tiene  indigestión? La solución es simple : necesita  acelerar su metabolismo! No pierda el tiempo culpando a la genética  y trate de cambiar las cosas utilizando los siguientes consejos: 1.Beber agua con limón, tan pronto como se despierte.Mira tambien Beneficios del Agua con Limón 2.Comer grandes cantidades d ...

belleza consejos de salud deporte ...

21 minutos para seguir en forma en Navidad

En estos días perdemos nuestra rutina diaria, tenemos más días de fiesta, más excesos, pero, que no cunda el pánico, estos días hay que disfrutarlos, viajar, estar con la familia, amigos,etc… Con toda esta actividad nos queda poco tiempo para el cuidado de nuestra salud, por ello, he creado una rutina corta e intensa para que nos lleve poco tiempo y que a la vez nos sirva de mantenimiento h ...

Consejos 10 Simples formas de reanimar el mismo viejo entrenamiento activar ...

10 formas de recuperar nuestra rutina de entrenamiento

Ponte otra vez en carrera con estas 10 recomendaciones para recargar tu viejo entrenamiento. No te rindas en tu meta de conseguir el mejor físico de tu vida.En esta época del año no es el calor sino la humedad lo que está mermando tu energía últimamente y convirtiendo tu viejo entrenamiento en una campaña miserable de sudor y sufrimiento. Quizás sientas que es tu oportunidad de construir el mejor. ...

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21 minutos para mantenerse en forma estas Navidades

  Rutina especialmente pensada para que en estas navidades mantengas tu cuerpo en forma. El entrenamiento requiere poco tiempo son tres series de 7 minutos. pensado para tonificar un poco toda la musculatura con ejercicios funcionales,y para activar tu metabolismo haremos unos segundos de cardio.  Animo, no pierdas tu rutina deportiva estas Navidades, tan solo hazla un poco diferente. Si ...