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platos saludables

Refresco natural

No soy de refrescos ni antes y menos ahora, pero si que era de zumos en las comidas.Bebo mucha agua y me canso de que sea solo agua. Quiero decir que parece algo aburrido, siempre acompañar las comidas con agua y el mundo a tu alrededor, con cervezas, zumos o mil opciones, menos saludables.De vez en cuando, me tomo una copa de vino, unas cervezas, claro. Pero es lo menos habitual. Así que una vez. ...

Dieta Nutrición Salud ...

Refrescos, enemigos de nuestra salud

Nadie puede tener dudas de los problemas que generan a nuestro organismo los refrescos.A pesar de eso, muchas personas mantienen su consumo en todas partes del mundo y se trata de una de las bebidas que cuentan con mayor exposición de publicidad en los medios de comunicación.Claro, que en los últimos años, la concepción hacia los refrescos ha ido cambiando, por el incremento de la obesidad y de ot ...

Nutrición bebidas para perder peso

Bebidas refrescantes para bajar de peso

Para perder esos kilos de más que ganaste durante el verano lo mejor son estas bebidas refrescantes para que bajes de peso rápidamente.Bebidas para ayudarte a bajar de pesoTé verdeEsta bebida es una de las más utilizadas para bajar de peso y para mantenerte hidratado. Es rica en antioxidantes que son esenciales para tu cuerpo. Bebe tres tazas de té verde al día.Agua de limónEs una de las aguas que ...

Nutrición ensalda nutricion

Refrescante y nutritiva ensalada

Para después del entrenamiento o de ejercitarnos nada más refrescante y nutritivo que una buena ensalada, llena de vitaminas y nutrientes.  Esta ensalada puedes comerla sin ningún problema de que vayas a subir de peso o que afecte tu dieta, además para estos días de verano es súper ideal.Para la ensalada necesitaras: ½ taza de pasas 2 tazas de repollo blanco cortado en julianas 1 taza de piña cor ...