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Vive la tercera edad naturalmente

Uno de los temas que mas me interesa es....lo que se conoce como la tercera edad, nuestros mayores.

Ellos se merecen una buena parcela en nuestra vida por que, normalmente, se han dedicado toda la suya a enseñarnos a vivir, a comer, a soñar, a disfrutar de la vida.

Hay que mantener su memoria, viva. Su forma de ver la vida, respetada. Su impaciencia con nuestra paciencia. Sus recuerdos con nuestro interes en escuchar, sus conversaciones con las nuestras.

La vejez no es una enfermedad, es parte muy importante de nuestras vidas, alli llegaremos todos, si tenemos suerte.

Unos consejos para mantenernos bien a esa edad.

Lo que tu les des seguramente se te devolverá cuando tu necesites que te den cariño, compresión, compañia, etc.

Empecemos con un buen batido para la pérdida de memoria:. Leche de almendras, 3 nueces, una manzana y dos dátiles.

Uvas pasas.

Frutos secos contienen fósforo y magnesio que ayudan a que el cerebro no envejezca demasiado.

Ajo: disminuye el colesterol y nos ayuda a luchar contra la arterioesclerosis. Procura ponerlo en sus comidas, rallado casi no se nota (además los ajos de ahora no tienen tanto sabor como los de antes).

Miel de Romero: es un reconstituyente de alto valor energetico.

Jarabe de ajos: en un cacharro se meten los ajos pelados, se llena la mitad con agua y la otra mitad con vinagre de sidra hasta que cubran los ajos. Se dejan 4 o cinco dias, moviendolos de vez en cuando y se filtra. Se le añade miel hasta que se llene el bote de cristal otra vez y en ayunas dos cucharaditas (Si no hay ningún problema de estómago , lo digo por el vinagre). Es muy bueno también para el reuma.

Germen de trigo.

Aceite de oliva o aceitunas (mejor sin hueso).

Ejercita su memoria con "pequeños juegos", que día es hoy? que día de la semana? cuantos años tienes? vamos a sumar de memoria de cinco en cinco, dejo aquí las llaves diciendoselo y luego hacer que no la encuentras para que te lo digan ellos y mil cosas mas. 
 
Para la artrosis:

Lo primero es un peso ideal para que no duelan las articulaciones y lo segundo no olvidarnos que existen con lo cual las tenemos que poner en movimiento.

Andar dando un paseo por el sol con protección(ayuda a fijar el calcio en los huesos y estar mas felices)

Para el dolor de una articulación calientas un hoja de repollo en el micro (que no este ardiendo) y aplicala donde duele.

Dieta rica en calcio y magnesio. Vedura de hoja verde, frutos secos, perejil, pescados, pan integral, etc

La cebolla cruda ayuda a fijar el calcio en los huesos.

Infusión de hojas de laurel.

Para la piel aceite de oliva con avena molida. (cuidado con el sol si te aplicas esto).

Para el insomnio o intranquilidad

Manzana con miel de postre para la cena y durante el día otra manzana

Cena a base de frutas dulces.

Leche (le puedes añadir miel) con galletas o pan antes de acostarse.

Un vaso de zumo de lechuga o ponla como acompañante en las cenas.

Gastritis: jugo de una col.

Tensión baja: infusión de romero.

Tensión alta infusión de piel de una cebolla.

Reuma:

Alimentos ricos en magnesio.

Vinagre de manzana y miel.

Caldo de apio y cebolla.

Prurito por dermatitis, picaduras, quemadura solar,etc.: zanahoria rallada, se le añade un poquito de agua y se pone encima de la piel.

Arterioesclerosis:

La fibra.

Piña, cebada y higos secos.

Incluye calabaza siempre que puedas en las comidas.

Escuchale, no lo abandones en el olvido te necesita, como tu seguramente necesitaras de los tuyos y como ellos te han ayudado toda la vida. Hazle participe de las reuniones familiares. Hazle sentir que es importante. Hazle sentir vivo.

Y lo mas importante hazle feliz, se lo merecen.   

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