Blog de jjacobo Idea guardada 5 veces
La valoración media de 2 personas es: Excelente

Viaje hacia el proceso digestivo

La digestión, el proceso fundamental por el cual nuestro cuerpo recibe los nutrientes es uno de los componentes más importantes para disfrutar de salud a plenitud.

Imagen 1


La dieta más saludable no hará una diferencia si la digestión está fuera de sintonía. Estrés, sueño y actividad son factores todos ellos que desempeñan un papel en el desarrollo óptimo del proceso digestivo.
             
Cada célula de cualquier órgano depende del sistema digestivo para obtener los nutrientes que necesita para mantenerse en funcionamiento.

La digestión comienza en el cerebro. La vista y el olor de la comida activa las glándulas salivales para comenzar a producir saliva.

Como cultura estamos demasiado estresados, manteniendo un estado crónico de lucha y/o fuga, una función del sistema simpático que controla la mayoría de nuestros órganos internos.

Para digerir la comida necesitamos estar en un estado de relajamiento mínimo, es decir, cero estrés.

En otras palabras, es importante relajarnos antes de las comidas. Sentarse a comer, eliminar distracciones, tomar unas cuantas respiraciones profundas y ser conscientes de que nos estamos nutriendo.

El procesamiento mecánico y químico de los alimentos comienza en la boca. Con los dientes procesando físicamente los alimentos en partes más pequeñas, proceso que conocemos como masticación.

Las glándulas salivales secretan saliva para humedecer el alimento y ayudar con la deglución. Sin masticar correctamente, el cerebro no entiende el mensaje para activar los procesos digestivos adecuados y los alimentos no se descomponen lo suficiente de tal forma que se aumenta la carga de trabajo en el estómago.

Se puede reducir dicha carga al masticar los alimentos lo menos unas 20 a 30 veces por mordedura.

Una vez que los alimentos bajan por el esófago, llegan al estómago para continuar la descomposición mecánica de los alimentos.

Imagen 0


Ácido clorhídrico (HCl) se excreta en el estómago a un pH de 0,8 de acidez, es decir, casi puro. Un porcentaje muy elevado de personas producen muy poco ácido clorhídrico.

Si no produces el suficiente ácido clorhídrico, tu cuerpo crea un ambiente favorable para los organismos como levadura, bacterias, virus y parásitos, que al prosperar, causan estragos en el tracto gastrointestinal.

Factores como el estrés, consumo excesivo de carbohidratos, la deficiencia de nutrientes, alergias y exceso de alcohol pueden inhibir la producción de ácido clorhídrico.

La digestión continúa en el intestino delgado que tiene una doble función como un órgano digestivo y una glándula. Las paredes intestinales secretan moco al mismo tiempo que librea dos hormonas en el torrente sanguíneo: secretina y colecistoquinina (CCK).

La secretina estimula el páncreas para liberar el bicarbonato y el jugo pancreático y la colecistoquinina estimula la vesícula biliar para liberar la bilis.

Las dietas bajas en grasas no desencadenan la liberación de la bilis y dietas llenas de grasa mala pueden causar bilis viscosa.

La vesícula biliar hace intentos por contraerse pero es incapaz de liberar la bilis viscosa. Dicha bilis no provoca la absorción de las grasas.

Las proteínas no digeridas pueden impactar en los pelillos del intestino llamado vellosidades y microvellosidades.

El revestimiento intestinal se vuelve permeable y pierde la capacidad de filtrar lo que debe dejar pasar, en otras palabras, una coladera; enfermedad conocida como el síndrome de intestino permeable.

Proteínas y grasas nutritivas pasan sin haber sido procesadas debidamente a través de las paredes del intestino, desbordando al sistema inmunológico. Un alimento nutritivo se convierte ahora en un atacante de nuestro propio sistema inmunológico.

Los restos de la digestión se tratan en el intestino grueso. En el caso de disfunción, que puede deberse por alimentos mal digeridos llenos de parásitos, microorganismos y grasas no digeridas, pueden obstruir el colon y atascarlo, causando disbiosis que altera la flora saludable.

Sin flora saludable, ácido butírico no se produce debilitando las células del colon. Esto deja al colon sujeto a inflamación, divertículos y pérdida del tono.

Enfermedades como IBS, Crohn, colitis, celiaca son un resultado directo.

El colon además se encarga de eliminar los restos fecal, previo la extracción del agua, proceso que puede desarrollarse de forma simple o ser todo un problema en caso de estreñimiento, hemorroides o fisuras anales.

Como puedes ver, son muchos los problemas pueden ocurrir en el viaje digestivo, pero podemos ayudar a nuestros cuerpos a digerir mejor los alimentos simplemente comiendo conscientemente, masticando más y comiendo alimentos enteros provistas por la naturaleza.

Es una proceso sorprendente y difícil, pero podemos hacer nuestra parte, ya que es nuestra propia salud la que esta en juego y por supuesto que nos importa

Tu salud es un tesoro ¿lo cuidas con esmero?

Jacobo
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

aparato digestivo general vesícula

¿Qué función tiene la vesícula en el proceso digestivo?

La función de la vesícula en el proceso digestivo es principalemnte el de almacenar y concentrar la bilis segregada por el hígado para digerir las grasas. Es un órgano interno de unos 0.07 a 0.10 centímetros, que se encuentra ubicado bajo el hígado, por lo que forma parte del aparato digestivo. Si quiere ampliar información le invito a ver el siguiente vídeo. Recuerda siempre visitar a tu médico p ...

salud

Cómo funciona el sistema digestivo

El sistema digestivo es el grupo de órganos que descomponen los alimentos para absorber sus nutrientes. Los nutrientes en los alimentos son utilizados por el cuerpo como combustible para mantener el funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo. Este se encuentra trabajando continuamente, sin embargo, las personas rara vez aprecian las complejas tareas que este realiza. Te explicaremos que es el ...

Naturmarket

Protege tu digestivo

El sistema digestivo precisa de probióticos, microorganismos como las bacterias que establecen una relación simbiótica con el cuerpo adoptando un papel importante en la digestión y el sistema inmunológico. Hay dos tipos de probióticos: las bifidobacterias y los lactobacilos. Estos son capaces de colonizar el tracto digestivo sin causar infección. De hecho, resultan beneficiosos, ya que pueden ayud ...

aparato digestivo colon diarrea ...

Zonas reflejas del Aparato Digestivo

El Aparato Digestivo está compuesto por el tubo digestivo, y los órganos encargados de la digestión de los alimentos que ingerimos. Es una zona que tiene muchos nervios, por lo que se refleja con gran facilidad. Este sistema comprende varios órganos: Estómago: Es un órgano formado por gruesas paredes musculares, dentro de las cuales la comida es reducida a un ácido semi líquido por acción de los j ...

Digestivo

El desequilibrio digestivo trastorna la salud

Sin lugar a dudas, el intestino es muy parecido a un segundo cerebro en el cuerpo. Lo que está ocurriendo en el intestino, es representativo de la salud en general. De ahí la importancia de preocuparse por investigar temas sobre la desintoxicación y la digestión. En muchas de las entradas de esta página, he cubierto a fondo el funcionamiento de nuestro sistema digestivo, los alérgenos comunes que ...

Dietas

¿Sabías que? El aparato digestivo está conectado con el cerebro

Así lo afirman algunos expertos en la materia, al parecer existe una estrecha relación del sistema digestivo con el cerebro, por lo cual, suele influir de manera directa sobre el buen funcionamiento de nuestro aparato digestivo, cuando sufrimos condiciones como la depresión y la ansiedad. La causa principal de malestares como la gastritis, úlceras e indigestión, pueden ser factores psicológicos, t ...

sistema digestivo salud digestiva mejorar digestiones ...

El sistema digestivo, ¡la base de una buena salud!

Limpieza, reconstrucción y repoblación del sistema digestivo. El sistema digestivo humano es el gran mártir del siglo XXI. Lo llenamos de comida poco saludable como los azúcares, las proteínas animales, la leche y derivados, el alcohol, los alimentos procesados, la comida rápida entre otros; los medicamentos, que interfieren con el metabolismo y lo agreden, como los antibióticos, los ansiolíticos ...

general jugos

Jugo para mantener el sistema digestivo limpio

Jugó para mantener el sistema digestivo limpio (Colon) Es fundamental tener un sistema digestivo limpio y sano, solo de esta manera podrás evitar un sinfín de problemas de salud, entre ellos el cáncer de colon y este jugo te ayudara a eliminar toxinas acumuladas y pegadas en los intestinos como materia fecal, grasa nociva y demás. JUGO PARA EL COLON En algunas personas se ha encontrado, incluso ...

Naturmarket

Depura tu sistema digestivo

 El sistema digestivo es imprescindible para el funcionamiento adecuado del organismo, ya que permite que nuestro cuerpo obtenga los nutrientes y la energía necesaria. Se ha de seguir hábitos saludables para favorecer la digestión y así, evitar el estreñimiento, diarrea, gases, o digestiones pesadas, e incluso enfermedades. Un hábito alimenticio como el de disfrutar de la comida masticando lentame ...

dolores comunes enfermedades comunes medicina natural ...

5 tips para cuidar el aparato digestivo

Todo comienza por nuestro sistema digestivo, desde enfermedades a nuestro estado de ánimo, todo lo podemos controlar si logramos cuidar adecuadamente nuestra digestión. Si sabemos cómo cuidar el aparato digestivo lograremos absorber los nutrientes necesarios para luchar eficazmente contra enfermedades. No se trata de una tarea agobiante, hay muchas cosas simples que puedes hacer para mantener un s ...