Salud

Saludterapia Idea guardada 42 veces
La valoración media de 58 personas es: Muy buena

Tratamiento de ansiedad, miedo, fobia, rabia, culpa y depresión

Tratamiento ansiedad con la terapia emocional
En Terapia Emocional tenemos el convencimiento que la mayoría de los trastornos emocionales, como los trastornos de la ansiedad, miedos, fobias, obsesiones, decaimientos, estados depresivos, manías compulsivas, etc., tienen un origen de impacto emocional. Esta situación de impacto emocional, también llamada escena original, marca en muchos casos un antes y un después en la vida de la persona. En otros casos esta escena original queda totalmente olvidada, o sin una relación directa o aparente con el trastorno emocional que en la actualidad le está afectando.

En los primeros casos de escena de impacto evidente son los llamados situaciones de shock, o trastornos de estrés post traumático, TEPT, y son producidos por una situación traumática violación, perdida repentina, accidente, atentado a la vida, etc., que ha puesto en peligro la seguridad, la estabilidad o la vida de la persona.

En los otros casos no se ha producido un impacto, sino una serie de situaciones reiteradas y repetitivas a lo largo del tiempo, como abusos, vejaciones, malos tratos, humillaciones, etc., siendo la suma de situaciones de forma acumulativa el que crea el trastorno emocional o TEPT.

También hay que distinguir que la emoción es un estado subjetivo del individuo, y que situaciones vividas en un colectivo solo le supone trauma a una parte de esos individuos y no a todo el colectivo, por lo que podemos distinguir situaciones de trauma con "T" mayúscula y situaciones de trauma con “t” minúscula. La misma situación vivida por una persona le pude suponer un trauma y a otra persona no le puede causar ningún trauma, ya que esta segunda persona dispone de los recursos necesarios para afrontar y superar esta situación.

El que una persona desarrolle los recursos necesarios para afrontar y superar situaciones de estrés, o de escenas originales vividas de impacto emocional o traumáticas, superándolas sin ningún trauma y otras queden afectadas por traumas emocionales que a lo largo de su vida le generaran miedos, fobias, obsesiones, depresiones y trastornos de la ansiedad, depende de los recursos que cada individuo dispone.

Estos recursos se forman en el individuo durante su etapa de desarrollo y formación emocional. Si durante esta etapa de formación emocional, donde se fraguan y aprenden los recursos emocionales y estrategias para afrontar situaciones conflictivas y de impacto, se producen escenas de impacto emocional o traumáticas, estas situaciones o traumas vividas a estas edades tempranas de formación, impiden que se generen los recursos necesarios para superar situaciones relacionadas emocionalmente en el futuro.

Recordemos que la emoción es totalmente subjetiva, por lo que una reprimenda, cachetes, castigos, tocamientos, imposiciones, chantajes infringidos por padres, profesores o adultos puede ser vivido de forma muy distinta por un niño que por otro. Puede vivirse de forma muy aleccionadora para unos, o ser un verdadero trauma con “T” mayúscula para otro que lo está viviendo, al tiempo que para el resto de los niños de la clase o familia es motivo de risotadas y burlas.

Esto explica porque unos individuos resultan traumatizados por una escena que para ellos es de impacto emocional y otros individuos superan la situación sin generar trauma alguno.

La escena fundante

El origen de todo ello lo encontramos en la denominada escena fundante. Esta escena fundante, acaeció durante la formación emocional del individuo que suele desarrollarse hasta los 12 años. Durante esta época de 0 a 12 años desarrollamos todos los recursos que aplicaremos durante la vida para afrontar situaciones difíciles, conflictivas o de impacto emocional, por lo que en el futuro podremos desarrollar herramientas de dialogo, concordia, aceptación, intercambio, sentimientos de superación, valor, fuerza de confianza, empatía, etc. O por lo contrario frente a la misma situación podemos generar sentimientos de culpa, rabia, odio, dolor emocional, miedo, fobia, decaimiento, depresión, obsesiones, manías compulsivas, trastornos de relación, de la sexualidad o comunicación, etc...

Hemisferios cerebrales
Para generar recursos de afrontación y superación, los denominados recursos o herramientas que nos permiten relacionarnos con éxito y superar las frustraciones o fracasos, aprendiendo de ellos para no repetir los mismos errores y generar un aprendizaje. Las experiencias vividas de toda índole hay que vivirlas con un procesamiento mental paralelo en los dos hemisferios cerebrales, el emocional derecho y el racional izquierdo.

Por eso es de mucha ayuda la Integración Cerebral de las experiencias vividas de forma traumática, todo lo que vivimos es captado y procesado por nuestros dos hemisferios cerebrales, uno el derecho, procesa todo lo relacionado a las emociones y con qué sentimiento lo estoy viviendo, el otro el izquierdo, procesa todo lo relacionado al raciocinio a la comprensión de todo lo que está sucediendo.

En situaciones de “normalidad” cualquier experiencia es vivida proporcionalmente igual por un hemisferio que por otro, al 50% de actividad y reprocesamiento en el hemisferio emocional y el 50% de reprocesamiento del hemisferio racional, dando un 100% efectivo de procesamiento de lo que está ocurriendo. De esa forma, comprendemos cómo y porqué tenemos esta emoción frente a esa situación y generamos el recurso, el aprendizaje, para superar ese obstáculo la próxima vez, o repetirla y mejorarla para obtener más satisfacción en caso de ser una experiencia satisfactoria y placentera.

Respuesta ante situaciones de inseguridad, instabilidad y peligro de vida

En el caso de situaciones de estrés, peligro, acoso, que pongan en peligro nuestra estabilidad, seguridad y vida, el hemisferio emocional se dispara con sensaciones de ansiedad, miedo, pánico, activándose a proporciones del 60, 70, 80, o 90% de la actividad total. Esto hace que el hemisferio cerebral racional reste frente esa situación de peligro, acoso, inseguridad, indefensión, con una actividad de reprocesamiento muy baja del 40, 30, 20 o del 10%. No pudiendo reprocesar racionalmente lo que esta sucediendo, y no pudiendo generar el recurso de aprendizaje de esta situación frente a la repetición de este o de situaciones similares, generándose un shock o situación de trauma.

La respuesta del individuo frente a esta situación vivida, donde su capacidad de respuesta está totalmente condicionada por su actividad cerebral ha sido la siguiente: si su actividad cerebral del 100% de actividad lo ocupaba el 70 al 80% el hemisferio emocional y solo el 30 o 20% del racional, su respuesta ha sido totalmente emocional, actuando con tres respuestas posibles:

En algunos casos luchando con rabia y furia frente a ello haciendo cosas que ahora no se lo explica, por ese arranque de rabia e ira que lo ofusco y le impidió pensar, razonar lo que hacía. Son los casos donde se han sentido acorralados o agredidos y su respuesta a sido de ataque y furia pasando de víctima a verdugo.

En otros casos su actuación será presa por un miedo aterrador que lo paralizará, igual que un ratoncito acosado por un león, quedando totalmente paralizado a la merced de su agresor, la víctima acosada y acorralada por su verdugo.

Y en un tercer caso optará por la huida, que de no ser efectiva caerá en un estado extremo de ansiedad y el consecuente ataque de pánico. La explosión histérica de la víctima al ser reducida por su verdugo.
Vemos aquí tres casos de respuesta a una situación de trauma ya sea ejercido por una persona o por situaciones climatológicas, ambiéntales, naturales o sociales, terremotos, cataclismos, ataques terroristas, guerras, violaciones, peleas, agresiones, etc., vividas a distintos niveles de intensidad en una escala del 1 al 10, desde tocamientos a la violación, desde la perdida al asesinato, desde la intimidación a la agresión o de la destrucción a la perdida total de la seguridad e integridad. Estas situaciones de shock y trauma son evidentes en escalas superiores del 5 al 10 pero quizás, han sido borradas de la infancia o son poco detectables en escalas inferiores del 1 al 5. Pero afectan de igual forma y activan los resortes de resistencia emocional en la actualidad generando los trastornos emocionales.

Estos traumas, tanto en escalas superiores como inferiores, son detectables cuando la persona tan solo en recordar el hecho acaecido, rompe a llorar y desemboca en una emoción de culpa, rabia, miedo produciendo síntomas de ansiedad, llegando en algunos casos extremos, al pánico. Cuando se le pregunta: ¿cómo es que le sucedió esto? La persona verbaliza, una y otra vez, que no se explica cómo le llegó a suceder esto, que no le encuentra explicación, que no hay razonamiento en lo que le sucedió.

En otros casos estos hechos han sido tan traumáticos y vividos en épocas tan tempranas, de una forma aislada, en soledad y sin encontrar apoyo por parte de los progenitores, educadores y adultos, que el niño ha ocultado y olvidando la secuencia de este hecho o sucesos, en muchos casos repetitivos, que durante tanto tiempo lo atormentaron, y que ahora en la actualidad, en la edad adulta, le afectan, mostrándose como una fobia o miedo o obsesión inexplicable a objetos o situaciones inexplicables, miedo o fobia al mar, perros, gatos, luciérnagas, arañas o a conducir, volar, metros subterráneos, cuchillos, martillos o herramientas etc., pensamientos obsesivos de celos, ideas recurrentes y persistentes, hipocondrías, suicidas, criminales, y un largo etc., de otros trastornos como las relaciones de pareja celos obsesivos, discusiones violentas, insultos, agresiones o de la sexualidad, vaginismo, dispareunia, eyaculación precoz, disfunción eréctil, o estados de decaimiento, depresión, etc.

Estos síntomas, de descontrol emocional son la muestra evidente que el procesamiento de esas experiencias impactantes se procesó en un índice muy elevado del reprocesamiento del hemisferio emocional, por lo que le asaltan las emociones solo al recordarlo, y un bajo indice de reprocesamiento racional, no encontrando ninguna explicación o racionamiento de lo que le ocurrió y de lo que le esta ocurriendo hoy en día con esta sintomatología que aparentemente no le encuentra relación aparente.

Tratamiento con la Terapia Emocional, EMDR y TIC

Con las técnicas regresivas de la Programación Neurolingüística (PNL) y Hipnosis Ericksoniana, conseguimos aplicar la Técnica de Integración Cerebral (TIC), y la Técnica de Desprogramación y Reprogramación por Movimientos Oculares (EMDR), conjuntamente con las prescripciones de Terapia Breve Estratégica y Cognitivo Conductual, que nos permiten poner al sujeto en consulta, en una rememoración mental del pasado en el cual ocurrió el hecho traumático no procesado correctamente por los hemisferios emocional y racional al 50% correspondientemente.

Movimientos oculares EMDR


Reviviendo mentalmente este estado, liberando la carga emocional y reprocesándola a estados efectivos del hemisferio cerebral emocional derecho con una actividad del 45% 50% 55% de activación, y reprocesar la racionalización del recurso a niveles aceptables para regenerar el aprendizaje y recurso de afrontación y de superación del hemisferio racional izquierdo del 45% 50% o 55%, recuperando la estabilidad y comprensión de lo ocurrido.

Por lo expuesto, la Terapia Emocional va mucho más lejos que la tarea de liberar una carga emocional acumulada en una época concreta y que le afecta en la actualidad. La Terapia Emocional aplicada de esta forma con las denominadas nuevas Terapias de Avanzada, tiene la capacidad de desprogramar y reprogramar esas escenas fundante y original, liberando la carga del dolor emocional y reprogramar la experiencia para subsanar la falta de recursos que ha impedido afrontar y superar la situación, generando de nuevo los recursos necesarios para afrontar las situaciones que le afectan y que en su momento no se generaron.

Recursos tan esenciales para la estabilidad emocional como la comprensión, dialogo, concordia, aceptación, intercambio y sentimientos de superación, valor, fuerza de confianza, empatía, etc. Aumentando la autoestima y las capacidades de aceptación e interacción con la realidad y las situaciones que nos rodea de una forma exitosa y favorable para nuestra estabilidad emocional.

aplicaciones de la terapia emocional


Produciendo un cambio en el sistema perceptivo reactivo del individuo, percibiendo la realidad de una forma totalmente distinta y reaccionando con respuestas a ella con formas totalmente distintas y nuevas, desapareciendo las respuestas viciadas anteriormente en los estados de ansiedad, pánico, miedo, fobia u obsesiones y trastornos de conductas de la pareja, rabia, ira, culpa, odio, celos, dependencia… y de sexualidad, vaginismo, dispareunia, eyaculación precoz, disfunción eréctil… etc.

Regresando a consulta después del tratamiento con el pensamiento que el mundo a cambiado, que sus relaciones son distintas, que la gente la trata de forma más correcta y cordial, que su pareja al fin ha cambiado, que ahora todo es distinto.

La última prescripción estratégica siempre es la misma: tu pareja, la gente, la sociedad, el mundo. La realidad no ha cambiado, sigue siendo la misma de siempre, tan solo se ha producido un cambio y este cambio está en ti, tu has cambiado tu forma de percibir el mudo y este cambio de percibir el mudo de una forma diferente, hace que reacciones con respuestas totalmente diferentes a las que estabas acostumbradas a dar.

Si tu cambias, tu mundo cambia contigo.

Y este cambio lo conseguimos gracias a la Terapia Emocional, EMDR, TIC y a la liberación de las situaciones vividas de forma traumática o de impacto emocional.

Fuente: este post proviene de Saludterapia, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

El duelo: sus etapas y tareas

Qué es el duelo El duelo es un proceso normal que sigue a una pérdida significativa, ya sea la muerte de un ser querido, la pérdida de salud, de un trabajo o un estatus social o económico, de una rela ...

La salud se mide en voltios

Afortunadamente, cada día somos más conscientes del valor de la salud y, de hecho, tratamos de prevenir la enfermedad cuidando, por ejemplo, la calidad de los alimentos que forman parte de nuestra die ...

El liderazgo

Cuando nos referimos a un líder, todos pensamos que entre sus habilidades personales encontraremos su capacidad para comunicar, para motivar al grupo y para gestionar los conflictos que puedan surgir. ...

Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

general bibliomind cómo superar la ansiedad ...

superar la ansiedad, el estrés y la depresión

?Curación Emocional. Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis?. David Servan-Schreiber Ed. Kairós Una de las grandes preguntas de nuestro tiempo es como superar la ansiedad, el estrés y la depresión. Por poner un ejemplo, sólo en la provincia de Granada (Andalucía-España), donde vivo, los problemas laborales y el desempleo arrastran a más de 55.000 personas al ...

lo más visto salud últimas entradas ...

Cómo tratar la ansiedad y la depresión de forma natural

Si supiéramos como tratar ansiedad y depresión naturalmente seguro que haríamos algo para sentirnos mucho mejor con nosotros mismos. La depresión es una alteración del estado de ánimo en el que uno se siente infeliz, culpable y abatido, , por lo cual siente un gran impedimento para disfrutar de los aspectos básicos de la  vida cotidiana. Cerca de un 57% de la población española sufrirá depresión o ...

Autoestima autoestima miedo ...

Sentir miedo al rechazo

En determinados momentos de nuestras vidas podemos pasar por diferentes situaciones que debemos enfrentar, en muchos casos podemos sentir que no tenemos los recursos necesarios para afrontarlas y, por muchas causas, se provoca en nuestro interior una herida cuyo dolor seguirá en el futuro. Pasan los años y en la adultez la herida se vuelve a abrir a aparecer frente a distintas situaciones, general ...

desarrollo personal antidotos contra la depresión depresion

Tratamiento y prevención de la depresión: 10 antídotos

La depresión junto con la ansiedad es uno de los males del siglo XXI. El uso de antidepresivos crece de manera constante y cada vez es más frecuente oír que fulanito o menganito está pasando por una depresión. Pasar por una depresión es algo bastante desagradable y doloroso, así que quiero dedicar este artículo a recetarte 10 antídotos contra la depresión. 10 antídotos para evitar caer en ese círc ...

Depresión

La terapia interpersonal para el tratamiento de la depresión

La terapia interpersonal para el tratamiento de la depresión Una de las terapias utilizadas a corto plazo en el tratamiento de la depresión es la terapia interpersonal. Este tratamiento por lo general se enfoca en las relaciones sociales del individuo, específicamente sobre cómo mejorarlos. El apoyo social estable es imprescindible para el bienestar y la salud de cualquier persona. Cuando una rel ...

fobia fobia social integra salud talavera ...

Fobia social: Características y consecuencias

La psicóloga, Laura Corrochano, nos habla sobre la fobia social. ¿Cuáles son sus características? ¿Qué consecuencias produce? Lee otros artículos sobre salud mental Frase sobre fobia social. Psicóloga Laura Corrochano. ¿Qué características encontramos en las personas que presentan el trastorno? A nivel conductual, existe un contacto ocular escaso que se presenta con desconocidos o poco conocido ...

Autoayuda Depresión pensamiento negativo

Terapia Psicológica para Superar el Pensamiento Negativo

Algunas personas deciden iniciar una terapia psicológica para superar el pensamiento negativo cuando este pesimismo se convierte en un punto de bloqueo habitual en la rutina y en causa de sufrimiento constante. Las personas que tienden al pensamiento negativo pueden sentir tristeza habitual, tener dificultades en las relaciones personales, además de tener una autoestima baja ya que también se boic ...

general consejos de psicologia ansiedad ...

Consejos para Prevenir la Ansiedad y la Depresión

Ansiedad y depresión son dos elementos emocionales que suelen estar muy unidos. Un enfermo de depresión experimenta cuadros habituales de ansiedad que dificultan su calidad de vida emocional. La ansiedad al igual que la tristeza profunda vivida durante un tiempo prolongado, es uno de los síntomas de un estado depresivo. El mejor modo de luchar contra la ansiedad es la prevención. Consejos de preve ...

aceptación compasión confianza ...

Cómo salir de una depresión ayudado por la meditación

La depresión produce mucho sufrimiento no solo al paciente sino, también, al entorno más cercano. Uno de los síntomas es la angustia generalizada, que se manifiesta con más intensidad a primera hora de la mañana, ante la perspectiva de una nueva jornada. Si estás pasando por una, la meditación puede ayudarte. Aquí te contamos cómo. ¿De qué manera esta fórmula de atención plena y respiración consci ...

Sin categoría depresión mindfulness

Mindfulness y depresión

La depresión produce un malestar anímico marcado por la apatía, el cansancio físico y psicológico, el miedo al futuro, el pesimismo y la sensación de soledad. Existen distintos remedios naturales para aliviar la depresión: una alimentación sana, escuchar música, paseos al aire libre, la compañía de seres queridos, el abrazo de un buen amigo y practicar mindfulness. ¿Cuáles son los beneficios del m ...