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Top 3: Vegetales para un cuerpo envidiable

Los top 3 de los vegetales que te proporcionaran un cuerpo envidiable
Chicas… Se nos acerca el verano y toda la atención la vamos a concentrar en nuestro cuerpo ya que seguramente vamos a pasear por las deliciosas y soleadas playas y algo que nos ayudara estar en forma para esos momentos tan esperados, es nuestra dieta obviamente sumado a los ejercicios habituales.  Por lo que en esta oportunidad hablaremos de los vegetales base primordial en cualquier plan alimenticio

Por eso, en este artículo te hablaremos de los top 3 vegetales para un cuerpo envidiable de playa.

El Pepino

Este vegetal es considerado como uno de los mejores en la pérdida de peso. El pepino es extremadamente bajo en calorías y contiene mucha agua. Lo puedes consumir de diferentes maneras, desde ensaladas, en aperitivos o inclusive hasta solo.

Pepino Rutinas Deportivas


La Espinaca

Esta verdura de hojas la puedes consumir tanto cruda en ensaladas o en jugos y bebida, no sólo es alta en contenido de proteína, sino que también colabora en el fortalecimiento de tus huesos y minimizar cualquier tipo de inflamaciones.

Espinacas Rutinas Deportivas


Zanahoria

Si haces del consumo regularmente de zanahorias un habito ya sea en jugos, en ensaladas y/o solas, estarán incrementando el número de glóbulos rojos y la cifra de hemoglobina en la sangre, que se considerada como un importante regulador del equilibrio ácido del organismo. Además que ayudara a tu bronceado.

zanahorias Rutinas Deportivas


Cuando de vegetales se trata, hay una gran variedad, por lo que debes incluirlos en tu dieta diaria y te aseguro que dentro de muy poco empezarás a ver los resultados que deseas.

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Etiquetas: Nutriciónvegetales

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