bandas elasticas para pilates

53 ideas encontradas en Salud.


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I fase de rehabilitación tras una intervención de prótesis de cadera

          En este vídeo os mostraremos cómo debe ser la rehabilitación de una prótesis de cadera en su primera fase. ¿Qué es una prótesis de cadera? Las prótesis de cadera, consisten en la sustitución de la superficie o complejo articular de la cadera que está compuesto por: el acetábulo y la cabeza del fémur I fase Esta fase ocurre los primeros 30 días. ...

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Qué es Hidropilates?

Los ya conocidos beneficios de hacer pilates, se juntan con el agua para llamarse hidropilates. De siempre se ha mencionado que los ejercicios tradicionales en agua proporcionan mejor equilibrio y estabilidad, son de menor impacto y de mucho provecho para cualquier edad y condición física.Hidropilates contribuye a movimientos de fortalecimiento y elasticidad, mejorar la fuerza muscular, ejercita e ...

Abs Entrenamientos y Ejercicios

Ejercicios de pilates para fortalecer el cuerpo

Los ejercicios de pilates han agarrado un gran auge en los últimos años. Nos brindan muchos beneficios al trabajar varias zonas del cuerpo y cualquier persona los puede ejecutar. ¿De qué hablamos? Del pilates, que nos permite tonificar algunos músculos, y mejorar la condición física, con lo que podemos dar un vuelco a  nuestra calidad de vida.No es una técnica nueva, porque fue creada por el enfer ...

Cómo elegir la ropa de entrenamiento adecuada

Cómo elegir la ropa de entrenamiento adecuada puede ayudarte a mantenerte cómoda y fresca durante el ejercicio. Todos los productos y servicios que se presentan aquí son elegidos por su potencial para inspirar y permitir tu bienestar.Después de un duro entrenamiento, te sentirás agotada, cansada, adolorida, fantástica, y probablemente estarás cubierta de sudor. Lo creas o no, la ropa que usas para ...

Cómo flexibilizar tu espalda con ejercicios de pilates

La palabra flexibilidad proviene del latín flexibilitas que significa cualidad de ser doblado. La flexibilidad es entonces la libertad de movimiento que tiene un músculo sin romperse. La flexibilidad viene determinada por el grado de movimiento máximo de cada articulación y la elasticidad del músculo. En este video te enseñamos cómo flexibilizar tu espalda con el método pilates.¿Qué es el pilates? ...

Síndrome del hueso trígono: ubicación, incidencia, síntomas y tratamiento de fisioterapia

El síndrome del hueso trígono es causado por apuntar repetidamente los dedos de los pies hacia abajo, lo que es común entre bailarinas de ballet, jugadores de fútbol y otros atletas. Se expondrá su ubicación, incidencia, síntomas y tratamiento conservador mediante fisioterapia.¿Dónde se encuentra el hueso trígono?El hueso trígono es un hueso adicional (accesorio) que se desarrolla en ocasiones det ...

Conoce tu columna Prevención Pilates ...

Pilates en casa, otra forma de mejorar tu espalda

Por supuesto que hay un montón de ejercicios distintos que se pueden hacer sin tener que ir a un gimnasio, pero si realmente quieres una rutina de ejercicios de cuerpo completo, lo ideal es que optes por los Pilates en casa. Muchos son los aspectos positivos de implementar este sistema de entrenamiento físico y mental en nuestro hogar, comenzando con el hecho de que aprendemos más acerca de los be ...

Todo lo que tienes que saber: Pilates Mat o Pilates sobre colchonetas. Beneficios y precauciones.

El método Pilates  es un sistema de ejercicios físicos creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates.  La práctica del Pilates se divide en dos estilos fundamentales: Pilates en el suelo, sobre una colchoneta y Pilates con máquinas. Todos los ejercicios del Pilates se basan en la fuerza. Contribuyen a reforzar la musculatura y al mismo tiempo, mejoran la flexibilidad. Además, su prá ...