PlenAcción Idea guardada 1 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Tao y mindfulness. El poder de la salud y el bienestar

Cuando hablamos de Tao, también estamos hablando de mindfulness y por tanto del poder de la salud y el bienestar en nuestro desarrollo personal.

En El Tao de la energía vas a encontrar, como dice el subtítulo, qigong para todos con claves dietéticas y de salud.

El Tao de la energía J.M.Romero Editorial Kairós

Sin duda alguna, cuando hablamos del Tao, estamos hablando del poder inmenso que tiene la aplicación de la conciencia en el aquí y ahora para ser conscientes en todo momento del enorme poder que para nuestro propio desarrollo personal y profesional tiene el cuidado de nuestro cuerpo y de nuestro espíritu.

Este libro de J.M.Romero de la Editorial Kairós escrito por J.M.Romero con ilustraciones de Raúl Grabau Maestro, es una de esas buenas guías que debes tener en casa para que aprendas a aplicar las ideas que contiene en tu día a día.

Y es que entre las ciencias chinas de la salud, el autor nos habla y nos enseña algunas buenas prácticas de qigong y la dietética explicando muchos ejercicios a través de las ilustraciones de Raúl Grabau.

Al fin y al cabo, como dice el autor tener la cabeza en otro sitio, disociando cuerpo y mente, minimiza el efecto de cualquier ejercicio. Es como ir con el freno puesto, por eso la actitud de presencia absoluta contenida en las enseñanzas de mindfulness, vienen tan a cuento a la hora de la práctica de los ejercicios contenidos en el libro.

Hablar del Tao o de mindfulness es hablar de salud y bienestar. Hablar de presencia en el aquí y ahora, es hablar también de sabiduría y J.M Romero lo sabe hacer muy bien en este libro de la Biblioteca de la salud de la editorial Kairós.

J.M.Romero es uno de esos sencillos hombres sabios que te vas encontrando a lo largo de la vida. Autor de más de una decena de libros entre los que se encuentra Las enseñanzas del sabio oculto y un gran viajero que ha vivido en Pondicherry, Vientiane, Shanghai y Chiang Mai y un gran instruido en filosofías orientales, nos traen en este práctico libro que te recomiendo, un interesante estudio de las artes de la energía, particularmente del qigong, el taichí y la dietética.

Hablando del Tao y de mindfulness y de la práctica de la vida con conciencia, me he sentido muy identificado con las palabras de Romero porque a través de Plenacción es la línea que trato de llevar en todo momento, y es que Tú eres el responsable de ti mismo, de tu salud física y mental. Ello te obliga, en primera instancia, a ser egoísta. A cultivar un egoísmo positivo. Tú eres el centro y, obviamente, como siempre creo, un centro rodeado de otros millones de centros interrelacionados que conforman nuestro propio universo que es el de todos y todas.

Practicar el Tao, mindfulness, trabajar en tu propio cuidado es volver al centro de donde nunca deberíamos haber salido. Es el aquí y ahora en el que se mueve toda la vida instante tras instante.

Quédate con una idea:

-8 horas de obligaciones cotidianas.

-8 horas de actividades beneficiosas.

-8 horas de reposo.

Para llegar a ello no te vendrá mal leer El Tao de la energía. Sabrás sacarle el partido que su lectura merece.



The post Tao y mindfulness. El poder de la salud y el bienestar appeared first on Mindfulness o Atención Plena con Plenacción.

Fuente: este post proviene de PlenAcción, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

MindTextos

Mindfulness para el bienestar  

Con Sánate tú mismo, te pido que no tomes al pie de la letra el título y que abras el libro para adentrarte en todo un excelente descubrimiento. “Sánate tú mismo” Saki Santorelli Editorial Kairós Los dos autores que está detrás de este excelente volumen de la Editorial Kairós (Saki Santorelli como autor y Jon Kabat-Zinn en el prólogo) pueden ser considerados como los padres del mindfulness. Santor ...

BiblioMind el poder de la atención la práctica de la atención plena ...

El poder de la atención. Lecciones sobre mindfulness

Sin duda alguna, el poder de la atención, de la práctica de mindfulness es, hoy en día, una de las herramientas más poderosas para el cambio ante la nueva era que se avecina y Jon Kabat-Zinn uno de sus grandes maestros de los que aprender siempre. “El poder de la atención. 100 lecciones sobre mindfulness” Jon Kabat Zinn Aquí y ahora. Sí, siempre. Es desde este instante presente desde donde puedes ...

psicología nuevas entradas pildoras mindfulness ...

Mindfulness y salud

Hoy hablamos de la relación entre Mindfulness y salud. Una de nuestras principales prioridades como seres humanos es mantener buena salud. Sin ella no tiene sentido desear otras cosas como bienes, riquezas, experiencias, amor… Somos conscientes de que si habitamos en un cuerpo este debe estar lo mas sano posible para acompañarnos en el camino de la vida y que ese camino sea lo mas agradable ...

general mindtextos meditación para niños ...

Meditación para niños. el poder de mindfulness en casa y en la escuela

Al hablar de meditación para niños, además de proponerte el descubrimiento a través del libro "Tranquilos y atentos como una rana", quiero contarte algunas experiencias que ya están en marcha en este ámbito y mostrarte algún ejercicio sencillo para que el trabajo con la meditación para niños sea un buen comienzo tanto si eres padre o madre, como si trabajas en cualquier área educativa. L ...

BiblioMind BricoMindfulness Diario de un huerto ...

Atención plena o mindfulness. La aventura de la consciencia en 80 días

Cuando hablamos de atención plena o mindfulness estamos hablando de vida, de consciencia en el instante presente y de aprender a estar aquí y ahora. Conviértete en el Phileas Fogg de tu propia vida con una aventura de 80 días de atención plena o mindfulness. Quiero invitarte a una genial aventura de atención plena o mindfulness a través de la práctica de ser consciente del instante presente. Quier ...

ansiedad y estrés interesante teoría y conceptos ...

La ciencia y salud del Mindfulness

El término “Mindfulness” (o atención plena) parece estar en todas partes estos días y tal vez por una buena razón. Los practicantes espirituales, profesionales de la salud mental, y los investigadores están divulgando los muchos beneficios del Mindfulness. Nos dicen que al ser más conscientes podemos mejorar nuestra salud física, nuestra salud mental, y nuestras relaciones. Nos alienta ...

general bibliomind aprender a meditar ...

El libro del mindfulness. La práctica de la meditación

El libro del mindfulness es una de las piezas claves que has de tener en tu biblioteca. La práctica de la meditación mindfulness en estado puro. La práctica de la meditación mindfulness o de atención plena. "El libro del mindfulness" Bhante Henepola Gunaratana. Junto con el Doctor Jon Kabat-Zinn y Jack Kornfield y sus libros que te recomendaba en el post "Libro mindfulness, ¿Qué lee ...

general mindclaves como aprender a meditar ...

Meditación mindfulness para la felicidad

Cuando se habla de meditación mindfulness, lo primero que te imaginas, es a gente con el pelo rapado al cero, túnicas naranjas, entornos ocres, campanitas y verde?mucho verde. Si bien es cierto que la meditación mindfulness bebe de las fuentes del budismo zen, entre otras, su llegada a Occidente de la mano de nuevos descubridores del bienestar humano como el Doctor John Kabat-Zinn, han conseguido, ...

general bibliomind bricomindfulness ...

La vida con gafas Mindfulness.

Vive la vida con gafas Mindfulness o de Atención Plena. Focalizar tu atención es encender tu linterna para ver con serenidad lo que acontece en el instante en el que habitas, que no es otro que el Aquí y el ahora. Quiero enseñarte lo que puedes encontrar, cada día, en “El Blog de Plenacción”. La entrada La vida con gafas Mindfulness. aparece primero en Plenacción.

MindTextos cómo combatir el estrés estrés ...

Mindfulness para poder reducir el estrés y gestionar tu tiempo

Sobre la gran herramienta que supone mindfulness para poder reducir el estrés y hacer una mejor gestión de tu tiempo es de lo que quiero hablarte en este artículo. Mindfulness para poder reducir el estrés y mejorar la relación con tu tiempo. Ofrecerte algunas ideas que sobre mindfulness para poder reducir el estrés puedas tener en cuenta a la hora de trabajar en tu desarrollo personal y profesiona ...