Salud

Deporte y Salud Idea guardada 2 veces
La valoración media de 3 personas es: Excelente

TAO, el camino hacia tu paz interior



¿Quieres practicar la Sonrisa Suavizante o la Armonización de los Cinco Elementos? ¡Bienvenido al Tao!

El mundo en el que vivimos, con sus ajustados horarios y un ritmo frenético, nos separa sin remedio de la paz interior, tan necesaria para nuestro equilibrio físico, psíquico y emocional. Para recuperarla, te proponemos aceptar algunos de los regalos de nuestros vecinos de Oriente, expertos en buscar la serenidad a través de la salud desde hace siglos.
El Taoismo, una filosofía de salud que nos llega de oriente


PREVENIR EN LUGAR DE CURAR
El concepto de salud en la medicina tradicional china es muy diferente al de nuestra medicina occidental. Para ellos no existen enfermedades, sino enfermos.
En la antigua China existía la costumbre de pagar una pequeña cuota periódica a un médico para que atendiese a todos los miembros de una misma familia; atención que debía prestar, no sólo en situaciones de enfermedad, sino con la frecuencia necesaria para prevenir su aparición. Decían que el buen médico es el que previene la enfermedad. El que cura la enfermedad es un mal médico, porque no ha sido capaz de prevenirla.
Era tal el nivel de exigencia que, cuando un miembro de la familia caía enfermo, el médico tenía que atenderle gratuitamente y costear los medicamentos. Y pobre del que tuviera la mala suerte de que alguno de aquellos familiares muriese en edad joven, pues en tal caso le colgaban un farolito en la puerta que indicaba el fracaso del profesional.
El yoga y el tao mejoran tu paz interior


ENERGÍAS YIN Y YANG
Es difícil comprender, con nuestra mentalidad occidental, la base de la medicina tradicional china y los principios en los que se fundamenta. De un modo simplificado, podemos decir que, para ellos, todo cuanto existe está formado por dos energías: la femenina, o energía yin, y energía yang que es la masculina. Las dos actúan en unión y del equilibro de ellas influirá en nuestro estado físico, de salud, física, mental, emocional y espiritual.
El taoísmo es la corriente filosófica que recoge todos los principios, y los antiguos taóístas desarrollaron un gran número de prácticas: un grandioso legado en materia de medicina preventiva.
El Ying y el Yang, el Taoismo


SONIDOS CURATIVOS
Los sonidos Curativos son el primer paso en el Tao y uno de los más importantes, es a través de ellos cuando aprendemos a entrar en contacto con nosotros mismos. Si no somos capaces de sentirnos no puede existir la práctica taoísta, tan sólo ideas y conceptos mentales. Sentir el propio cuerpo permite poner el foco de la atención en el momento presente, en el que la energía se encuentra siempre disponible.
¿Recuerdas la sonrisa que te produce ver a alguien a quien amas? Pues de igual manera que sonreímos hacia el exterior, podemos hacerlo también hacia el interior, esto se refleja a cada una de nuestras células. La técnica denominada Sonrisa Suavizante nos ayuda a trascender lo externo para comunicarnos con nuestros propios órganos.
Ejercicios de Taoismo, mejora tu energía interior


LA ÓRBITA MICROCÓSMICA
A través de seis sonidos curativos, que pueden aprenderse fácilmente, podemos mejorar el flujo energético en cada uno de nuestros órganos (corazón, pulmones, hígado, intestino, estómago, riñones). Hay un sonido para cada uno de los órganos principales. Como si fuera un mantra, con cada repetición vamos modificando la condición energética del órgano.
Así podemos actuar directamente sobre las emociones, ya que cada uno de los órganos está relacionado con una emoción.
Con esta práctica tomamos contacto directo con la fuerza vital y su flujo a través de nuestro sistema de meridianos. La órbita microcósmica es un sendero circular que recorre la espina dorsal y la parte frontal del cuerpo, conectando rodo el sistema de meridianos.
Se la considera la "calle mayor" del camino energético, así que es obligatorio mantener esta avenida abierta y en total movimiento.
Cada vez que se completa en consciencia un circuito de la órbita microcósmica, el nivel de vitalidad aumenta.
Todas las terapias energéticas taoístas acaban conduciendo a esta práctica que, a diario, genera un sentimiento de poder personal para lograr nuestros propósitos con serenidad, fuerza y eficacia.
Sigue leyendo ahora:  10 consejos para tu primera clase de YogaY comparte nuestros post en las redes sociales si te gustaron

Fuente: este post proviene de Deporte y Salud, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

arte y cultura

Por la salud mental

Quise hacer un post dedicado a este día: El 10 de Octubre en donde se celebra el día mundial de la Salud Mental y que a pesar de vivir en un mundo moderno, aún existen tabúes respecto a tener alguna enfermedad o trastorno mental*, o quizás algún desequilibrio menos grave en tus pensamientos y/o emociones. Y es que la influencia y el ajetreo del ritmo de vida actual que producen ansiedad y estrés, ...

Entrenamiento General

Cómo los adultos mayores pueden mantener una correcta salud física y mental con la ayuda de la dieta y el ejercicio

Es durante la tercera edad (etapa de la vida que comienza a partir de los 65 años) donde se producen diversos cambios tanto físicos como psicológicos, muchas personas se encuentra expuesta a mayor riesgo de sufrir desnutrición o mala alimentación lo que conlleva a una serie enfermedades. Por ello es importante conocer Cómo los adultos mayores pueden mantener una correcta salud física y mental con ...

Salud Salud y Vida

¿Qué es la salud física?

Todos queremos mantenernos siempre en el mejor estado posible, verdad? Claro! Pero eso no se consigue fácilmente, no existe una fórmula mágica para tener una buena salud física y mental, pero debemos esforzarnos para eso, porque en medio de todo el estrés del día a día, no podemos dejar de darle una mano a nuestro organismo, antes que nos lo pida de forma obligada. Qué es la Salud Física ? Al habl ...

La enfermedad mental según la Medicina Tradicional China

La Medicina Tradicional China (MTCh) considera al cuerpo humano un "Tao", un conjunto íntegro de materia y energía, de psique y soma. En este contexto, se considera que existe una relación directa entre las funciones físicas y las funciones psíquicas, clave para comprender los comportamientos, las emociones y las manifestaciones del alma. Para la bioenergética, las actividades mentales, ...

7 pequeños cambios en tu estilo de vida que te devolverán la salud física y mental

Dicen por ahí que los nuevos comienzos siempre ayudan a sentirte mejor contigo misma, así que nunca es tarde para darle rienda suelta a esas ideas que traes en mente desde hace tiempo.   Dar el primer paso para un estilo de vida diferente no tiene por qué ser complicado. Si buscas centrarte y conseguir salud física y mental, lo único que debes hacer es poner en práctica estos siete pequeños cambio ...

psicología remedios caseros enfermedades comunes ...

5 plantas para recuperar la energía física y emocional

El estrés, la enfermedad o la pérdida temporal de la forma, ocasionan que circunstancialmente necesitemos ayuda extra. Las 5 plantas siguientes han demostrado que ayudan a recuperar la energía física y emocional. 1. Ginseng para reestablecer la energía física El ginseng es una famosa y reconocida planta medicinal por sus propiedades estimulantes, incluyendo el desarrollo de la fuerza (1, 2) Un est ...

Autocuidados Salud autoestima ...

5 peligros del estrés para tu salud física y emocional

Hoy descato un tema de salud pública...El exceso de estrés provoca graves problemas a nivel físico y emocional. Conoce 5 peligros que afectan tu vida y la de otras personas. Primera Parte. "La Organización Mundial De La Salud nos avisa de las consecuencias y riesgos del estrés para la salud." El estrés es un enemigo silencioso que avanza rápido y afecta a millones de personas. ¿Qué pasa ...

Depor deporte salud mental

5 beneficios del deporte en la salud mental

Estos son los cinco beneficios positivos que el deporte produce en la salud emocional. Todos ellos son vitales para ti. La salud mental, a veces, es esa gran olvidada. Sin embargo, para propiciar nuestro bienestar, debemos poner una atención especial en cómo nos tratamos a nosotros mismos. El deporte como filosofía de vida es un reflejo de amor propio. ¿Y qué beneficios específicos produce en el m ...

consejos sobre salud depresion salud emocional ...

Salud emocional: ¿qué es la depresión sonriente?

¿Cuáles son las características de la depresión sonriente y qué efectos produce en el ánimo de la persona? La salud emocional es profundamente compleja. Esta es una de las razones por las que conviene recordar que más allá de los rasgos comunes o los parámetros similares de un diagnóstico de depresión, es determinante comprender que, a veces, esta tristeza queda enmascarada en una actitud que va ...

mujer ansiedad clinica reproducción ...

El embarazo, camino de paz

La percepción que un individuo tiene de un conflicto que pueda originar violencia, la emoción que en él despierta y los mecanismos que pone en marcha para la resolución del mismo, proceden de épocas muy precoces de su desarrollo.Ya desde el embarazo, la madre fundamentalmente, pero también todos aquellos que la rodean juegan un rol primordial en la creación de un ambiente de paz y serenidad en el ...