Siestas, un deber para la mujer

La costumbre de tomar una siesta ha venido en detrimento gracias a lo agitada que se ha convertido la vida moderna. No obstante, es una costumbre que se debería retomar pues es capaz de aumentar tu productividad laboral. Sigue leyendo para saber más. Aumento de la concentración Existen estudios científicos que demuestran que dormir una siesta regular, de unos 10 a 15 minutos, ayuda a realizar ...

Esto puede sorprender a algunas de vosotras, pero demasiado de algo nunca es algo bueno, incluso cuando se trata de hacer ejercicio. Esto no quiere decir que no debas mover tu cuerpo todos los días (al menos deberías intentarlo), pero hay una clara diferencia entre dar un paseo en tu descanso para almorzar sentado en la cafetería y exigirte demasiado en el gym. En el mismo sentido, el hecho de com ...

¿Te sientes cansada todo el tiempo? Bueno, muchas personas se quejan de sentirse cansados ​​y fatigados la mayor parte del tiempo. Debido al cansancio, puede experimentar una reducción o falta de energía, agotamiento físico o mental y falta de motivación. Puede haber causas médicas y no médicas de fatiga, incluidos hábitos dietéticos y de estilo de vida personales. Algunos factores comunes que pue ...

El sueño es el modo natural de reparación que posee todo organismo, y el cuerpo siente sus beneficios ; estos se deducen de la sensación de recuperación que se siente después de una  noche de buen dormir. Mientras dormimos,  se reserva la energía que habitualmente ocupamos en otras cosas, para reparar tejidos dañados, células y fortalecer nuestro sistema inmune. Por ello debemos procurar todo lo n ...

Para el ser humano, uno de los procesos vitales para poder seguir cosechando grandes éxito, es el tener un buen descanso por las noches. Pero en ocasiones este proceso es más difícil de lograr y llega a repercutir en tu vida diaria, reflejándola con irritabilidad, desorientación, falta de concentración, entre muchas otras cosas. A continuación te muestro algunos consejos a seguir para que logres ...

Muchos factores pueden interferir con una buena noche de sueño y no es de extrañar que a veces sea difícil conseguir un sueño de calidad. Y es posible que no pueda controlar los factores que interfieren con su sueño; sobre todo si se trata de preocupaciones laborales o familiares, pero puedes adoptar hábitos que fomenten un mejor sueño, como estos sencillos consejos que te comparto a continuación: ...

Embarazo psicológico ... ¿quién ha oído hablar de él? El deseo de una mujer que quiere ser una madre con mucha intensidad puede ir más allá de la necesidad, el deseo de que puede manifestarse en el cuerpo, incluso físicamente. Así embarazo psicológico es no sólo la cabeza, se puede transformar un cuerpo incluso sin la mujer está realmente embarazada. Sin embargo, ¿qué desencadena un embarazo psico ...

Como Lidiar con una Ruptura de Pareja Un buen amigo mío me llamó el otro día. ¿Su novio rompió con ella el día anterior y ahora? Estaba enferma como un perro. "Mi vida apesta", croó ella. "No es lo suficientemente malo como me echaron ... ahora tengo gripe". ¿Suena familiar? Si eres como mi amigo, las rupturas literalmente te enferman físicamente. Lo he visto pasar a mis client ...

10 Consejos Científicamente Comprobados para Dormir Mejor Todos hemos pasado por momentos donde no podemos dormir bien, a veces ni siquiera podemos quedarnos dormidos. Nos pasamos horas en la cama rodando de un lado para otro, pensando en muchas cosas y poco a poco nos frustramos hasta rendirnos y prendemos la luz. Estudios han demostrado que esto puede repercutir gravemente en nuestra salud. No d ...

¿Alguna vez te has despertado de madrugada y no has podido volver a dormirte? ¿Qué hacer para superar este problema tan desesperante? Ayer un whatsapp me despertó en plena madrugada, temiendo lo peor, me levante para ver el contenido de dicho mensaje, una vez que vi de que iba el tema, regrese a la cama con la intención de continuar en abrazos de Morfeo, no obstante al haber visto la hora, tarde m ...