Les daré algunos consejos para comer de todo en diciembre sin arrepentirnos
Consulté a una nutricionista y me asegura que el secreto para comer de todo en diciembre sin engordar está en compensar, significa que si se desayunó un tamal, trate de comer liviano en el almuerzo y cena. Y es que ponemos el ejemplo de un tamal, ya que es una tradición muy arraigada en algunos países, los cuales tienen bastante harina, carne y grasa, por lo que no es bueno comer más de uno al día, mejor si los puede distribuir en la semana no en día seguidos. Incluya también frutas y verduras en su dieta.
Con respecto a cuando nos invitan a un buffet o cena formal, lo mejor es no llegar con mucha hambre, por lo que si tiene oportunidad, en su casa, consuma una sopa con verduras livianas pero que le mantengan saciada/o, además de tomarse un té o una gaseosa dietética.
Los expertos también recomiendan hacer en casa bocadillos "más sanos" como palitos de apio y zanahoria, o brócoli y hongos bien "aderezados" con productos light sin abusar.
Otro detalle fundamental para no ganar peso, es mantener actividad física con más énfasis en este mes.
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