1- Generalidades de la dispepsia:
REMEDIOS PARA LA DISPEPSIA:La dispepsia o mala digestión es un trastorno digestivo caracterizado porque el proceso digestivo se vuelve difícil y doloroso y se manifiesta por eructos, sensación de plenitud gástrica o distensión abdominal y acidez. Suele presentarse un dolor en la parte alta del abdomen.
En los pacientes con dispepsia el estómago no se relaja en respuesta a una comida y se observan también contracciones y alteraciones del vaciamiento gástrico.
Se puede presentar también una hipersensibilidad visceral o mayor percepción de la actividad gástrica.
Los factores que pueden provocar una dispepsia gástrica son:
Ingesta de comida excesiva.
Masticación insuficiente o comer deprisa.
Irregularidad en el horario de las comidas
Alimentación rica en fritos, comidas grasas, embutidos y conservas en vinagre.
Exceso de refrescos carbónicos, cerveza, café y leche
Consumo frecuente de alcohol o tabaquismo.
Estrés o tensión nerviosa.
Consumo excesivo de fármacos como aspirina y antiinflamatorios.
El 25% de la población mundial padece dispepsia y es un motivo frecuente de consulta médica.La dispepsia es más común en las mujeres antes de los 40 años. Si se presenta en pacientes fumadores mayores de 45 años y pacientes que sufren dispepsia crónica acompañada de pérdida de peso necesitan un estudio médico más profundo.
Otros tipos de dipepsia son la dispepsia ulcerosa secundaria a una ulcera gástrica y la secundaria al reflujo gastroesofágico. El exceso de flatulencias o gases en el estómago puede provocar dispepsias y otras enfermedades son los cánceres de estómago, la intolerancia a la lactosa, la celiaquía, el hipotiroidismo.
El síntoma principal es el dolor que es como una sensación de calor o ardor que se produce después de las comidas en la parte superior del abdomen. También se pueden producir distensión abdominal y náuseas.
Remedios naturales para las dispepsias
Dieta para combatir las dispepsias
• Aumento de la ingesta de:
Condimentos saludables como el limón, el ajo y ciertas plantas aromáticas de acción digestiva que favorecen la producción de jugos digestivos sin producir irritación o inflamación del estómago, a diferencia de las especias picantes, el café y el vino.El pimiento rojo asado o crudo, que incrementa la secreción del ácido gástrico y tiene acciones antiinflamatorias.
La piña, que aumenta la producción de jugos sin producir irritación y contiene bromelina, que incrementa la producción de proteínas compensando la escasez del jugo gástrico.
La papaya, de fácil digestión, que facilita la digestión de otros alimentos debido a su contenido en papaína.
Los germinados, que contienen enzimas que digieren los hidratos de carbono, grasas y proteínas.
Los cereales integrales como la cebada, arroz, centeno o trigo en forma de copos o papillas que son muy bien tolerados por los estómagos delicados.
Las ensaladas con hortalizas crudas bien masticadas y no difíciles de digerir que estimulan los procesos digestivos. Son abundantes en enzimas y fibra vegetal.
El bulbo de hinojo, que contiene aceite esencial rico en anetol, que tonifica los procesos digestivos y favorece la buena digestión.
La calabaza, que protege y suaviza la mucosa del estómago y neutraliza el exceso de acidez.
• Reducir la ingesta de:
Fritos: el aceite recalentado de la fritura irrita la mucosa gástrica. Aconsejo usar las freidoras sin aceite.Especias: irritan la mucosa gástrica e incrementan la secreción de jugos gástricos.
Bebidas alcohólicas: el consumo de alcohol perjudica al estómago.
Café: su consumo habitual causa dispepsia.
Chocolate: contiene irritantes, grasas y azúcares que perjudican al estómago.
* Leche porque puede generar intolerancia a la lactosa. Se aconseja tomar leche sin azúcar. Se digiere peor la leche entera que la descremada.
Vinagre: agrava la pesadez, el ardor y el dolor gástrico.
Refrescos: diluyen los jugos gástricos y frenan la digestión, el azúcar y el gas carbónico irritan el jugo gástrico.
Mariscos: son alimentos poco digeribles porque las fibras colágenas que envuelven la carne del marisco son de difícil digestión.
Medicina natural para la dispepsia:
1- Una taza de té de canela.Amazon:
2- Introducir una pizca de bicarbonato sódico en un vaso de agua y beberlo.
Amazon:
3-Jengibre: infusionar 3 grs de jengibre o polvo en agua
Amazon:
4- Infusión de boldo qu estimula la buena digestión:
Amazon:
Bibliografía:
Cuidate plus: https://cuidateplus.marca.com/enfermedades/digestivas/dispepsia.html
La dispepsia: Dr.Family.org. http://www.aegastro.es/enfermedad-por-reflujo-gastroesofagico-erge
OK diario https://okdiario.com/salud/dispepsia-remedios-naturales-65674
Cuerpo mente: https://www.cuerpomente.com/salud-natural/tratamientos/remedios-naturales-mala-digestion_2066/1
Enlaces internos:
Las candidiasis intestinal se cura:https://libroestilodevidasaludable.com/la-candidiasis-intestinal-se-cura
Si te ha gustado esta entrada, suscríbete al blog y recibe la próxima en tu email!
Nombre
Apellidos
Deja vacío este campo si eres humano:
Fuente: este post proviene de Libro Estilo de Vida Saludable , donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
