Ejercicios
¡Relaja tu espalda con estos ejercicios!
Si el dolor de espalda es cada vez más intenso, deberías probar estos ejercicios.
Activa
Flexibilidad
aliviar dolor de cuello
...
Estiramientos para relajar el cuello y la espalda
Hoy en día, es muy frecuente que sientas dolor o molestia en el cuello y la espalda. ¿Y si aprendemos a relajarlos?
salud
dolores musculares
Relajante muscular natural para los dolores
Si practicas ejercicio de manera regular, lo normal es que sufras dolores musculares y es aquí donde entra en juego este magnífico relajante natural. ¡Apunta la receta del blog Operación Bikini!
Masajes
Videos de Masajes
aprender a dar masajes relajantes
...
Aprende a dar el masaje relajante perfecto
Con estos consejos y vídeos aprenderás a realizar masajes superrelajantes.
músculos isquiotibiales
vendaje neuromuscular
isquiotibiales
...
Relaja los isquiotibiales con vendaje neuromuscular
El vendaje neuromuscular puede ayudarte a regular el tono de tus músculos cuando están cargados. ¡Descubre cómo relajar los isquiotibiales con vendaje neuromuscular!
masaje relajante
masaje
automasaje
...
Cómo realizar el automasaje más relajante del mundo
Descubre cómo combatir el estrés en casa es muy fácil gracias a un automasaje relajante de esos que te dejan como si no existiera el tiempo ni el espacio.
salud
nerviosismo
insomnio
Infusión relajante muy efectiva para combatir el insomnio
¿Te cuesta conciliar el sueño? Te recomendamos probar esta infusión.
estrés
psicología
Vivir más relajado
...
La productividad de estar plenamente relajado
Los niveles de exigencia en el ámbito laboral son cada vez más elevados y es curioso porque queremos rendir más, pero acabamos por producir menos o de una menor calidad. ¿Sabías que el estrés es el máximo responsable?
PsicoDesarrollo
PsicoMotivación
PsicoReflexiones
23 ejercicios para relajar la mente
Descubre los beneficios de la relajación mental con estos 23 ejercicios. ¡Superefectivos!
embarazo
automasaje
automasaje relajante
...
Automasaje relajante durante el embarazo
¿Desde que estás embarazada sufres de dolor de espalda y las dificultades para dormir son constantes? Estas molestias pueden mitigarse con el automasaje relajante que te mostramos hoy.
smoothies
leche de avena
platano
...
Smoothie relajante para dormir muuuucho mejor
El potasio contenido en el plátano ayuda a reducir las posibilidades de sufrir un ictus, así que hoy te recomendamos preparar este smoothie con el que, además, descansarás 'a pierna suelta'.
deltoides
vendaje neuromuscular
relajar el deltoides con vendaje neuromuscular
...
¿Molestias en el hombro? ¡Descubre cómo relajar el deltoides!
¿Te duele el hombro o sufres de tendinitis? Averigua cómo relajar el deltoides gracias al vendaje neuromuscular.
Música para relajar cuerpo y mente
Recopilación de algunos de los temas que puedes ponerte antes de ir a la cama para conseguir dormir profundamente.
salud
nerviosismo
insomnio
Infusión para relajar los nervios y combatir el insomnio rápidamente
Si estás atravesando una racha de estrés o nervios excesivos y cada vez te cuesta más conciliar el sueño, apunta la receta de esta infusión. #DíadelSueño #DíadelaNarcolepsia
desarrollo personal
11 grandes hábitos zen para una vida sencilla (incluye audio relajante)
Entra y descubre un nuevo mundo de relajación y bienestar. ¡Simplifica tu vida!
salud
estrés
nerviosismo
...
Las 7 mejores hierbas para relajar los nervios y conciliar el sueño
Tranquil@, evita que los nervios se apoderen de ti y consume estas hierbas para combatir el insomnio.
suelo pélvico
fortalecer suelo pélvico
ejercicios suelo pélvico
...
Ejercicios sencillos y relajados para activar el suelo pélvico
Estos ejercicios para fortalecer el suelo pélvico te ayudarán a prevenir y reducir la incontinencia urinaria, facilitar el parto, mejorar la circulación, evitar el prolapso del útero e incrementar el placer íntimo.
belleza
consejos de salud
remedios caseros
...
5 aceites esenciales para disfrutar de un baño relajante
Si necesitáis quitaros tensiones de encima y recargar vuestra energía, no hay nada mejor para dormir y descansar como es debido que disfrutar de un buen baño relajante.
ciencia
estudios y tecnología
consejos
...
Insomnio: consejos y remedios naturales para relajarse y dormir
El insomnio es un problema que alguna vez todos hemos experimentado. Para calmarlo, muchos acuden primeramente a los sedantes, pero esto es un gran error. ¡Descubre cómo combatirlo naturalmente en este post!
remedios naturales
Hierbas para relajarse y... 1, 2, 3... ¡a dormir!
Descubre las mejores soluciones naturales para alcanzar un sueño profundo y reparador.
SALUD
Estrés
Nerviosismo
...
Remedios caseros para relajar los nervios y combatir la ansiedad
La ansiedad es un problema que afecta cada día a más personas. Debido a niveles altos de estrés y la ausencia de tiempo suficiente para enfrentarlos, este trastorno acaba afectando tanto a nivel psicológico como físico. ¡Descubre cómo combatirlo!