Ejercicios
¡Relaja tu espalda con estos ejercicios!
Si el dolor de espalda es cada vez más intenso, deberías probar estos ejercicios.
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aliviar dolor de cuello
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Estiramientos para relajar el cuello y la espalda
Hoy en día, es muy frecuente que sientas dolor o molestia en el cuello y la espalda. ¿Y si aprendemos a relajarlos?
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Relajante muscular natural para los dolores
Si practicas ejercicio de manera regular, lo normal es que sufras dolores musculares y es aquí donde entra en juego este magnífico relajante natural. ¡Apunta la receta del blog Operación Bikini!
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Relaja los isquiotibiales con vendaje neuromuscular
El vendaje neuromuscular puede ayudarte a regular el tono de tus músculos cuando están cargados. ¡Descubre cómo relajar los isquiotibiales con vendaje neuromuscular!
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Aprende a dar el masaje relajante perfecto
Con estos consejos y vídeos aprenderás a realizar masajes superrelajantes.
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Infusión relajante muy efectiva para combatir el insomnio
¿Te cuesta conciliar el sueño? Te recomendamos probar esta infusión.
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Cómo realizar el automasaje más relajante del mundo
Descubre cómo combatir el estrés en casa es muy fácil gracias a un automasaje relajante de esos que te dejan como si no existiera el tiempo ni el espacio.
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La productividad de estar plenamente relajado
Los niveles de exigencia en el ámbito laboral son cada vez más elevados y es curioso porque queremos rendir más, pero acabamos por producir menos o de una menor calidad. ¿Sabías que el estrés es el máximo responsable?
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23 ejercicios para relajar la mente
Descubre los beneficios de la relajación mental con estos 23 ejercicios. ¡Superefectivos!
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Smoothie relajante para dormir muuuucho mejor
El potasio contenido en el plátano ayuda a reducir las posibilidades de sufrir un ictus, así que hoy te recomendamos preparar este smoothie con el que, además, descansarás 'a pierna suelta'.
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Automasaje relajante durante el embarazo
¿Desde que estás embarazada sufres de dolor de espalda y las dificultades para dormir son constantes? Estas molestias pueden mitigarse con el automasaje relajante que te mostramos hoy.
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¿Molestias en el hombro? ¡Descubre cómo relajar el deltoides!
¿Te duele el hombro o sufres de tendinitis? Averigua cómo relajar el deltoides gracias al vendaje neuromuscular.
Música para relajar cuerpo y mente
Recopilación de algunos de los temas que puedes ponerte antes de ir a la cama para conseguir dormir profundamente.
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Infusión para relajar los nervios y combatir el insomnio rápidamente
Si estás atravesando una racha de estrés o nervios excesivos y cada vez te cuesta más conciliar el sueño, apunta la receta de esta infusión. #DíadelSueño #DíadelaNarcolepsia
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Las 7 mejores hierbas para relajar los nervios y conciliar el sueño
Tranquil@, evita que los nervios se apoderen de ti y consume estas hierbas para combatir el insomnio.
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11 grandes hábitos zen para una vida sencilla (incluye audio relajante)
Entra y descubre un nuevo mundo de relajación y bienestar. ¡Simplifica tu vida!
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Ejercicios sencillos y relajados para activar el suelo pélvico
Estos ejercicios para fortalecer el suelo pélvico te ayudarán a prevenir y reducir la incontinencia urinaria, facilitar el parto, mejorar la circulación, evitar el prolapso del útero e incrementar el placer íntimo.
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5 aceites esenciales para disfrutar de un baño relajante
Si necesitáis quitaros tensiones de encima y recargar vuestra energía, no hay nada mejor para dormir y descansar como es debido que disfrutar de un buen baño relajante.
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Insomnio: consejos y remedios naturales para relajarse y dormir
El insomnio es un problema que alguna vez todos hemos experimentado. Para calmarlo, muchos acuden primeramente a los sedantes, pero esto es un gran error. ¡Descubre cómo combatirlo naturalmente en este post!
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Remedios caseros para relajar los nervios y combatir la ansiedad
La ansiedad es un problema que afecta cada día a más personas. Debido a niveles altos de estrés y la ausencia de tiempo suficiente para enfrentarlos, este trastorno acaba afectando tanto a nivel psicológico como físico. ¡Descubre cómo combatirlo!
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Hierbas para relajarse y... 1, 2, 3... ¡a dormir!
Descubre las mejores soluciones naturales para alcanzar un sueño profundo y reparador.