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como calmar la ansiedad

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Psicologia angustia ansiedad

Solo quien ha pasado por un episodio de angustia y ansiedad sabe lo mal que se pasa en esos momentos en los que la mente está totalmente invadida por pensamientos negativos que generan una especie de veneno a nivel de sentimientos. Es decir, la angustia te oprime el pecho, hasta el punto de hacerte sentir víctima de una situación que no sabes cómo controlar exactamente. La angustia está condiciona ...

Psicologia ansiedad

La Navidad puede producir ansiedad a aquellas personas que hacen dieta ya que eso significa una renuncia importante en época de dulces tentaciones. Por tanto, el primer paso es evitar los valores absolutos del tipo todo o nada puesto que tomar un bombón no significa saltarte la dieta. O incluso aunque así fuera, no pasa nada por ello. ¿Cómo calmar la ansiedad de la dieta navideña?Consejos para cal ...

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Estás en uno de esos días en que te ataca los nervios, sientes ansiedad y no sabes que hacer para sentirte bien, pues el recurrir a algún calmante natural te puede ayudar a normalizar tu estado de ánimo.Te invito a ver y escuchar el siguiente vídeo donde te darán varias recomendaciones muy acertivas que te harán sentirte bien.Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.