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Recomendaciones para dejar de fumar

Blog de Ayuda Psicológica en Línea

Temática: Tabaquismo pdf


Dejar de fumar es bueno no sólo para usted, sino también para sus seres queridos y la gente que le rodea, no solamente para su salud física, sino también para su salud emocional y muchos otros aspectos de su vida.



Razones para abandonar el Tabaquismo PDF (Resumen)


Aquí exponemos razones significativas, que nos indican claramente que abandonar el tabaquismo resulta muy beneficioso.



Vivirá más sano, más tiempo y más feliz.

Tendrá más energía y vitalidad, ya no estará cansado ni fatigado todo el tiempo.

Mejorará su rendimiento físico, recobrará su capacidad de hacer ejercicio o realizar algún deporte.

Su expectativa de vida aumentará de manera significativa, no tendrá que preocuparse por un ataque al corazón, una embolia o cáncer.

No padecerá dolencias bucofaríngeas ni catarros, su nariz y garganta se desinflamarán.

Tendrá un buen aliento, ya no tendrá que preocuparse por el mal olor que produce una boca impregnada de tabaco.

Ahorrará mucho dinero, podrá dedicarlo a cosas realmente valiosas (música, libros, ropa, juegos, etc.)

Su aspecto personal será más atractivo, su piel, pelo y dientes lucirán mucho más sanos.

Tendrá un olor corporal agradable, su pelo, ropa y todas sus cosas (incluso su casa) dejarán de oler a cenicero.

Recobrará el sentido del gusto y olfato, podrá percibir nuevamente los olores agradables del ambiente y la comida tendrá un sabor mucho mejor.

Evitará situaciones desagradables, no tendrá que estar lidiando con personas a quienes les molesta el humo del cigarro.

Dejará de afectar la salud de otros por el aire contaminado con humo de cigarro.

Será un buen ejemplo para sus hijos y la gente que le rodea le admirará.


Siempre existirán buenas razones para abandonar el tabaquismo, sin embargo cada quien puede tener las suyas. Debe usted preguntarse ¿Cuáles sin MIS RAZONES para dejar de fumar? ¿Cuál es MI MOTIVACIÓN para vencer el tabaquismo? Dedique un tiempo a pensar en ello. ¡Escríbalo!

Créditos

Autor(es): *Servicio Madrileño de Salud

Título: ¡Gana Vida! Sin tabaco, recomendaciones para ayudar a los pacientes a dejar de fumar

Editores: Pfizer

Recuperado de: Servicio Madrileño de Salud

Año: 2009. Páginas: 96.

Categoría: Adicciones

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PREVIEW: tabaquismo pdf

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Etiquetas: Psicología en PDF

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