RECETA SMOOTHIES - batido saludable de bayas, platano y mantequilla de cacahuete

INGREDIENTES: - 1/2 plátano mediano - 1/4 taza de leche de coco - 1 taza piña fresca picada - 1/4 jugo de piña natural - 1/2 taza hielo picado TOTAL CALORIAS 203 CONSEJOS PARA BATIDOS SUAVES Y CREMOSOS - Lo último a añadir será el hielo picado, ya que si lo añades al principio puede quedarse el batido aguado. - Si utiliza fruta congelada, deberás poner menos hielo - Puedes utilizar leche desnatada ...

INGREDIENTES: - 1 taza de hojas de espinaca - 1/2 taza melón - 1/3 taza yogur 0% - aroma a vainilla o vaina - 1/2 taza hielo picado TOTAL CALORIAS 162 CONSEJOS PARA BATIDOS SUAVES Y CREMOSOS - Lo último a añadir será el hielo picado, ya que si lo añades al principio puede quedarse el batido aguado. - Si utiliza fruta congelada, deberás poner menos hielo - Puedes utilizar leche desnatada, de soja, ...

INGREDIENTES: - 1/4 taza de avena molida - 1/4 taza leche desnatada - 1/2 cucharadita de jengibre fresco rallado - 1 taza de moras - 1/2 taza de fresas - 1 cucharadita de miel - 1/2 taza de hielo TOTAL CALORIAS 179 CONSEJOS PARA BATIDOS SUAVES Y CREMOSOS - Lo último a añadir será el hielo picado, ya que si lo añades al principio puede quedarse el batido aguado. - Si utiliza fruta congelada, deberá ...

INGREDIENTES: - 1/4 taza aguacate - 1 taza mango - 1 cucharada zumo lima - 1 cucharada menta fresca - 1 cucharada miel - 2 tazas hielo picado TOTAL CALORIAS 191 CONSEJOS PARA BATIDOS SUAVES Y CREMOSOS - Lo último a añadir será el hielo picado, ya que si lo añades al principio puede quedarse el batido aguado. - Si utiliza fruta congelada, deberás poner menos hielo - Puedes utilizar leche desnatada, ...

INGREDIENTES: - 1 1/2 taza melocotón en rodajas - 1/2 taza de suero de leche desnatada* - 1/2 plátano mediano - 2 cucharaditas de miel - 1/2 taza de hielo picado TOTAL CALORIAS 231 *Si no encuentras el suero de leche en tienda, puedes hacerlo en casa. Cogemos 125 ml de leche desnatada y añadimos 1 cucharadita de vinagre, removemos y dejamos reposar 10-15 minutos a temperatura ambiente. Quedará com ...

INGREDIENTES: - 1 taza de arandanos frescos - 1/2 taza de frambuesas frescas o congeladas - 1/3 taza de remolacha cocina en trozos - 1/4 taza yogur griego - 1/4 taza zumo de naranja natural - 1 cucharadita de nectar de agave - 1/2 taza hielo picado CONSEJOS PARA BATIDOS SUAVES Y CREMOSOS - Lo último a añadir será el hielo picado, ya que si lo añades al principio puede quedarse el batido aguado. - ...

INGREDIENTES: - 200 gr. arándanos - 175 gr. frambuesas - 100 ml. leche desnatada /almendras etc - 200 ml yogur 0% - edulcorante - ramitas de menta para decorar Ponemos todo menos las ramitas de menta en la licuadora/batidora y batimos hasta que quede homogéneo. Servimos y decoramos con la menta.

ARROZ,VERDURITAS Y POLLO A LA CREMA DE PLATANO Y CACAHUETE INGREDIENTES 40 gr de arroz basmati 80 gr de pechuga de pollo o pavo Verduras al gusto (yo he usado cebolla, brócoli y champiñones) Crema de cacahuete , yo uso esta 1 huevo Para la crema de platano: 1 plátano de canarias maduro el zumo de 1/2 limón 1 chorrito de leche de almendra sin azucares pimienta negra molida PASO A PASO Cocemos en ...

¿No os pasa a veces que os viene así de repente un super antojo de chocolate? A mi sí. Y más veces de lo que le vendría bien a mi peso y mi barriga, jajaja… Así que para intentar saciar ese deseo incontrolado de comerme las tabletas de chocolate por kilos, voy buscando alternativas un poco más saludables e igualmente dulces y chocolateadas. Y así surgen super batidos como éste. ¿Qué os pare ...

Una buena receta de batido de frutas es mucho más que una mezcla de frutas. Es un arte con todos sus diferentes elementos combinados a la perfección. Es por eso que antes de revelar nuestra receta, traemos para ti varios consejos a tomar en cuenta antes de prepararlo: Elige tu fruta Sugerimos fresas, moras, frambuesas y plátanos como base, pero cualquier combinación de frutas es genial. Haz un bat ...