Lidiar con la ansiedad requiere mucha energía y puede causar más estrés ya que es algo que te toca enfrentar en tu día a día sin importar los diferentes aspectos de tu vida.
A continuación, te voy a compartir algunos consejos y herramientas que me han ayudado a reducir la ansiedad sin causar estrés adicional.
También aprovecho la oportunidad de compartirte un artículo anterior sobre cómo calmar la ansiedad.