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como controlar la ansiedad generalizada

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¿Qué hacer cuando sufrimos ataques de ansiedad generalizada?

Cuando sufrimos un ataque de ansiedad generalizada, en la mayoría de las ocasiones nos hace actuar de forma contraria a la que normalmente solemos hacerlo. Esto sucede porque nuestra mente subconsciente detecta la situación en la que estamos como potencialmente peligrosa y nos hace entrar en un modo de defensa, lo cual aumenta aún más nuestra ansiedad.Ahora bien, ¿Cómo Debemos Actuar Cuando Sufrim ...