Una extraordinaria fruta tropical
Proviene de Centroamérica y se le conoce en algunos países como lechosa o fruta del árbol de la buena salud. Este delicioso alimento, se caracteriza por su color naranja. Además, posee un delicioso sabor dulce y su textura interna es muy suave, aunque su corteza es dura. Por otra parte, dentro del mundo la gastronomía es utilizada en la elaboración de cremas, sopas, jugos postres, helados, yogures entre otros platos culinarios.
Conjuntamente, cabe resaltar que debe incluirse dentro del régimen dietético diario. Puesto que, contiene excelentes propiedades, que conllevan a ocasionar significativos aportes saludables al organismo. A tal efecto, es un alimento nutritivo rico en vitaminas y minerales. Pero, baja en calorías. De tal manera, puede ser consumido por cualquier persona y no le generara efectos secundarios.
Propiedades de la papaya
Es uno de los frutos más utilizados como remedio natural, debido a sus altas propiedades medicinales. A continuación, algunos de los beneficios de consumir papaya
Contiene propiedades nutritivas
Suele ser un alimento rico en las vitaminas C, E, A y B. También, tiene una variedad de minerales. Por consiguiente, es un alimento indicado en la dieta alimenticia, porque posee alto porcentaje de vitamina B1, B2 y B3 o conocida cono Niacina. Igualmente, contiene todas las vitaminas del complejo B, que ayudan a normalizar el sistema nervioso, fortalecer el musculo cardíaco, por lo que protege el corazón.
De igual manera, este extraordinario nutriente contiene un alto valor en vitaminas C, A. Asimismo, minerales como fósforo, calcio, azufre, magnesio, sodio, hierro y potasio. Por lo que, es esencial para consumir las mujeres que se encuentran embarazadas. Las madres lactantes, pueden ingerirla luego de 5 meses, ya que contribuye con el crecimiento de los huesos.
Por otra parte, contribuye a resguardar el cabello, la piel y uñas. También, es un excelente remedio para eliminar la tos, evita los problemas de decadencia visual y el envejecimiento prematuro. Es importante resaltar, que es recomendado para prevenir el cáncer de mama, cuello uterino, vejiga y colon. Siendo estas, las más importantes sobre las propiedades de la papaya en nuestra salud.
Contiene la enzima papaína
La papaya contiene la enzima papaína. Que ayuda a combatir la inflamación y también como cicatrizante en heridas, quemaduras y hasta problemas de psoriasis. Para tratar estas situaciones, se debe, colocar rebanadas de este fruto sobre el área afectada. Al mismo tiempo, la papaína es una enzima digestiva, que facilita el proceso digestivo de los alimentos. Por esta razón, previene la mala digestión y nauseas.
Es antioxidante
Es considera como un excelente antioxidante, debido a la alta cantidad de vitamina C, de betacaroteno y de licopeno que posee. Por lo tanto, esta es unas de las más grandes propiedades de la papaya. Ya que, previene la oxidación de las células. Siendo importante señalar, que las sustancias antioxidantes son esencialmente valiosas. Evitando que no se oxide el colesterol y de esta manera, no se formen obstrucciones en el flujo sanguíneo. Por lo tanto, previene de esta forma los ataques cardíacos.
Alto contenido de fibra
Debido a su alto contenido de fibras, es considerada un laxante suave. Siempre es recomendada, en los regímenes dietéticos, de las personas que deseen perder peso. Siendo, una excelente ayuda al tracto digestivo, ayudando de esta manera a depurar el organismo.
Fruta del árbol de la buena salud
Finalmente, es necesario que agreguemos papaya diariamente a nuestra alimentación o por lo menos, de manera regular se debe consumir. Puesto que, científicamente se ha demostrado que las valiosas propiedades de la papaya, generan una serie de beneficios positivos en nuestro organismo. Es por ese motivo, que se debe recomendar su delicioso consumo a tus seres queridos.
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