La Papaya es una fruta tropical conocida en todo el mundo. Por lo tanto, se encuentra fácilmente, para beneficiarse de ella. Es un maravilloso diurético y antioxidante, posee una gran cantidad de fibra vegetal, y muy pocas calorías. También proporciona una buena cantidad de vitaminas A, C y B, calcio, hierro y fósforo. Y si eso no fuera suficiente, papaya también ayuda en la pérdida de peso y la lucha contra la celulitis. Así que sigue leyendo, ya que vamos a explicar cómo perder peso con papaya en este artículo.
La Papaya quema grasa
A veces es difícil decidir qué dieta seguir para bajar de peso. Es importante elegir aquellas que no sólo ayudan a perder peso, sino que también le ayudan a estar sano. Si tiene alguna pregunta, siempre puede consultar a su médico o un nutricionista. La dieta de la papaya es restrictiva. Esto significa que por dos días usted comerá una dieta muy cuidadosa, terminando en los terceros días. La papaya hace dos cosas: desintoxica el cuerpo y quema grasa.
Tenemos que señalar que la papaya también es ideal para las personas que sufren de problemas digestivos como diarrea, gases, estreñimiento, gastritis ... así como problemas de la piel como el acné, debido a sus propiedades curativas. Es definitivamente una fruta maravillosa, y de acuerdo con los Centros para el Control de Enfermedades, la papaína permite que el cuerpo se beneficie de estas propiedades.
Cómo perder peso con papaya
Papaya 1
Usted seguirá esta dieta durante dos días a la semana. Idealmente usted debe seguirla por dos o tres meses. No sólo va a perder peso, sino que también desintoxicar su cuerpo y cuidar de su sistema digestivo. Vale la pena intentarlo durante 48 horas, siga las siguientes indicaciones.
Desayuno
Siempre busque papaya fresca que no esté demasiado madura. Comience la dieta en el desayuno. Idealmente, usted debe beber un vaso de agua de soja o avena durante esos dos días, con dos cucharaditas de germen de trigo o algún otro grano. Esto le dará suficiente fibra. Después, coma una ensalada de papaya. Elija una papaya de tamaño mediano, pelar y cortar en cuadrados. Esta es una forma sana y nutritiva de comenzar el día.
Almuerzo
Para el almuerzo, hacer una ensalada de grano entero. Podrías cocinarla con caldo de verduras y luego acompañarla con tomates picados, unas cuantas hojas de espinaca, unas aceitunas, un diente de ajo y el jugo de medio limón. Después de su arroz integral, beber jugo de papaya.
En su segundo día de la dieta, hacer la berenjena al horno para el almuerzo, y una pequeña ensalada de espinacas con aderezo de aceite de oliva y algunas piezas de remolacha. Después, beber jugo de papaya.
Merienda
Para un aperitivo, hacer un jugo con la mitad de una papaya y dos rebanadas de piña. Limpie bien su fruta y mézclelas en la licuadora.
Cena
Para la cena, preparar una taza de caldo de verduras. Usted podría utilizar la cebolla, el apio y el jugo de limón. Para el postre, por supuesto, comer una papaya en cubitos.
En su segundo día, prepare unas alcachofas. Cocinarlas bien con un poco de sal y vinagre. Se puede acompañar con una rebanada de pan integral tostadas con un poco de aceite de oliva. Para terminar su cena, sirva una papaya en cubitos.
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