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Propiedades, beneficios y contraindicaciones de las semillas de chia

Las semillas comestibles de chia provienen de la planta salvia hispánica, dicha planta se le atribuyen múltiples propiedades.

Como también a las semillas que en comparación con otros alimentos, en dos cucharadas se obtienen 5 gramos de omega 3 al día, que equivale a medio kilo de pescado alto en ácidos grasos.

Asimismo contienen dos veces más de proteína que otras semillas, hasta cinco veces más calcio que la leche, en cuanto a cantidad de potasio dos veces más que los plátanos, tres veces más antioxidantes que los arándanos, tres veces más hierro que las espinacas y en comparación al salmón son siete veces más en omega 3.

También esta maravillosa semilla tiene contraindicaciones, por lo que te invito a ver el vídeo donde te amplia información.



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