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Semillas que hacen bien... La Chia

Semillas de Chia   

semillas de chia
La Chía es una planta de origen mexicano, cuya semilla ha sido ampliamente reconocida por sus beneficios. Si bien la utilización de semillas de chia parece estar en boga este último tiempo, las propiedades y beneficios
de estas pequeñas semillas propias de origen montañoso, ya eran conocidas y aprovechados por varias culturas centoamericanos  precolombinas, tales como los aztecas y los mayas.

Sus Propiedades

? antioxidante

? Reduce el apetito

? Controla el nivel de azúcar en sangre

? facilita la digestión por la gran cantidad de fibra que aporta

? Ayuda a limpiar el sistema digestivo

? Contenido de Omega-3 ( Reduce el colesterol)

? Proporciona energía, vitalidad, fuerza y resistencia 

? Mejora el equilibrio emocional

? mejora el funcionamiento de las articulaciones, disminuye el riesgo de sufrir artritis

? Alto contenido de proteínas

? Proporciona todos los aminoácidos esenciales

? Aporta hierro, Magnesio, Calcio, Fósforo y vitaminas como B1, B2, B6, E y A

Como las Consumimos?

La semilla de Chía es un alimento 100% natural que no tiene olor, ni sabor, por tanto, puede ser agregada a cualquier alimento, como ser: agua, yogurt, leche, jugos, ensalada de frutas, verduras, aderezos, mermeladas, galletas, también cuando elabora una ensalada coloque las semillas en ella, postres, helados, sopas, salsas, cremas, budines,  panes, etc., o como usted quiera.

Se recomienda conservar la semilla de Chía en lugar fresco y seco, protegido de la luz solar.

Como siempre decimos no consuma ningún producto sin consultarlo con su medico.

? Sabe usted cuales son los beneficios de una buena caminata?...Averiguelo!



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Etiquetas: consejoschia

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