6 beneficios de practicar surf

Principales razones para descubrir la pasión por el surf durante el verano y vivir esta sensación de libertad que aporta este deporte. Si vives en un destino de playa o vas a veranear en un destino de costa, tal vez tengas la posibilidad de asistir a clases en una escuela de surf para experimentar el placer de un deporte que ha conquistado también a algunos famosos. Miguel Ángel Silvestre es uno d ...

Hoy en el MOTIVATE consejo del viernes os hablaré del PADEL SURF . Se trata de un deporte de agua superficial, que está haciendo furor este verano entre la gente, e incluso famosos. Y que todavía no he tenido la ocasión de practicar, pero que me llama mucho la atención. El Padel Surf o Stand Up Paddle Surf (SUP) es una nueva modalidad deportiva estrechamente relacionada con el Surf. Consiste ...

Seguramente conozcas el surf, y pienses que solo se trata de un deporte extremo que desarrollan aquellos valientes dispuestos a barrenar sobre grandes olas. Sin embargo, en el último tiempo el surf se ha convertido en un modo de terapia, la cual se realiza para luchar y prevenir diversas enfermedades. Este costado terapéutico es algo muy novedoso, es por eso que aquí te contaremos un poco más sobr ...

En este post te explicamos las claves de una dieta para surf. Hay que tener en cuenta que el medio es adverso (agua fría y con frecuencia mal tiempo) y que estos deportistas deben tonificar la masa muscular y mejorar agilidad, equilibrio, coordinación, flexibilidad, velocidad, pero también resistencia, mediante el ajuste de la dieta para surf.  Alimentación en deportes de agua El gasto energético ...

El verano es la época del año donde todo el mundo se echa al agua, hacer surf, bodyboard o paldel surf son algunas de los deportes mas emocionantes y divertidos que se pueden hacer en el agua. Jugar y deslizarse por las olas con mayor o menor pericia, nos aporta una emocionante sensación de bienestar a nuestro cerebro, y nos hace sentir libres y en contacto con la naturaleza y el entorno. Sin emba ...

Aquí están las seis razones por las cuales deberías conseguir una tabla de surf para este verano: 1. Es un ejercicio integral El surf requiere que tengas capacidad de resistencia y fuerza explosiva. Remar hacia las olas, permanecer en posición y nadar para tomar la ola, son actividades que requieren una explosión de energía y potencia. Te da la perfecta combinación de entrenamiento aeróbico y anae ...

¿Piensas que el Surf no es un deporte completo y no te mantiene en forma? El Surf es uno de los deportes más completos que existe. Cada vez que te enfrentas a una ola trabajas brazos, espalda, zona core, piernas… De ahí la importancia de seguir una buena rutina de entrenamientos específicos para el surf. Hoy en día existen multitud de gadgets para que tu entrenamiento no se limite a las hora ...

El entorno acuático es uno de los más importantes para practicar deporte. Practicar el Kayak significa poner un punto de aventura a la vida. Esta es una fórmula efectiva para practicar ejercicio físico puesto que el acto de remar requiere de una constancia regular que pone en forma el cuerpo puesto que distintos grupos de músculos intervienen en este propósito. Experiencia visual Pero además, desd ...

Desde hace muchos años, es posible ver en las playas de España a un grupo de entusiastas practicando surf. Los grupos, de pocas personas al principio, fueron aumentando con los años, y la progresiva difusión de esta actividad. En estos momentos el surf es más popular de lo que nunca ha sido. Mundialmente, lo practican millones de personas. Han surgido marcas de ropa especialmente diseñadas para l ...

Beneficios e inconvenientes de practicar deporte al aire libre: ¿Cuáles son los pros y los contras de esta opción? Muchas personas fomentan la rutina de practicar ejercicio físico al aire libre. De hecho, actualmente también hay gimnasios acondicionados para practicar deporte al aire libre. Y una de las principales ventajas de esta forma de ejercicio físico es el ahorro que fomenta. Es decir, pue ...