6 beneficios de practicar surf

Principales razones para descubrir la pasión por el surf durante el verano y vivir esta sensación de libertad que aporta este deporte. Si vives en un destino de playa o vas a veranear en un destino de costa, tal vez tengas la posibilidad de asistir a clases en una escuela de surf para experimentar el placer de un deporte que ha conquistado también a algunos famosos. Miguel Ángel Silvestre es uno d ...

Hoy en el MOTIVATE consejo del viernes os hablaré del PADEL SURF . Se trata de un deporte de agua superficial, que está haciendo furor este verano entre la gente, e incluso famosos. Y que todavía no he tenido la ocasión de practicar, pero que me llama mucho la atención. El Padel Surf o Stand Up Paddle Surf (SUP) es una nueva modalidad deportiva estrechamente relacionada con el Surf. Consiste ...

Seguramente conozcas el surf, y pienses que solo se trata de un deporte extremo que desarrollan aquellos valientes dispuestos a barrenar sobre grandes olas. Sin embargo, en el último tiempo el surf se ha convertido en un modo de terapia, la cual se realiza para luchar y prevenir diversas enfermedades. Este costado terapéutico es algo muy novedoso, es por eso que aquí te contaremos un poco más sobr ...

En este post te explicamos las claves de una dieta para surf. Hay que tener en cuenta que el medio es adverso (agua fría y con frecuencia mal tiempo) y que estos deportistas deben tonificar la masa muscular y mejorar agilidad, equilibrio, coordinación, flexibilidad, velocidad, pero también resistencia, mediante el ajuste de la dieta para surf.  Alimentación en deportes de agua El gasto energético ...

El verano es la época del año donde todo el mundo se echa al agua, hacer surf, bodyboard o paldel surf son algunas de los deportes mas emocionantes y divertidos que se pueden hacer en el agua. Jugar y deslizarse por las olas con mayor o menor pericia, nos aporta una emocionante sensación de bienestar a nuestro cerebro, y nos hace sentir libres y en contacto con la naturaleza y el entorno. Sin emba ...

¿Piensas que el Surf no es un deporte completo y no te mantiene en forma? El Surf es uno de los deportes más completos que existe. Cada vez que te enfrentas a una ola trabajas brazos, espalda, zona core, piernas… De ahí la importancia de seguir una buena rutina de entrenamientos específicos para el surf. Hoy en día existen multitud de gadgets para que tu entrenamiento no se limite a las hora ...

Ha comenzado el invierno, y con él las prácticas de los deportes invernales. Las lesiones al  practicar deportes de invierno, pueden ocasionarse en cualquier parte del cuerpo. La gravedad de las mismas, dependerá del deporte que se practique. En el caso del esquí, durante su caída el esquiador puede dislocarse el hombro, fracturarse una pierna o romperse algún ligamento de la rodilla. Las lesiones ...

Descubre cuáles son las principales ventajas de practicar deporte y ejercicio físico desde el punto de vista psicológico. La práctica de ejercicio físico es una experiencia de bienestar muy saludable. Sin embargo, muchas personas ponen el foco de atención en la felicidad corporal que sienten al hacer ejercicio. Sin embargo, practicar deporte también es un antídoto de salud emocional. Si quieres cu ...

El hockey es uno de los deportes con más disciplina y que requiere mucha resistencia, donde el roce es persistente y el juego debe ser muy prolijo para poder llegar al objetivo y de esta manera no dañar a ningún jugador del equipo contrario o el propio, esto debido a la velocidad a la que se corre durante el juego, el palo puede llegar a ser peligroso. 1) Es una disciplina sumamente completa desde ...

Hoy en día la mayoría de niños que practican deporte “profesional” es decir, que están federados se suelen decantar por el fútbol, el balonmano o el baloncesto. Sin embargo, otra buena opción es decantarse por el atletismo, perfecto para niños inquietos, llenos de vitalidad y energía pues este deporte hace que descarguen todo su cuerpo hasta quedarse relajados y felices. El atletismo e ...