comunidades

¿Por qué es bueno tomar canela?




Esta especie proviene del árbol conocido como canelo, cuyo nombre científico es cintamomum vermut y proviene del griego, por lo que significa madera dulce. Este árbol es originario del Sudeste de Asia, con el tiempo llegó a Italia donde comenzó a llamarse canela, que tienes de significado pequeño tubo.

Desde la antigüedad era muy popular gracias a sus propiedades medicinales y beneficios que aportaba a la salud; además claro de su peculiar aroma y sabor dulce. Actualmente la puedes encontrar en polvo o entera. Esta especia es una rica fuente de magnesio, hierro, calcio, fibra, vitaminas C y B1.

Pero además de su rico sabor y olor tiene grandes beneficios, los cuales te enlistares en este post a continuación. ¡La amarás aún más!
 

1. Ayuda a reducir los niveles de la diabetes tipo 2

El consumo de canela, sobre todo en ayunas y luego de las comidas, ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre, gracias a su compuesto B1 cinnamtannin. Se ha demostrado que este compuesto estimula los receptores de insulina e inhibe una enzima que los inactiva, aumentando de esta manera la capacidad de las células para el uso de la glucosa.

2. Ayuda a regular el periodo y disminuir el dolor 

La canela también funciona como un potente anticoagulante. Esta propiedad la convierte en un efectivo tónico para las mujeres en su período de menstruación, ya que favorece a que esta baje con menos dolores. Puede ayudar a adelantar la menstruación cuando se tiene un atraso menor a tres semanas.

3. Beneficioso para el estómago 

El té de canela también favorece al sistema digestivo. La canela tiene propiedades carminativas; reduce gases en el estómago, antiulcéricas, previene úlceras en el estómago, evita los vómitos y náuseas. En términos generales, ayuda a que los alimentos se disuelvan mejor, estimulando la salivación y a que se formen jugos gástricos que favorecen la digestión.


 

4. Contra el resfriado común 

Además de relajar con su delicioso aroma, la canela también tiene propiedades antibacterianas, antivirales y antiinflamatorias que pueden ayudar a tratar los síntomas del resfriado común. La corteza de la canela, contiene una sustancia química aceitosa llamada cinamaldehído, que ha demostrado ser muy efectiva en la destrucción de diferentes tipos de microorganismos que causan enfermedades. Además, este remedio natural para los resfriados ayuda a regular la temperatura corporal y actúa como un analgésico suave.

5. Es antioxidante 

El té de canela posee un alto contenido de antioxidantes compuestos que ayudan a mantener en buen estado el organismo, evitando enfermedades cardiacas, cáncer y diabetes. De hecho, hay estudios que aseguran que el té de canela ayuda a reducir la presión arterial, los niveles de triglicéridos, colesterol y azúcar en la sangre. 

6. Reduce la aparición de acné

A través de sus propiedades antibacterianas y antimicrobianas, la canela ayuda a limpiar las impurezas de la piel y ayuda a mejorar el aspecto del acné. También inhibe algunas enzimas pancreáticas, permitiendo disminuir el flujo de glucosa al torrente sanguíneo evitando los picos de insulina después de comer. Todo esto permite mantener los niveles de glucosa en la sangre constantes ayudando a controlar el hambre.

7. Ayuda a bajar de peso 

Por sus propiedades termogénicas, la canela ayuda a adelgazar al incrementar la quema de grasa. Además, posee antioxidantes que ralentizan el proceso natural de deterioro de las células y el efecto de los radicales libres. Estos mismos antioxidantes evitan que las grasas se oxiden y que se depositen en las arterias, lo cual previene enfermedades del sistema cardiovascular.



Todos estos beneficios se deben a que la canela es rica en mucílagos, gomas, resinas, cumarinas y taninos que le confieren propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antibacterianas, antivirales, antifúngicas, antiespasmódicas, anestésicas y probióticas.

La lista de las propiedades beneficiosas de la canela sigue y es bastante extensa, pero no se debe exceder la dosis de canela, la cual es 1 cucharadita de té al día. El abuso puede traer efectos secundarios negativos, debido a un compuesto denominado cumarina, que podría perjudicar órganos como el riñón o el hígado.

Espero que te haya servido este post, comparte y guarda este contenido para tenerlo cuando lo necesites. ¡Gracias por leerme! 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

Bajar De Peso Salud bajar de peso ...

La canela, es una especia utilizada en la antiguedad a la cual se le atribuyen multiples propiedades medicinales. Regularmente es utilizada en la industria de la comida, limpieza y cuidado de personas. La canela, es una rica fuente de magnesio, hierro, calcio, fibra y vitaminas C y B1. Es una excelente aliada para tratar problemas como diarrea, indigestion, distension abdominal e incluso se utiliz ...

salud afrodisiaco alimentos quemagrasas ...

La canela es una de las especias que más propiedades ofrece. Algunas ya son bastante conocidas y otras no tanto. Aquí te contamos cuales son: Propiedades 1. Previene la aparición de la diabetes tipo II ya que ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre, gracias a su compuesto B1 cinnamtannin. 2. Ayuda a regular el ritmo intestinal, por lo que es beneficiosa, tanto en cuadros de diarreas, como ...

nutricion y alimentos saludables salud diabetes ...

Más allá de su uso en la gastronomía, esta especia ha sido utilizada desde hace miles de años por su gran cantidad de propiedades para la salud, que en la actualidad, con el desarrollo de la farmacéutica se han ido perdiendo un poco; es por ello que hoy rescataremos del olvido 10 importantes beneficios de la canela: 1. Uno de los mayores beneficios de la canela es su utilización en pacientes con d ...

nutrición alimentación y recetas adelgazar sin dietas ...

Esta aromática especia es originaria de Sri Lanka y de  la India, y se extrae de la corteza interna de las ramas del árbol de la canela o Cinnamomum verum. Beneficios de la Canela para mejorar la salud  Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre. El tener el azúcar en sangre equilibrado ayuda a disminuir la ansiedad por comer. Y además el consumo de canela facilita la secreción de un tipo de ...

canela propiedades corteza ...

Propiedades y beneficios de la canela: El canelo puede llegar a medir 10 metros de altura, requiere de un clima cálido y húmedo, de ahí que las mejores plantaciones en el mundo se localizan en lugares lluviosos. La corteza es su parte más importante, es de color marrón grisáceo. Uno de los principales usos que se le da a la canela molida por su especial y delicioso sabor y aroma es que se emplea ...

como preparar un te de canela beneficios de la canela consejos

En muchas culturas usan la canela como medicina, y el té de canela no es una excepción ya que trae todos estos beneficios para tu salud. La canela muy conocida por sus propiedades, ayuda a combatir el colesterol, azúcar en sangre, a pelear con los virus de la influenza y otras infecciones virales, para inflamaciones debido a la artritis, ácido úrico, muy recomendado también para el cerebro ayuda a ...

apto para diabéticos beneficios Beneficios Salud ...

De los productos que nos ofrece la Madre Naturaleza hoy traemos uno que por su aroma, sabor y propiedades debe tenerse en todas las casas Nos referimos a la canela, esa especia tan admirable y que tanto aporta a la salud de nuestro organismo, a la vez que da un toque especial en repostería, bebidas, infusiones, caramelos, comidas tanto en su forma de rama, como molida o bien en aceite esencial. ...

Desde la antigüedad las plantas medicinales son empleadas para el tratamiento de múltiples enfermedades. Muchas personas escogen los tratamientos naturales, ya que son menos agresivos que los fármacos convencionales. En este artículo, te mostraremos las asombrosas propiedades del regaliz, una planta que aporta grandes beneficios para la salud. ¿Qué es el regaliz? Se trata de una planta medicinal ...

medicina natural remedios caseros alimentación ...

Tanto la miel como la canela son dos alimentos con un gran poder nutricional y múltiples beneficios para nuestra salud. Combinados no sólo nos aportan un sabor muy suave y agradable, sino que también potencian sus propiedades de forma notable. Entre los beneficios que esta mezcla aporta a nuestra salud, caben destacar los siguientes: Refuerza el sistema inmunológico La combinación de la miel con l ...

remedios caseros general canela ...

¿En qué nos beneficia la canela? Esta planta medicinal, utilizada desde tiempos de Moisés, de sabor aromático, dulce y cálido, tiene una larga historia como especia y como medicina. Como especie se utiliza en muchos postres y alimentos. En lo medicinal ha sido bien investigado su efecto positivo sobre las plaquetas, ayuda a disminuir el azúcar en sangre, aumenta la actividad cerebral, regulariza l ...