Mentxu da Vinci Idea guardada 12 veces
La valoración media de 8 personas es: Muy buena

Beneficios de la Canela para mejorar la salud y disminuir la ansiedad

Esta aromática especia es originaria de Sri Lanka y de  la India, y se extrae de la corteza interna de las ramas del árbol de la canela o Cinnamomum verum.

Beneficios de la Canela para mejorar la salud 

Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre. El tener el azúcar en sangre equilibrado ayuda a disminuir la ansiedad por comer. Y además el consumo de canela facilita la secreción de un tipo de enzimas que contribuyen a quemar la glucosa y mejoran la efectividad de la insulina.  Por lo que se recomienda en caso de padecer diabetes del tipo 2, y sobrepeso.

Suave y agradablemente relajante. 

La infusión de canela  mejora el funcionamiento del aparato digestivo:  mejorando la digestión, ayudando a eliminar gases, calma las naúseas, y combate la diarrea y los vómitos.

Su contenido en antioxidantes colabora impidiendo la oxidación de las grasas, por lo que se recomienda en caso de hipercolesterolemia,  reducir el colesterol y los triglicéridos.

Mejora la circulación periférica.

Tradicionalmente se chupa una ramita de canela para paliar y calmar el dolor provocado por beber o comer cosas muy calientes.
Según aparece en un estudio realizado por el Departamento de Nutrición Humana del Centro de Investigación en Beltsville, de Maryland, la canela mejora la diabetes tipo 2, disminuye el colesterol.

Precaución y contraindicaciones

No tomar si estás embarazada ya que puede provocar abortos

Tampoco tomar si quieres quedarte embarazada ya que tiene un ligero efecto anticonceptivo

Desaconsejada en caso de medicarse con anticoagulantes.

No recomendada para niños menores de dos años.

Recetas saludables con Canela

Tarta crudivegana de Zanahoria : Una auténtica delicia sin azúcar, sin gluten, sin harina, sin huevos y sin mantequilla. Y por cierto, que gusta a los niños.

Tarta de zanahoria crudivegana
Tarta de zanahoria crudivegana

Desayuno festivo 

Como preparar Horchata natural Sin azúcar, lo que potencia sus propiedades.

Arroz con leche de avena sin azúcar

También lo puedes agregar a la leche de almendras para darle un toque especial y potenciar su sabor.

Infusión de Canela

¿Te animas a probar la Canela y notar sus beneficios?

Gracias por leerme,

Mentxu da Vinci, practicante de Mindfulness

Coaching para Adelgazar Disfrutando. Naturópata especialista en PNL.  Sesiones presenciales o por skype.

Tratamiento de los trastornos alimenticios de sobrepeso y disminución de la ansiedad. Te ayudo a crear hábitos saludables en tu Vida.

Fuentes: http://es.wikipedia.org/wiki/Cinnamomum_verum

Fuente: este post proviene de Mentxu da Vinci, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

canela propiedades corteza ...

La canela y sus propiedades

La canela y sus propiedades El árbol de la canela puede llegar a medir 10 metros de altura, requiere de un clima cálido y húmedo, de ahí que las mejores plantaciones en el mundo se localizan en lugares lluviosos. La corteza es su parte más importante, es de color marrón grisáceo. Uno de los principales usos que se le da a la canela molida por su especial y delicioso sabor y aroma es que se emple ...

apto para diabéticos beneficios Beneficios Salud ...

Beneficios y propiedades de la canela

De los productos que nos ofrece la Madre Naturaleza hoy traemos uno que por su aroma, sabor y propiedades debe tenerse en todas las casas Nos referimos a la canela, esa especia tan admirable y que tanto aporta a la salud de nuestro organismo, a la vez que da un toque especial en repostería, bebidas, infusiones, caramelos, comidas tanto en su forma de rama, como molida o bien en aceite esencial. ...

lechuga alimentación alimentos ...

10 beneficios de la lechuga

La lechuga es uno de los vegetales más comunes en los hogares. Un bulto de hojas que es usado mucho en ensaladas gracias a su versatilidad para combinar con otros alimentos. Brinda muchos beneficios a quienes la consumen, ¿quieres conocer algunos? ¡Sigue leyendo! 1. La lechuga posee propiedades analgésicas, brindando beneficios como la conciliación del sueño - he aquí diez bebidas como la tila o l ...

general uncategorized

Top 18 beneficios para la salud de miel y canela

Una de las combinación curativas más sorprendente se obtiene a partir de miel y canela. Esta combinación se ha utilizado durante siglos para promover el bienestar general y el alivio de muchas enfermedades y dolencias. Cuando los ingredientes naturales se combinan entre sí en ciertas proporciones, funcionan muy bien para aliviar distintas enfermedades. Antes de enumerar las valiosas propiedades ...

general nutrición alzheimer ...

La especia de la vida – 10 beneficios para la salud de canela

La canela cassia o la verdadera canela de Ceilán o Sri Lanka (1) es una maravillosa especia aromática obtenida de la corteza interior de un pequeño árbol imperecedero. Su color es más claro y más dulce que la de su pariente conocido como canela casia. La cassia tiene un sabor más fuerte y es más fácil de encontrar en los Estados Unidos. Ambas variedades se utilizan para potenciar el sabor del caf ...

azúcar bizcocho de chocolate integral nutrición ...

Alimentación y recetas 4. XXI

¡Buenos días! Llegamos al fin de la semana y al blog llega una nueva receta. En esta ocasión estamos un poco dulces, pero antes de descubrir la receta conozcamos uno de sus ingredientes, hoy toca conocer la panela. La panela es un tipo de azúcar ampliamente consumido en América Latina y Asia, y se utiliza para endulzar toda clase de platos y bebidas. Se puede decir que la panela es el azúcar más p ...

Dieta Nutrición Salud ...

Propiedades y beneficios de la zanahoria

Los diversos beneficios de la zanahoria La zanahoria es una hortaliza que a muy pocos les llama la atención, quizás será porque su sabor no es exquisito, sino que es suave y casi no se siente en el paladar o porque no es un alimento muy usado en variados platos. Sin embargo, estas raíces comestibles pueden ingerirse crudas, que es cuando más se le puede apreciar su sabor o cocidas enteras, picada ...

general nutrición

Plátanos: Información nutricional y beneficios para la salud

Los bananos, bananas o plátanos, entre muchos de los distintos nombres con los que se conoce, es uno de los cultivos alimenticios más importantes del mundo. Proceden de una clase de plantas llamada musa, nativas de Asia Sur-Oriental y se cultivan en muchas de las zonas más cálidas del mundo. Son una fuente saludable de fibra, potasio, vitamina B6, vitamina C y varios antioxidantes y fitonutrientes ...

avena nutrición nutrición a las 6 ...

Alimentación y recetas 3. XI

¡Buenos días! Ya ha pasado otra semana más y estamos a viernes. Y por ello al blog llega una nueva y saludable receta, pero antes aprenderemos un poco de las propiedades la avena. La avena (Avena sativa) es un cereal conocido desde la antigüedad. Se cree que tiene su origen en Europa occidental y puede que su aparición se encuentre entre las malas hierbas de la cebada y que por ello se extendió en ...

nutrición alimentos saludables

Las propiedades de la stevia y sus usos

Las increíbles propiedades de la stevia son cada día conocidas por más personas que se empiezan a interesar por diferentes alternativas al azúcar blanco refinado o al aspartamo, que son verdaderos venenos para la salud. La stevia se utiliza básicamente con 2 fines como son los siguientes: 1. Lo utilizan la gente para endulzar las bebidas, como el café o los tés e infusiones, así como para endulza ...