comunidades

Piña | Mucho más que una simple fruta

Nuestra amiga la piña o ananá, es una deliciosa fruta tropical y peculiar a su vez, gracias a la mezcla de su dulzura y acidez. Es archiconocido, que la piña posee unas propiedades excelentes para la salud y además, es el ingrediente estrella de muchos remedios y  dietas de adelgazamiento ya que su contenido en grasa es prácticamente  NULO.  Quieres saber más?  No te vayas y descubre los beneficios de ésta fruta tan deliciosa.

El poder de la piña | Beneficios

La piña contiene bromelina, una enzima que según estudios han demostrado que funciona como un poderoso  antiinflamatorio en casos de artritis, y como anticancerígeno, ya que estimula el sistema inmunitario, responsable de la lucha contra las células cancerosas. También es  antitrombótica, inmunoestimulante y analgésica.

Un momento, aún hay más! El fruto en sí tiene efecto estrogénico, antihelmíntico, diurético y antiviral.

Para poder obtener los múltiples beneficios de la piña, ha de consumirse al natural, ya que si se utiliza en recetas de cocina que implica cocción…se inactiva su poder.

Nota: para los diabéticos , es importante revisar contenido en fructosa. Consultar tabla nutricional al final del post

Siendo concretos…

La piña, alivia trastornos del sistema digestivo como ( diarrea, hinchazón o cólicos y de los riñones)

Es rica en vitamina C, sustancia antioxidante que además ayuda a la producción de colágeno,a la metabolización de las grasas y que facilita la absorción del hierro, es una magnífica ayuda a  prevenir la anemia ferropénica.

Puede contribuir a librarnos de los molestos  parásitos gastrointestinales.

Es un excelente diuretico y nos ayuda a combatir la retención de líquidos.

Puede ser de utilidad para los casos de gota (ácido úrico alto).

La piña contribuye a una mejora de los síntomas de la artritis ósea y reumatoide.

Mejora los casos de dermatitis.

Ayuda en las digestiones pesadas.

También contiene ácido fólico , primordial en mujeres embarazadas, ya que previene ciertos defectos espinales en los recién nacidos.



Alguna excusa para no consumirla?

Información  nutricional

Casi un 87% de su contenido es agua, lo cual es maravilloso para ingerir en los meses de calor para rehidratarnos.

Cantidad por 100 gr   –   Calorías 50

Grasas totales 0,1 g

Ácidos grasos saturados 0 g

Ácidos grasos polinsaturados 0 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0 g

Colesterol 0 mg

Sodio 1 mg

Potasio 109 mg

Hidratos de carbono 13 g

Fibra alimentaria 1,4 g

Azúcares 10 g

Proteínas 0,5 g

Vitamina A 58 IU   –   Vitamina C 47,8 mg
Calcio 13 mg             –    Hierro 0,3 mg
Vitamina D   0IU   –    Vitamina B6 0,1 mg
Vitamina B12 0 µg  –    Magnesio 12 mg

Tabla obtenida en https://g.co/kgs/xLzyqd

.

Fuente: este post proviene de El Rincón de una Chiari, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

La pulsera roja de 7 nudos se utiliza desde hace cientos de años en diferentes culturas para proteger a las personas, evitar el mal de ojo o las malas energías que otras personas nos envían. A veces p ...

Recomendamos

Relacionado

Uncategorized

¿Conoces los beneficios de la piña?, yo hoy te quiero hablar de ellos para que no te falten motivos para incluirla en tu dieta. Tengo que reconocer que la piña es una de mis frutas favoritas. Me encanta esta fruta tropical por su sabor dulce y agrio a la vez. Pero además la piña tiene un montón de antioxidantes y nutrientes que nos ayudan a estar más saludables. La piña es una buena fuente vitamin ...

Nutrición Beneficios de la piña

La piña es una de las frutas más deliciosa que existe, sus beneficios y propiedades son muchos para nuestra salud. La pina por la gran cantidad que guarda de agua es una fruta súper hidratante, además de ser un depurativo natural. Tu blog de Rutinas Deportivas te mostrara algunos beneficios de esta rica fruta. Beneficios de la piña para nuestro cuerpo Diurética La piña gracias al potasio que cont ...

Sabias que

Los beneficios de la piña son muchísimos, no solo se trata de su contenido en vitamina C o su acción diurética. La piña es una fruta tropical muy popular en todo el mundo. Gracias a su dulce y delicioso sabor, se utiliza en muchos platos, así como en bebidas y postres, entre otros. Aunque casi siempre se utiliza por su sabor y sus múltiples usos, también es bueno considerarla una buena fuente de n ...

nutrición ¿sabias qué...? beneficios ...

La piña fue trasladada a Europa por Cristobal Colón tras una de sus expediciones a sudamérica, de donde se piensa que es originaria. Desde entonces, la piña es conocida en algunos lugares más como un alimento exótico y extravagante que una fruta que tomar de manera habitual, cosa que esperemos cambie debido a los datos que indicamos a continuación. Hoy en día, la piña se puede encontrar fácilmente ...

¿Que es? Nutricion ¿Para que sirve? ...

En mucho artículos he hablado sobre las increíbles propiedades de los antioxidantes, como los que están presentes en la Cúrcuma o en la Spirulina, por nombrar solo algunos (muy buenos artículos por cierto, échales un ojo luego de leer este post ). El día de hoy hablare directamente de un antioxidante, la vitamina C y de sus propiedades, para que te quede mas claro que el agua. Como es la costumbre ...

Frutas frutas tropicales

Piña una Fruta muy Nutritiva La piña es una fruta característica de las regiones tropicales que científicamente es conocida como “ananas comosus”. Las piñas, también conocidas como ananás, son frutas con llamativos detalles dignos de análisis. La composición de esta fruta tropical le permite reportar innumerables beneficios para las personas. Por ello, es provechoso conocer mejor a la piña. ¿Por q ...

piña piña y sus beneficios la piña y la salud ...

El nombre científico de la piña es Ananas Comosus y es de la familia de las Bromeliáceas (Bromeliaceae). La piña es muy nutritiva y nos aporta beneficios que tal vez no conozcas, es una fruta con bajo contenido de calorías y casi no contiene grasas. Si te encanta comer piña, ahora te va a gustar más cuando conozcas los beneficios que aporta en la salud. ¿Cuáles son los beneficios que nos aporta? & ...

videos bajar de peso

Aprende a preparar 3 deliciosos batidos de piña que limpiarán tu intestino en días. La piña contiene muchos nutrientes, es favorable al organismo por su efecto diurético y capacidad para agilizar el flujo intestinal. Es perfecta para iniciar un proceso de adelgazamiento con resultados satisfactorios. Bajar de Peso consumiendo Piña La piña es una planta del género de las Bromeliáceas. Esta planta ...

general artritis reumatoide curar artritis

La artritis es la inflamación dolorosa de una o más articulaciones en el cuerpo. Hay más de 100 tipos de artritis, aunque los tipos más conocidos son la osteoartritis (que rompe el cartílago), la artritis reumatoide (que es un trastorno autoinmune que afecta el revestimiento de las articulaciones), y la gota (causada por depósitos de cristales de urato en las articulaciones). Cualquier forma de a ...

Videos bajar de peso

Aprende a preparar 3 deliciosos batidos de piña que limpiarán tu intestino en días. La piña contiene muchos nutrientes, es favorable al organismo por su efecto diurético y capacidad para agilizar el flujo intestinal. Es perfecta para iniciar un proceso de adelgazamiento con resultados satisfactorios. Bajar de Peso consumiendo Piña La piña es una planta del género de las Bromeliáceas. Esta planta ...