Lentejas caviar con verduras y brócoli

La salud del intestino es un tema que está adquiriendo cada vez más relevancia  y se ha observado que el estado en el que la flora intestinal (microbiota) se encuentre va a jugar un papel determinante en nuestra salud general. Por eso, hemos confeccionado un menú rico en alimentos probióticos y prebióticos, pensado para mejorar nuestra salud intestinal. ¡Buen provecho! DESAYUNO Opción 1: Ensalada ...

1- Generalidades del estrés 5  RECETAS PARA COMBATIR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD: El estrés es un estado de fatiga psíquica y física del individuo provocado por el exceso de trabajo, desórdenes emocionales o cuadros de ansiedad. La persona se siente agobiada y no sabe cómo solucionar sus problemas. Frente al estrés, el organismo reacciona tanto en el aspecto físico como en el psicológico.   En el aspe ...

Si necesitas un paréntesis en tu vida te van a encantar estas recetas para combatir el estrés y mejorar anímicamente. No lo llames magia, llámalo conocimiento . Hay un alimento indicado para cada cosa, una recomendación para cada momento; sus propiedades ayudan al organismo y pueden mejorar nuestro estado. Como decía Lao Tzu: La salud es la mayor posesión. La alegría es el mayor tesoro. La confia ...

¿Sabías que gracias a tu alimentación podrás alargar tus años de vida? De seguro has escuchado o leído lo importante de llevar una dieta balanceada y sana para lograrlo. Pero ¿sabías los secretos de comer alimentos ricos en antioxidantes? No creerás lo que puedes lograr si comes este tipo de alimentos. Hoy te dejare recetas con alimentos ricos en antioxidantes, para que cocines en casa. Ya para n ...

Por muy diversos motivos podemos padecer de piernas cansada y doloridas, ya que hay profesiones que nos exigen estar de pie durante horas y otras por el contrario son horas y horas sentadas; en ambos casos la circulación no tiene la fluidez sanguínea que debería tener y si esta situación persiste, con el tiempo, las venas aumentan de tamaño y se dilatan, apareciendo las nada deseadas “varice ...

Diariamente nos exponemos alimentos saludables a millones de toxinas a través del aire que respiramos. El agua que bebemos es parte de los alimentos saludables y como no, también a través de muchos de los alimentos que consumimos. Por eso, no es conveniente conocer qué alimentos saludables te ayudan a depurar tu organismo para sentirte mejor. De las toxinas que entran en nuestro organismo se encar ...

Qué son los Aminoácidos y Para Qué Sirven Los aminoácidos son ácidos orgánicos que forman parte de la composición de las proteinas. De los 23 aminoácidos conocidos, 9 son esenciales. Los aminoácidos esenciales son aquellos que el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo y han de ser absorbidos por medio de la alimentación. Fuentes de los Aminoácidos La principal fuente de aminoácidos esenciales so ...

Qué son los Aminoácidos y Para Qué Sirven Los aminoácidos son ácidos orgánicos que forman parte de la composición de las proteinas. De los 23 aminoácidos conocidos, 9 son esenciales. Los aminoácidos esenciales son aquellos que el cuerpo no puede sintetizar por sí mismo y han de ser absorbidos por medio de la alimentación. Fuentes de los Aminoácidos La principal fuente de aminoácidos esencial ...

Como ya os he dicho en otras ocasiones, no me considero una deportista, sin embargo, adoro las caminatas matutinas. Ellas no son tan largas ni tan extenuantes y ademá, me ayuda la presencia de esos hermosos seres humanos llamados amigas. Pues precisamente al inicio de otoño, una de ellas, conversaba conmigo al regreso de nuestras adorables rutinas matinales. Me expresaba su preocupación por sentir ...

Cómo mejorar y acelerar la digestión? Primero vamos a definir qué es la digestión? es el proceso por el cual los alimentos son transformados y los nutrientes asimilados en nuestro organismo, hasta su expulsión por medio de nuestro reto. Sin embargo, existen diversos factores que afectan negativamente ese proceso, y no se logra en el tiempo óptimo. Algunos de los factores que causan que una digesti ...