Operados por obesidad, ¿por qué hacer ejercicio?

La práctica de ejercicio físico está siempre recomendada cuando se trata de tener un estilo de vida saludable.

En el caso de personas operadas de cirugía de la obesidad esto no es una excepción y la práctica de ejercicio es importante y es una rutina que deben incorporar en sus vidas pero…. ¿por qué es tan importante?

El éxito de la cirugía bariátrica  (cirugía de la obesidad), sea cual sea la técnica empleada (bypass gástrico, tubo gástrico, banda gástrica..) depende fundamentalmente de tres acciones que el paciente debe seguir realizando después de la cirugía de la obesidad y que son:

. Seguir con un plan de dieta adecuado a la cirugía de la obesidad y en base a las indicaciones que de el equipo médico
. Participar activamente en la medida de lo posible en grupos de apoyo para perder peso o contar con el soporte del equipo médico (psicólogo, coach, etc..) para conseguir instaurar la pérdida de peso de forma definitiva.
. Seguir una rutina de ejercicio constante y progresiva. No hace falta practicar deporte como tal pero sí moverse (caminar, bailar, ir en bici, nadar, etc..)

cirugía de la obesidad en madrid
A menudo, el ejercicio es el componente que más falla y es normal. Después de un largo día de trabajo no siempre apetece moverse, pero el paciente operado de obesidad debe saber que no la práctica de actividad física no es una elección sino una rutina que debe formar parte de su vida diaria igual que cualquier otra actividad, no debemos olvidar que la obesidad es una enfermedad crónica.

Es importante interiorizar esto porque

. La práctica de ejercicio físico ayuda al paciente operado de cirugía de la obesidad a perder más peso y/o a mantener esa pérdida de peso de por vida.
. Los beneficios para su salud física y mental, son impresionantes. Lo son para cualquier persona, pero en pacientes que parten de un problema como es la obesidad a la que han tenido que enfrentarse durante años, el sentirse vital, activo, en movimiento… hace que los beneficios para la salud mental y física aumenten de forma exponencial.

Una reciente investigación encontró que el ejercicio practicado de forma constante en pacientes intervenidos de cirugía de la obesidad daba como resultado un índice de masa corporal menor de un 4,2%.

Otro estudio  comparó la pérdida de peso de los pacientes de cirugía de la obesidad intervenidos con la técnica de bypass gástrico que practicaban actividad física de intensidad moderada durante un mínimo de 2 horas y media por semana en contra de aquellos que no lo hicieron. Los pacientes que practicaban actividad física 2 horas y media por semana mostraron significativamente  una mayor pérdida de peso en concreto:

.6 meses después de la cirugía – 5.5% mayor pérdida de exceso de peso (56,0% vs. 50,5%)
.12 meses después de la cirugía – 5,7% mayor pérdida de exceso de peso (67,4% vs. 61,7%)

cirugía de la obesidad y practicar deporte


Un tercer estudio  que evaluó a 200 pacientes de cirugía de la obesidad encontró que la actividad física  es junto con el cambio de hábitos alimenticios las dos variables que permiten predecir cuál será la evolución del paciente a largo plazo en relación a su pérdida de peso.

En otras palabras, aparte de cumplir con la dieta establecida, lo más importante que puede hacer una persona intervenida de obesidad para lograr y mantener sus objetivos de pérdida de peso es practicar actividad física.

.

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

consejos de salud ponte en forma noticias ...

Cualquier intervención de cirugía de la obesidad se basa en una reducción del estómago haciendo que la persona que se la realiza tenga una sensación de saciedad prematura que ayudará a perder peso significativamente en paralelo al cambio de hábitos de estilo de vida mucho más saludable que debe llevarse a cabo para que un tratamiento de la obesidad sea exitoso. Una vez realizada la intervención, e ...

Embarazo

¿Por qué es importante hacer ejercicio y continuar con nuestra rutina fitness durante el embarazo? Durante el embarazo todo cambia: nuestro cuerpo, nuestra dieta y nuestra rutina. Sin embargo, muchos profesionales de la salud insisten en que la rutina de deporte permanezca igual durante la gestación ya que podría influir positivamente. Tanto si eres una gran deportista como si nunca has pisado un ...

bypass gástrico cirugía bariátrica balón gástrico ...

Lo que primero le sugerirá su médico es que pierda peso a través de un cambio en la dieta y realizar ejercicio físico. Las guías clínicas le pedirán la pérdida de peso de entre 5 kg y 10 kg (11 a 22 libras) durante tres meses. Esto equivale a alrededor de 0,5 kg o una libra por semana. Si usted es obeso, perder esta cantidad tendrá un efecto positivo sobre el riesgo de enfermedad cardiovascular y ...

Vida sana y fitness

Adelgazar es un proceso que requiere un esfuerzo importante en el que el control de la alimentación y el ejercicio juegan un papel importante. Ahora bien, si lo has conseguido, debes saber que no solo debes seguir cuidando lo que comes, sino que seguir haciendo ejercicio es todavía más importante. En este sentido, la actividad física ayuda a prevenir la recuperación de peso en las personas que pre ...

Artículos deporte y trasplante dialisis ...

Ya estoy trasplantado, ¿Cuando puedo comenzar a hacer ejercicio? Después del trasplante se ha demostrado que el ejercicio con moderación es totalmente posible y muy aconsejable, al igual que para personas que no están trasplantadas de ningún órgano. El deporte después de trasplante nos ayuda a prevenir el sedentarismo, mejorando la hipertensión, diabetes, obesidad, colesterol. Fortalece nuestra mu ...

Salud actividad física Beneficios ...

El pasado 4 de febrero fue el Día Mundial contra el Cáncer. Un día en el que, por lo menos, muchas personas se conciencian sobre este problema que a día de hoy sigue siendo muy difícil de curar. En Practica Vida siempre intentamos traer los mejores consejos para llevar una vida lo más saludable posible, y es por eso que en esta entrada queríamos debatir sobre la relación del cáncer y el ejercicio ...

Información Deporte deporte y trasplante ...

 Ya estoy trasplantado, ¿puedo hacer ejercicio? Después del trasplante se ha demostrado que el ejercicio con moderación es totalmente posible y muy aconsejable, al igual que para personas que no están trasplantadas de ningún órgano. El deporte después de trasplante nos ayuda a prevenir el sedentarismo, mejorando la hipertensión, diabetes, obesidad, colesterol. Fortalece nuestra musculatura, huesos ...

vida sana y fitness

Un estudio de 2018 muestra que, en lo que se refiere a la pérdida de peso, es poco probable que el ejercicio por sí solo sea suficiente, al menos para las mujeres. Investigadores de la Universidad de Bangor en el Reino Unido descubrieron que las mujeres que participaban en clases de ejercicio tres veces por semana durante 4 u 8 semanas, pero que no cambiaban sus dietas, no perdieron peso. El estud ...

cirugía de la obesidad cirugía bariátrica obesidad ...

La cirugía de la obesidad es una cirugía compleja, no exenta de complicaciones, cuyo objetivo no es alcanzar un peso ideal ni curar la obesidad, sino reducir las comorbilidades asociadas y mejorar la calidad de vida de los pacientes.Hasta ahora, la cirugía bariátrica es el único tratamiento que puede mejorar las expectativas a largo plazo (> 5 años) en pacientes con obesidad mórbida, pero estos ...

dietas y nutrición noticias tratamientos de obesidad ...

Dudas sobre la cirugía de la obesidad…. y si después de tantos esfuerzos no adelgazo? Esta es una de las principales dudas de muchas personas con un problema de obesidad. Y es que en ocasiones lo que “tira para atrás” no es el miedo al quirófano. Las técnicas de cirugía de la obesidad (banda gástrica, bypass gástrico y tubo gástrico) se han convertido en técnicas seguras con baj ...