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Movilidad articular

La movilidad articular son sencillos y efectivos ejercicios para asegurar la completa preparación de los tejidos corporales ante el ejercicio y así evitar lesiones.

Cuando vamos al gimnasio se nos dice que hagamos estiramiento, sin embargo esta práctica, está siendo sustituida por la movilidad articular, dependiendo de la flexibilidad de cada cual. 

Observemos en el vídeo a lo que se refiere.



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