comunidades

Mi primera maratón (de verdad)

MI PRIMERA MARATÓN (DE VERDAD)

Quizás os pueda sorprender que hoy nos escriba Javi Jiménez en nuestro blog femenino, pero él es el fisio deportivo de nuestro proyecto y el "marido" de una de nuestras más fieles EDCs (a Julieta la conocimos hace más de 2 años en nuestro I Training Camp de running femenino y desde entonces, junto al resto de chicas de Barcelona, hemos mantenido el contacto y entablado amistad), y accedió a explicarnos su experiencia con nosotras en la Maratón de Barcelona. Siempre digo que los que hacen un esfuerzo descomunal son los corredores populares que con las pocas horas a la semana que tienen libres son capaces de (si están bien asesorados y se dejan asesorar, claro!) sacarle el máximo provecho. El esfuerzo de Javi no sólo fue por el entrenamiento en sí, sino por los "tetris" en los horarios para poder conciliar la vida personal-laboral y familiar para sacar adelante su reto en EQUIPO. Espero que su ejemplo os sirva como una experiencia para vuestro día a día!


El título de este post puede parecer prepotente pero os aseguro q es todo lo contrario. Vengo del mundo de la natación y hace unos años decidí dar el salto hacia otras disciplinas, concretamente hacia el running y el triatlón.

Después de varias temporadas como amateur a pecho descubierto decidí que si en mi etapa de nadador necesitaba un entrenador/a, para mis nuevos objetivos necesitaba también ayuda. Ya había conseguido (acabar) tres maratones de asfalto en Barcelona. Pero quería no sólo acabarlas si no disfrutarlas y afrontarlas con una serie de garantías. Y para eso, necesitaba ayuda de profesionales. Por eso seguí a pies juntillas los consejos de la nutricionista de nuestro equipo, Marina González, y di el paso decisivo: hablar con mi paciente pero también colaboradora desde hace algún tiempo, Mary González Reina. Ella lleva mucho tiempo en el mundo del atletismo a un muy alto nivel y dirige un proyecto de entrenamiento personalizado llamado El Arte de Correr (#elartedecorrer - elartedecorrer.com), con excelentes resultados.

Con su ayuda, he descubierto verdaderamente lo que significa correr. Gracias a un entrenamiento planificado, personalizado y estructurado he conseguido (más allá de las marcas, ya que los objetivos se cumplieron con creces) disfrutar entrenando, disfrutar sufriendo en los entrenos, disfrutar compitiendo y disfrutar de lo conseguido. Todos los entrenos me han llevado a conseguir un control de mi ritmo de carrera y de la carrera. Cuando antes salía a verlas venir en una carrera, acostumbrado a salir a un ritmo y a ver cuánto tiempo consigo aguantarlo sin saber cuándo petaría… ahora puedo disfrutar de toda la carrera, controlando los ritmos y sin sufrir molestias musculares por la falta de entreno o el entreno incorrecto (algo nuevo para mí) y todo esto bajando mi marca de media maratón en 5’ y la de maratón en más de 25’.

Realmente he vivido #elartedecorrer y pienso seguir disfrutando de esa sensación. Gracias a Mary y Andreu por todo su apoyo y profesionalidad, y descubrirme el verdadero significado de correr.

Por Javi Jiménez - Fisioterapeuta especializado en deporte

Fuente: este post proviene de Espacio De Corredoras, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: Entradas

Recomendamos

Relacionado

deporte entradas

Este fin de semana he tenido una de las experiencias más enriquecedoras que nunca antes había vivido, una sensación muy diferente a la satisfacción de ganar una medalla en un Campeonato de España, de hacer una carrera tácticamente perfecta o incluso, estar viajando hacia una nueva internacionalidad. Fueron unas 30 horas de convivencia en equipo, hablando sobre cómo mejorar nuestros hábitos saludab ...

deporte eventos edc elartedecorrer ...

Este fin de semana he tenido una de las experiencias más enriquecedoras que nunca antes había vivido, una sensación muy diferente a la satisfacción de ganar una medalla en un Campeonato de España, de hacer una carrera tácticamente perfecta o incluso, estar viajando hacia una nueva internacionalidad.  Fueron unas 30 horas de convivencia en equipo, hablando sobre cómo mejorar nuestros hábitos saluda ...

deporte entrenamientos featured ...

Correr un medio maratón (21,097 kilómetros) significa un desafío superior a los 10 km (es mas del doble de la distancia), a la vez que permite ser mas atrevido(con respecto a la velocidad) que en un maratón. Sin dudas, esas características son algunas de las que convierten al medio maratón, en una distancia atractiva, desafiante y divertida para todos los que practicamos el running. Debido a las c ...

deporte entradas

Este fin de semana he tenido una de las experiencias más enriquecedoras que nunca antes había vivido, una sensación muy diferente a la satisfacción de ganar una medalla en un Campeonato de España, de hacer una carrera tácticamente perfecta o incluso, estar viajando hacia una nueva internacionalidad. Fueron unas 30 horas de convivencia en equipo, hablando sobre cómo mejorar nuestros hábitos saludab ...

deporte entradas

Como llevamos anunciando éstos días, el equipo de Espacio De Corredoras junto a las de El Deporte En Femenino hemos organizado el I Training Camp de Running Femenino que se realizará los próximos 20 y 21 de Septiembre en Olot (Girona), en el entorno privilegiado que ofrece La Fageda d"en Jordà. Como llevamos anunciando éstos días, el equipo de Espacio De Corredoras junto a las de El Deporte ...

deporte entradas

Como llevamos anunciando éstos días, el equipo de Espacio De Corredoras junto a las de El Deporte En Femenino hemos organizado el I Training Camp de Running Femenino que se realizará los próximos 20 y 21 de Septiembre en Olot (Girona), en el entorno privilegiado que ofrece La Fageda d"en Jordà. Como llevamos anunciando éstos días, el equipo de Espacio De Corredoras junto a las de El Deporte ...

deporte featured maratón ...

Correr  los 41.195 metros  de un maratón representa un esfuerzo físico significativo para aquellos valientes que se animan a correrla. Agotamiento muscular, riesgo de deshidratación, el agotamiento del glucógeno almacenado en nuestros músculos e hígado, e inflamación son solo algunas de las consecuencias de correr un maratón Correr 42 kilómetros es un acontecimiento trascendental en la vida de un ...

deporte consejos featured ...

Sin dudas, la exigencia física  y mental de correr un medio maratón es un desafío significativo para cualquier corredor. El medio maratón, es una carrera diferente a las distancias mas cortas (como los 5 y 10k) y  a las mas largas (maratón y ultramaratón). Por ello, para que correr los 21 kilómetros sea una experiencia placentera y no una tortura, a continuación te daremos 21 consejos para correr ...

deporte historias mujer ...

261WM&10K nace gracias a Katherine Switzer, la primera mujer en correr un maratón. 261 era el  número de dorsal que portaba en el Maratón de Boston de 1967.  Katherine Switzer, sin saber que las mujeres no podían participar, se inscribió a la maratón de Boston (utilizó solo sus iniciales), haciendo creer a la organización que era un hombre. Cuando el director de carrera vio que había una mujer cor ...

consejos correr deporte ...

Todo lo que debes saber antes de correr un maratón Has ido tomando confianza poco a poco en cada salida que has hecho, en cada entrenamiento; sin embargo, recorrer por primera vez la distancia de un maratón (42 kilómetros) te causa cierta incertidumbre y ansiedad, te alegras por el reto que supone pero a la vez tienes temor; temor hacia qué puede pasar en la carrera, te preguntas si podrás termina ...