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Metabolismo, grasa y obesidad



5 causas comunes de grasa del vientre que la gente no sabe, no se fija y nunca repara

Si desea deshacerse de ese peso obstinado, es absolutamente esencial averiguar la razón subyacente que lo mantiene obeso. Aquí le dejamos algunos consejos que le pueden ayudar .

Pobre metabolismo de ácidos grasos

Las grasas no le engordan. Sin embargo, si su cuerpo no puede usar las grasas como fuente de combustible (dieta cetogènica), entonces no tendrá más remedio que almacenarlas. Si sus células carecen de un par de nutrientes importantes, entonces el proceso de quemar grasas para producir energía no será efectivo. Para quemar ácidos grasos, nuestras células requieren Carnitina y Vitamina B2 (riboflavina).

Hay dos cosas que puede hacer para determinar si el metabolismo de los ácidos grasos es la causa del exceso de almacenamiento de grasa. El primero es hacerse una prueba con un médico de medicina funcional para determinar si puede quemar grasas correctamente. El segundo es cambiar las grasas que está comiendo, grasas malas, grasas inflamatorias por buenas fuentes de grasa saludable. Las grasas buenas no promueven la inflamación y se pueden encontrar en pescados , aceite de coco orgánico, aguacate, aceite de oliva prensado en frío y mantequilla clarificada alimentada con pasto.

Sobrecrecimiento Bacteriano Intestinal

Muchas personas que tienen sobrepeso y tienen que lidiar con la grasa obstinada del vientre, a menudo también están lidiando con los síntomas del síndrome del intestino irritable que incluyen hinchazón, estreñimiento, diarrea. Todos estos síntomas junto con muchos más pueden ser un signo de crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado.

Los humanos normalmente tienen una población de bacterias presentes en sus tractos digestivos, localizados en sus bocas e intestino grueso. En ocasiones, estas bacterias pueden sobrealimentarse y expandirse hacia el estómago y el intestino delgado debido a las malas elecciones dietéticas y al bajo nivel de ácido estomacal. Mientras están en el intestino delgado, estas bacterias pueden robar los nutrientes importantes en nuestros alimentos, lo que conduce a un nivel reducido de nutrición que ingresa en nuestro torrente sanguíneo. Si está comiendo bien y aún no está bajando de peso, puede estar lidiando con un sobrecrecimiento bacteriano que conduce a la falta de nutrientes que ingresan a sus células.

Hay pruebas que puede realizar un profesional de la medicina funcional para determinar si esta es la causa subyacente de la incapacidad para quemar grasa y perder ese peso corporal.

Desequilibrios hormonales

Hay innumerables personas que están lidiando con algún tipo de desequilibrio hormonal. Esto puede incluir desequilibrio en los niveles de insulina, hormonas suprarrenales, hormonas sexuales y hormonas basadas en el cerebro. Lo más probable es que conozca a alguien que tenga diabetes, disfunción tiroidea, infertilidad, ovarios poliquísticos o fatiga suprarrenal.

Nuestras hormonas controlan los procesos metabólicos de nuestras células, su reacción a los estímulos, su capacidad y la tasa de producción de energía, el estado de ánimo y el almacenamiento o el uso de grasas y carbohidratos. Un desequilibrio hormonal individual NUNCA puede ocurrir de forma aislada ya que todas las hormonas interactúan entre sí y determinan los efectos que tienen los demás.

Las personas que lidian con cualquier condición hormonal invariablemente tendrán problemas con su peso. Desde la obesidad y la diabetes hasta la disfunción tiroidea y la infertilidad, la incapacidad de perder peso es universal y debe abordarse correctamente desde la causa raíz.

No comer alimentos orgánicos

Los cultivos a menudo se rocían con pesticidas y herbicidas para que los agricultores puedan alcanzar y superar las cuotas establecidas por los distribuidores. Estos químicos afectan las bacterias, virus, hongos, insectos y el resto del bioma de una manera negativa. Recientemente, se ha teorizado que algunos de los productos químicos que se utilizan pueden reemplazar ciertos aminoácidos y hacer que nuestras proteínas se formen como entidades que no funcionan.

El glifosato, un herbicida utilizado por la industria agrícola bajo el nombre comercial de RoundUp, se ha teorizado para reemplazar a la glicina, un importante componente de aminoácidos en muchas hormonas, lo que hace que estas hormonas sean mucho menos funcionales.

Es importante evitar que estos productos químicos ingresen a su cuerpo, por lo que elegir consumir productos orgánicos puede ayudarlo a perder peso. Tan pronto como comencé a elegir verduras y frutas orgánicas, noté una disminución significativa en mi propio peso y no miré hacia atrás.

Dieta alta en azúcar y carbohidratos

No es ningún secreto que los alimentos procesados contienen altos niveles de azúcar y carbohidratos refinados. Estos "alimentos" causan picos en los niveles de insulina, lo que lleva al almacenamiento de grasa si los azúcares se mantienen en el torrente sanguíneo y no se utilizan para la producción de energía de inmediato. Ahora vivimos vidas relativamente sedentarias, sentados frente a nuestras computadoras y televisores durante horas, mientras consumimos altos niveles de carbohidratos en nuestras dietas.

Este es uno de los cambios más básicos que puede hacer en su vida. Elija alimentos no procesados, alimentos con mayor contenido de proteínas y de buena calidad en lugar de altas en carbohidratos.

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Dr. Navaz Habib http://theheartysoul.com

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