Menú semanal saludable para adelgazar (del 9 al 15 abril) 

La Semana Santa ya está aquí y como siempre significa: procesiones, películas de romanos y torrijas, las temibles torrijas que nos quieren hacer olvidar que nos cuidamos el resto del año. Así que, si caes en la tentación, que sea lo menos posible porque después la báscula se queja (y nosotros lloramos...), ponte el delantal que el menú de esta semana promete, Buen provecho!!! https://recetasmeto ...

Nuevo mes y nuevas expectativas, próximamente nuevo horario y nueva estación. Todo un mes de cambios para empezar a pensar en el verano, el buen tiempo, playa.... Ahora llegan los apuros por adelgazar después de pasar meses y meses sin preocuparse. Es el momento de plantearse que no tienes que empezar ninguna dieta, sino que tienes que cambiar completamente de hábitos, alimentación saludable + eje ...

Perder peso no es fácil, fácil fue ganarlo, sin darte cuenta. Pero aún estás a tiempo de rectificar esos malos hábitos, de reeducarte, de aprender a comer sano. Puedes invertir tiempo en cocinar, a la larga se va convertir en salud, la tuya y la de tu familia. No hace falta ser muy cocinillas para hacer comida sana, sólo hay que poner empeño en aprender. Hay mucho más que la pareja clásica (y tan ...

Esta semana toca atrasar el reloj, entramos en el horario de invierno para adaptarnos al ciclo solar. Es una época propicia para el bajón emocional: baja autoestima, tristeza, mal humor, cansancio y quizás la consecuencia más peligrosa, el hambre emocional. Por lo tanto debemos mentalizarnos y adaptarnos cuanto antes para continuar con nuestros hábitos saludables de vida. Tenemos que ser muy exi ...

Ya estamos a finales de noviembre y ¿aún no has conseguido retomar del todo la rutina? es normal, parece que termina una fiesta y empieza otra y nunca tenemos tiempo de empezar. Apetece más estar en casa y, salir a hacer deporte a diario y mantener la dieta se nos hace un poco cuesta arriba. Por ello Diaprokal, especializados en nutrición, nos proponen esta semana una serie de tips saludables para ...

Menú semanal Para toda la familia. La receta de la semana: flan de coco Hola amigos y amigas, como cada semana y cada lunes  tengo preparadísimo para ti el menú semanal. El menú de hoy está compuesto por pasta, pescados, carnes y  verduras. Para que tus menús sean variados y no te aburras de comer siempre lo mismo. Lo importante es preparar los alimentos de una manera atractiva. Si eres de las mí ...

Prometí publicar el lunes me parece recordar?no caí en que era festivo y cuando me di cuenta ya estábamos a martes.. cosas del directo jejeje. Pero, como ya os adelanté por Facebook la semana pasada, como me faltaron horas, no pude llegar a todo y no publiqué el menú de la semana pasada, esta semana de forma excepcional lo podéis descargar de forma gratuíta aquí. Eso sí, al ser gratuito no lleva l ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo En el año 2008 un comité de expertos de la OMS ( organización mundial de la salud) concluyó que la alimentación no saludable es el principal factor de riesgo de las muertes por enfermedades no transmisibles, causa más de 12 millones de muertes al año de las 38 millones de muertes anuales. REQUISITOS PARA UNA ALIMENTACION SALUDABLE: Efe ...

Hola lector/a!. No nos pongamos nerviosos, ya sé que quieres perder peso ya y por eso buscas dietas rápidas. Venga vamos a ser claros sobre esta dieta ya que va a ser sólo de una semana para poder perder ese peso que te sobra y para poder entrar en ese vestido o traje. Tranquilos, con esta dieta no se pasa hambre. Y esto no es un simulacro, jeje!. ¿Qué es la dieta rápida de una semana? Como bien s ...

Muchas personas recurren a rutinas de ejercicio excesivas, desconociendo que todo nuestro organismo requiere de un conjunto de acciones para obtener el peso ideal, y aquí queremos comentarte de algunos consejos y recomendaciones de comida saludable para adelgazar para que llegues a tu talla ideal. La Alimentación Es Fundamental: Comida Saludable Para Adelgazar Así es, aunque no lo creas existe com ...