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Mejora tus dolores de espalda con el pilates terapéutico

Mejora tus dolores de espalda con el pilates terapéutico


El pilates terapéutico es un programa adaptado del método pilates. El método pilates es muy conocido y, prácticamente, todo el mundo ha oído hablar de él, aunque no todos saben en qué consiste. Se trata de un sistema de entrenamiento que une el trabajo del cuerpo y de la mente, que consigue aumentar el control, la fuerza y el equilibrio de los músculos y articulaciones.

A veces, nuestro cuerpo no está en su mejor momento por algún tipo de lesión u operación y parece que no es posible realizar ningún ejercicio sin riesgo de hacerse más daño o agravar la lesión. Sin embargo, mediante el pilates terapéutico, no solamente podemos hacer ejercicio, sino que este puede formar parte de nuestra rehabilitación.

El fisioterapeuta en el pilates terapéutico

Para poder realizar pilates terapéutico tenemos que contar con fisioterapeutas que diseñen el programa adecuado para nosotros y que supervisen que ejecutamos los ejercicios de forma correcta.

El pilates terapéutico puede ayudarnos a reducir el dolor, prevenir lesiones y mejorar la postura en general pero, lo más interesante, es su uso, como indicábamos, en una rehabilitación tras tener una lesión o haber sido operados.

El fisioterapeuta, mediante el pilates terapéutico, nos puede ayudar a superar lesiones de cadera, de hombro, de rodilla o de espalda, con la confianza en que el programa que vamos a realizar estará diseñado en función de nuestras capacidades físicas de inicio y enfocada a la recuperación de la lesión y el fortalecimiento de la musculatura.

Tras una operación de espalda, es lógico no saber qué movimientos nos pueden dañar, cuáles podemos realizar, cuáles debemos potenciar etc. Mediante el pilates terapéutico podemos aprender ejercicios que nos permitan comenzar a recuperarnos, trabajando la flexibilidad y la estabilidad de la columna. De esta forma, estaremos incorporando la actividad a la vida diaria y, por tanto, reforzando el proceso de recuperación.

Ejercicios de Pilates para el dolor de espalda 

En el siguiente vídeo verás ejercicios de pilates terapéutico para el tratamiento y solución del dolor de espalda





Laura Oltra Tordera

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