El estrés puede ser superado en muchos casos con simples remedios caseros, consejos y trucos.
El estrés es probablemente la enfermedad más extendida de la civilización occidental.
Ya sea en el trabajo, en la carretera o en casa, casi nadie puede escapar completamente del estrés.
Sin embargo, esto no es necesario porque el estrés es una reacción natural del cuerpo a situaciones amenazantes.
Sin embargo, se vuelve problemático si el estrés se vuelve crónico y afecta la calidad de vida.
Este es a menudo el caso debido a la presión del tiempo y el rendimiento laboral.
En la siguiente guía encontrará no sólo los mejores remedios caseros probados, sino también consejos nutricionales y métodos alternativos de curación como hierbas, sales de Schüssler o glóbulos.
Algún grado de tensión siempre está asociado con el estrés.
Sin embargo, esta tensión no es una visión negativa, cuando miramos las cosas, las situaciones y las tareas con placer y las abordamos.
Ciertamente, la cuestión de si algo causa estrés, desencadena estrés o parece ser estresante para sí mismo es siempre una cuestión individual y, por lo tanto, personal.
Cada uno ve el mundo con ojos diferentes, que siempre se remontan a su propia experiencia.
La psicología tiene muchos enfoques que alivian el estrés cuando ya no son normal, para que estas situaciones estresantes puedan manejarse mejor y no se queden atascadas en un solo punto.
Esto no sólo puede causar una sola enfermedad, pero ciertamente puede conducir a otras quejas.
Estrés positivo y negativo
En primer lugar, existe este estrés positivo que, en la jerga técnica, se llama eustress.Es el alegre desafío que ustedes esperan con ansias crear algo, completar ciertas situaciones o tareas magistrales.
El estrés es una reacción normal del cuerpo, pero también conduce a menudo a complicaciones; por lo tanto, para cada individuo, el estrés debe ser visto desde diferentes ángulos.
Porque lo que causa el estrés opresivo, y por lo tanto negativo, lo que se llama angustia, no debe tener el mismo efecto para el otro.
El punto de vista es, por lo tanto, siempre el punto de vista personal de la siguiente situación, ya que uno está amenazado con ser confrontado con malas experiencias del pasado, lo que ha desencadenado un ciclo permanente de pensamientos (estrés).
Siempre es difícil, si no imposible, hacer frente a situaciones negativas de la vida, que pueden llevar a un aumento de la presión arterial, un aumento de la frecuencia cardíaca y, en el peor de los casos, a la muerte cardíaca.
Los accidentes cerebrovasculares no siempre son el resultado de situaciones de estrés negativo, pero también pueden causar congestión en el cuerpo.
A veces es incluso lo contrario: si uno está particularmente ansioso por venir, los acontecimientos positivos, las situaciones de estrés son muy posibles con enfermedades anteriores, que pueden tener los mismos efectos en sí mismos.
Medicina natural para el estrés
Consejos, trucos y remedios caseros
Cada persona sufre más o menos estrés durante su vida. Así que para reducirlo en la mayor medida posible no olvide usar la medicina natural para el estrés.Aunque, en raras ocasiones, se necesita tratamiento médico especializado, los remedios caseros simples generalmente pueden ayudar.
A continuación encontrará los mejores remedios caseros comprobados, así como consejos y trucos que pueden ayudar a evitar el estrés negativo.
En primer lugar, es importante ser realmente conscientes de la situación.
Si se conoce el desencadenante del estrés, es necesario referirse a la situación y, en particular, a sus posibles afirmaciones negativas de temor sobre este punto.
La razón de la angustia (estrés negativo) también es el miedo.
Miedo al fracaso, miedo a la vergüenza, miedo a no salir de situaciones futuras o a quedar atrapado en ellas.
Reducir la angustia:
Remedio casero para el estrés negativo, los pensamientos negativos siempre van acompañados de crisis emocionales negativas.Y la cosa con los sentimientos juega un papel esencial.
Si una persona de este tipo es más el hombre con estómago, lo que significa que normalmente se instala y actúa de mal humor y también resuelve tareas de esta manera, entonces su nivel de estrés es mucho mayor.
Estas personas emocionales lidian con situaciones de estrés mucho peores que las personas que piensan racionalmente.
Si tú perteneces a este grupo de personas, es hora de profundizar en el tema para que puedas reconocer más fácilmente las situaciones estresantes en la vida y concluirlas de manera flexible, para que puedas captar una situación o algo detrás de una cosa o situación más rápidamente en tu mente.
Remedios caseros para el estrés positivo.
También los momentos de felicidad crean estrés.Aquí, las tareas consisten tanto en conocer gente como en anticipar algo que tú querías
Las cosas, situaciones y desafíos que pasan por algo con buenos resultados siempre causan estrés, pero en este caso, más bien tiene un efecto positivo, porque este estrés tiene un efecto productivo, exige, anima y conduce a un mayor desarrollo y no al estancamiento o incluso a la regresión.
La gente se siente más relajada, más feliz y simplemente feliz.
La fuerza vital ha aumentado.
Relajación
Probablemente el remedio doméstico más importante, una situación de estrés de equilibrio es más ventajosa.No es importante saber si la tensión negativa o positiva puede utilizarse como disparador de tensión.
Proporcionar al menos una liberación parcial es el punto esencial para pasar a través de un pozo de nivel de voltaje.
Remedios caseros y formas de relajarse:
La clave aquí es normalizar la psique, es decir, llevar a un nivel más tranquilo su mundo de pensamientos, que gira constantemente en torno a la situación.Escucha música: Enciende tu música favorita.
Una taza de té o café, tal vez un poco de chocolate caliente.
Abre las ventanas y cierra los ojos, respira hondo.
Gimnasia ejercicios de estiramiento, ejercicios de meditación, yoga, caminata, jogging, deportes, siempre como lo requieras de otra manera.
Lee el libro.
Sauna al sol.
Tome hierbas calmantes.
Una cantidad muy pequeña de alcohol.
Ayuda rápida con el estrés Las personas que sufren mucho estrés necesitan ayuda rápida para controlar los síntomas.
¿Qué remedios caseros pueden ayudar rápidamente? Medicina natural para el estrés
Hay varios enfoques y métodos que parecen muy simples pero que pueden ser extremadamente efectivos en especial si se habla de la medicina natural para el estrés.Primero se deben aprender otras medidas, pero luego se pueden usar muy fácilmente en cualquier momento.
A continuación encontrará los mejores remedios caseros que ayudan rápidamente contra el estrés agudo.
Enfoque interesante: Posible es también la estrategia que permite imaginar la peor situación y simplemente aceptarla; porque entonces ¿qué más puede pasar? Nada más, así que tomar medidas enérgicas es el camino equivocado.
Ejemplo: Estrés durante la prueba.
¿Por qué? Porque tienes miedo de no poder.
El camino es entonces imaginar lo peor.
¿Y ahora qué? No empeora y el nivel de estrés disminuye.
Personalmente, depende de la posibilidad de tomar esta ruta.
Porque también puede ocurrir lo contrario: el estrés empeora.
Por supuesto, esto a menudo no es suficiente, por lo que este ciclo parece difícil de romper.
La clave es siempre desafiar correctamente una situación completamente diferente para no ver el factor estresante en el nivel más alto de la propia visión personal.
El resultado: enfócate completamente en algo nuevo, que te lleve de vuelta a la meditación.
Con la ayuda de técnicas de respiración, se puede calmar la frecuencia cardíaca y controlar el estrés.
Medicina alternativa y naturopatía
La medicina natural y la medicina alternativa ofrecen muchas medidas y métodos de tratamiento para aliviar y controlar el estrés.Estos van desde la preparación de té simple a la homeopatía y tratamientos de acupuntura.
Además, muchas terapias alternativas también dependen de una dieta apropiada.
Aquí encontrará remedios alternativos contra el estrés.
Los psicólogos y los profesionales alternativos son los mejores consejeros aquí, ya que están particularmente bien informados sobre este tema.
Con varias sesiones, la psique es influenciada positivamente y se hace más estable para futuras situaciones estresantes en la vida.
Para encontrar la mejor terapia individual y holística, es aconsejable consultar a un profesional no médico.
Naturopatía
Plantas medicinales y hierbas en muchos casos, algunas plantas medicinales y hierbas pueden ser útiles. Así que no dude de la eficacia de la medicina natural para el estrés.El énfasis está en los ingredientes calmantes y por lo tanto calmantes.
Se encuentran, por ejemplo:
En la melisa,
El lúpulo,
La valeriana
Y la hierba de San Juan.
Administradas en forma de té o bebida, las hierbas alivian el estrés en el cuerpo.
Rosenwurz,
Ginseng
Y Ehrenpreis amplían esta lista aún más.
Los aceites esenciales y la aromaterapia
Como parte de la medicina natural para el estrés la aromaterapia con aceites esenciales también puede tener un efecto positivo.También depende de algunos ingredientes útiles en algunas plantas.
Sin embargo, los aceites esenciales contenidos en las plantas medicinales se utilizan en concentraciones relativamente altas en aromaterapia.
Estos pueden, por ejemplo, ser colocados en una lámpara perfumada y luego inhalados por el aire ambiente.
Inhalaciones, masajes y baños con aceites esenciales son aún más intensos.
La lavanda, por ejemplo, tiene un efecto calmante, equilibrante y relajante.
Para ello, puedes por ejemplo, añadir unas gotas de aceite esencial al agua del baño.
También usa un emulsionante como sal de baño, leche o aceite de linaza.
Alternativamente, puedes poner unas gotas en las manos o en un baño de vapor e inhalar el aceite de lavanda.
Respira profundamente durante aproximadamente un minuto.
Otros aceites esenciales útiles como medicina natural para el estrés son:
Incienso
Rosa
Manzanilla
Pachulí
Sales de Schüssler
Una cura con las sales de Schüssler puede ayudar a la persona física y psicológicamente afectada.
Con la ayuda de las sales de Schüssler adecuadas, los síntomas típicos como taquicardia, nerviosismo, irritabilidad, estado de ánimo, etc. pueden ser tratados con éxito.
Dependiendo de los factores desencadenantes y de la personalidad, otras sales son más apropiadas.
Potasio Fosfórico D6 – Sal Schüssler No.
5: tiene un efecto durmiente, calmante y estabilizante sobre los nervios
Ferrio Fosfórico D12 – Sal Schüssler No.
3: fortalece el sistema inmunológico y las defensas internas
Magnesio Fosfórico D6 – Sal Schüssler No.
3: fortalece el sistema inmunológico y las defensas internas
Magnesio Fosfórico D6 – Sal Schüssler No.
3: fortalece el sistema inmunológico y las defensas internas
Magnesio Fosfato 7: tiene un efecto calmante y favorece un sueño saludable
Calcio fosfórico D6 – Sal Schüssler nº 2: para el estado de ánimo deprimido, el olvido y la debilidad
Silicea D6 – Sal Schüssler nº 11: para la inquietud, el nerviosismo y la agitación interior.
La Medicina Natural para el Estrés es muy efectiva, los remedios naturales ayudan a recupera la tranquilidad y aliviar el cuerpo de la tensión
Razones por las que debes estar agradecido
Fuente: este post proviene de la gastritis tiene cura, donde puedes consultar el contenido original.
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