Los beneficios del tiro con arco

En el libro de los Récord Guiness, el deporte más antiguo del que se tiene registro es el tiro con arco. Esta disciplina deportiva tiene sus orígenes en el uso del arco y la flecha para la cacería y la guerra, en tiempos donde las armas de fuego aún no existían. Con el paso del tiempo y la mejora tecnológica, el arco pasó a ser una disciplina deportiva y recreativa que aún hoy atrae a grandes y chicos. Exploramos un poco el deporte, sus reglas y sus alcances para conocer las ventajas y beneficios que trae practicar tiro con arco.



Presencia olímpica

Actualmente, el tiro con arco forma parte de las disciplinas que participan de los Juegos Olímpicos. EL objetivo de este deporte es disparar una flecha contra una diana y gana el que más puntos obtiene. La diana tiene diferentes puntajes de acuerdo a la cercanía con el centro. El tiro con arco es un deporte de alta precisión y en las competencias de alto nivel los blancos pueden encontrarse a mucha distancia.

Beneficios y ventajas del tiro con arco

El tiro con arco, pese a no ser un deporte muy exigente desde lo físico, requiere un determinado nivel de fuerza física. Además, es una disciplina donde se vuelve indispensable el equilibrio, la coordinación y al puntería. Si lo practicamos regularmente, también conseguiremos importantes beneficios para nuestro organismo.

Aumenta notablemente el autocontrol y la capacidad de concentración.

Favorece la coordinación entre brazos y ojos.

Desarrollo el dominio del campo visual y la respuesta de nuestros reflejos.

Reduce y libera estrés.

Beneficia la creación de pensamientos positivos.

Ayuda a la recuperación en pacientes con lesiones.

Tonifica músculos de la zona superior al ejercitar cintura, abdomen y brazos.
El equilibrio, elemento fundamental para el entrenamiento de tiro con arco

Un atleta que practica de forma profesional el tiro con arco, y también aquellos que lo hacen por diversión, deben tener buen equilibrio para poder lograr buenos disparos. El disparo dependerá casi exclusivamente de la estabilidad con la que podamos disparar y fijar la vista en el blanco.

Gracias a la práctica repetida del tiro con arco, es posible ganar cierto control sobre el equilibrio corporal, a la vez que mantenemos la concentración para efectuar el disparo. Además, para una correcta práctica del tiro con arco hay que tener una buena coordinación entre las funciones motoras e intelectuales de nuestro cuerpo.



Mientras mayor enfoque y concentración haya en el blanco, mejores posibilidades de un buen disparo habrá. La capacidad de poner la mente en blanco y abstraerse de todo lo demás, para centrar la atención en el blanco, es la habilidad final que desarrolla un tirador profesional y que le permite estar listo en pocos segundos para efectuar un disparo.

El deporte contra el estrés

El tiro con arco es una excelente opción para aquellos que buscan un deporte que los ayude a liberar tensión. La concentración ayuda a despejar el estrés y la distracción, enfocando la energía y el potencial en tareas concretas. De allí que el tiro con arco sea tan importante y recomendable a la hora de elegir un deporte para mantener la tranquilidad y liberar tensión.

Fuente: este post proviene de DeportesYEducacionFisica_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

actualidad

La equitación es una disciplina que se sale, en cierta medida, a lo que estamos acostumbrados, sobre todo porque es capaz de combinar el deporte con el arte, en una actividad en la que el jinete tiene la complicada misión de poner a prueba su destreza encima de un caballo. Los mejores resultados, como es lógico, llegan cuando se consigue crear un vínculo entre el deportista y el animal. Aporta uno ...

deportes curiosidades hockey

El hockey es uno de los deportes con más disciplina y que requiere mucha resistencia, donde el roce es persistente y el juego debe ser muy prolijo para poder llegar al objetivo y de esta manera no dañar a ningún jugador del equipo contrario o el propio, esto debido a la velocidad a la que se corre durante el juego, el palo puede llegar a ser peligroso. 1) Es una disciplina sumamente completa desde ...

Spinning Beneficios del ejercicio spinning

El spinning es una disciplina deportiva muy beneficiosa para hombres y mujeres. Se trata de un ejercicio aeróbico y grupal de gran popularidad que en los últimos años ha sido muy aclamado y practicado por personas de todas las edades. ¿Qué beneficios trae para aquellos que lo practican? 1. Ayuda a combatir el estrés La práctica de cualquier deporte, y el spinning no es una excepción, aporta una se ...

Patinaje autismo patinaje ...

El patinaje es una actividad deportiva que trae numerosos beneficios a la salud. Pero su importancia es aún mayor para las personas que sufren de autismo. A partir del trabajo de científicos especializados en salud y trastornos del espectro autista, la práctica del patinaje ayuda a generar nuevas instancias de relación y trabajo en pacientes con autismo. La práctica deportiva ayuda a mantener los ...

Ejercicio físico y deporte Estilo de vida saludable baloncesto ...

Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo En este artículo hablaremos de los deportes en equipo como futbol, baloncesto, squash y tenis. EL FUTBOL: Es uno de los deportes más populares y jugados ampliamente en el mun­do. El juego del fútbol conjunta a un equipo de once jugadores, el árbitro, una pelota y los goles. Este deporte implica aceleración, desaceleración, salto, corta ...

Vida sana y fitness

¿Por qué haces ejercicio? ¿Para adelgazar? ¿Para estar más fuerte? ¿Para gestionar el estrés? ¿Para mejorar tus niveles de triglicéridos, colesterol y/o azúcar? ¿Para competir, como profesional o como aficionado? ¿Para divertirte? Sea cual sea el motivo por el que haces ejercicio, sean cuales sean tus objetivos, el yoga te ayuda. El yoga tiene muchos beneficios para la salud física y mental (y es ...

Aerobox entrenamiento

El aerobox es un deporte popular que está orientada a la potenciación del desarrollo muscular y la tonificación corporal. Los hombres y mujeres que disfrutan el fitness tienden a elegir el aerobox porque es una disciplina divertida y muy completa. Hoy te contamos las principales características y beneficios de esta disciplina tan de moda en los gimnasios. Adrenalina y entretenimiento A diferencia ...

análisis consejos deporte ...

A continuación va a conocer los 7 beneficios del método denominado Pilares y sus 6 principios que lo presiden.- Desarrolla distintas cualidades físicas: La Flexibilidad, Fuerza, Coordinación Y Resistencia. - Da la posibilidad de aumentar la conciencia del esquema corporal. - Corrige la postura y la alineación de las fracciones corporales. - Provoca optimizaciones en el equilibrio y la propiocepcio ...

deporte pilates tipos de pilates ...

El Pilates es una disciplina que permite realizar una serie de ejercicios similares a los del yoga donde el cuerpo y la mente se entrenan al mismo tiempo. La principal característica del Pilates es la posibilidad de corregir problemas de postura o lesiones en los músculos o articulaciones. En el caso de sufrir algún dolor crónico, antes de comenzar con la práctica de esta disciplina, consulta con ...

Posturas de Yoga Akarna Dhanurasana. Dhanurasana ...

¿Conoces la Dhanurasana o Postura del Arco paso a paso, sus 6 variantes, beneficios y contraindicaciones con vídeos y fotos? Aquí lo encontrarás todo. Introducción a la Dhanurasana La Dhanurasana o Postura del Arco es de esas asanas que parecen muy difíciles. Si sabes cómo hacerla y calientas, no deberías tener problemas. Eso sí, hay que practicar y entrenar bien, porque la flexibilidad de los adu ...