comunidades

Los 21 mejores trucos para una piel saludable

Duchas frías

Sáltate las duchas largas y de vapor y opta por unas cortas y con agua mas fría.

Las duchas largas y calientes eliminan la humectación de la piel y lavan los aceites que la protegen.

Así que limita tus duchas a 10 minutos y mantén el agua fría.

Resequedad de la piel

Revisa la resequedad de tu piel al rascar un área pequeña en tu brazo o pierna con tu uña.

Si deja una marca blanca, tu piel esta de hecho seca y necesita tanto humectación como exfoliación. (Por ejemplo, remover la capa más externa de células muertas de la piel).

Cuello y pecho

Trata tu cuello y pecho como una extensión de tu cara.

El área de tu cuello y la parte superior de tu pecho esta cubierta por una piel muy sensible, haciéndola un punto principal para signos reveladores del envejecimiento como resequedad, manchas por el sol y arrugas.

Para mantener esta área joven utiliza cremas limpiadoras faciales que hidraten y limpien gentilmente en vez de jabones desodorantes, los cuales pueden resecar la piel.

Termínala con una buena crema facial humectante.

Si esta área es extra seca, utiliza una mascarilla facial dos veces al mes.

Humidificador

Utiliza un humidificador cada noche para humectar el aire en tu cuarto.

No solo aliviará la piel reseca y la picazón, sino que también serás capaz de respirar el aire humectado más fácilmente.

Productos limpios

Mantén tus productos de belleza limpios y simples, particularmente si tienes una piel sensible.

Mantente lejos de productos con color, fragancias o aquellos que producen burbujas o tienen la palabra antibacterial en la etiqueta. Todos esos pueden irritar la piel.

Manos y pies

Para unas manos y pies suaves, úntalos con crema hidratante y luego colócate unos guantes y medias de telas mientras duermes.

Quizás te interese: Como usar aceite de bebé para el pelo y piel

Tonificante

Tonifica tu piel con una combinación de salvia, menta y olmo escocés.

La salvia ayuda a controlar el aceite, la menta crea un cosquilleo fresco y el olmo escocés ayuda a restaurar la capa protectora de la piel.

Combina 4 onzas de olmo escocés con una cucharadita de salvia y una de hojas de menta, y déjala reposar por uno a tres días antes de aplicar a tu piel.

Esponja para el baño

Utiliza una esponja diariamente para mantener los pelos encarnados y escamas de la piel bajo control.

Mientras estés en la ducha, gentilmente exfolia la piel desigual y escamosa con movimientos circulares para eliminar las células muertas.

Para una piel extra suave, rocía unas cuantas gotas de un producto alfa hidróxido en la esponja antes de exfoliar.

Polvo de bebé

Utiliza polvo de bebé sin esencia para mantener las áreas donde la piel choca con la piel – como por ejemplo los muslos internos, las axilas, debajo de los senos – limpias y secas.

Esto es importante para prevenir una condición común de la piel llamada intertrigo, la cual ocurre cuando tales áreas permanecen húmedas, fomentando el crecimiento de bacterias y hongos.

Bajo el sol

Si te estás preparando para un día en el sol, mantente lejos de lociones y perfumes con esencia.

Los productos con esencia pueden llevarte a una piel con manchas cuando se expone al sol.

Quizás te interese: Entrenamiento de Pilates para brazos

Aloe vera

Aplica gel de aloe vera sobre la piel extra reseca.

Los ácidos en el aloe eliminan las células muertas de la piel y aceleran el proceso de sanación.

Corta el extremo de una hoja de aloe vera, ábrela y coloca el gel en el área reseca.

Codos secos

Sumerge los codos secos y ásperos en mitades de pomelo.

Primero, exfolia tus codos en tu baño o ducha, luego corta un pomelo por la mitad y descansa los codos en cada mitad, dejando que se remojen por 15 minutos.

El acido en el pomelo provee un poder extra suavizante.

Sudar un poco

Ve a divertirte, monta tu bicicleta, ejercítate en el jardín en un día caluroso – todo lo que haga que sudes.

Sudar es la forma natural de eliminar los químicos tóxicos que se pueden acumular debajo de la piel.

Además, el ejercicio regular mantiene la circulación saludable y el flujo sanguíneo por todo tu cuerpo, incluyendo tu piel.

Si estas ejercitándote al aire libre, recuerda usar protector solar en tu cara que te proteja contra los rayos UVA y UVB, o un humectante con protección solar.

Estaciones

Cambia los hidratantes cada vez que haya un cambio de temporada.

Tu piel necesita más humectación en el invierno que en el verano.

Así que el mismo día que traigas esos suéteres para el invierno, compra un humectante espeso.

Cuando cambies los suéteres por los shorts, cambia por uno menos espeso.

Destructores de la piel

Evita estos tres destructores de la piel: Fumar, salones de bronceado y baños de sol.

Todos estos tres envejecerán tu piel prematuramente.

Quizás te interese: Cómo el ejercicio te ayuda a envejecer

Crema con vitamina C

Para una doble protección de la piel, aplica una crema que contenga vitamina C a tu cara sobre tu protector solar.

La crema ayuda a prevenir el daño de la piel de la cara, la deshidratación y las arrugas.

También prueba cremas para la piel que contengan vitamina E o beta caroteno.

Aceites esenciales

Utiliza un espray con aceites esenciales de rosa, sándalo o bergamota mezclado con agua.

Estos aceites son muy buenos para hidratar la piel.

Para crear un espray de hierbas mezcla unas cuantas gotas de aceite esencial con agua en una pequeña botella y aplícalo sobre tu cara cuando sea que tu piel necesite un pequeño impulso.

Tu piel es más flexible cuando esta hidratada, así que un espray ayuda a evitar las líneas y las arrugas por movimientos generales.

El hidratante también mantiene a los contaminantes lejos y mantiene los lubricantes naturales de tu piel.

Y como bono: tu maquillaje permanecerá más tiempo y se verá más natural.

Crema natural fría

Limpia tu cara y cuello con una crema natural fría y síguelo con un enjuague de agua de rosas y glicerina dos veces al día para remover los contaminantes que dañan la piel.

Quizás te interese: Así deben lavarse las manos para prevenir enfermedades

Manos lejos de la cara

¡Mantén tus manos lejos de tu cara!

Debido a que tus manos tocan diferentes superficies, ellas son un imán para la tierra y gérmenes.

Al frotar tus ojos, golpear tu mentón, tocar tus mejillas estas transfiriendo todo lo que está en tus manos a tu cara.

Bebidas alcoholicas

Bebe solo un vaso de vino o una bebida alcohólica.

El beber en exceso agranda los vasos sanguíneos cerca de la superficie de la piel de tu cara.

Frotarse los ojos

Nunca frotes tus ojos – en vez de eso, aplica compresas.

La piel de tu cara es extremadamente delicada, especialmente debajo de tus ojos.

Así que usa un toque muy ligero en tu cara todo el tiempo.

Si tus ojos pican, aplica una compresa fría, o una toallita en el área, o trata con una almohadilla de algodón humedecida con tonificador o con olmo escocés.

.

Fuente: este post proviene de Vivi Saludable, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

Belleza skincare

Para tener una piel saludable, no necesitas sacarte un ojo de la cara. Con estos seis consejos de dieta y estila de vida, puedes obtener una piel tersa, suave, brillante y, sobre todo, sana. Antes de comenzar, es importante saber Antes de entrar en materia, nuestros llamados productos de “belleza” a menudo están cargados de químicos nocivos, que no hacen ningún bien a nuestra piel. De hecho, puede ...

Belleza y Estilo

¿Piensas que el verano se llevará consigo tu piel saludable y brillante? Bueno, considerando el sol abrasador y las llamas ardientes que proyecta, creo que es el mejor momento para proteger tu piel del bronceado y de las manchas. El cuidado de la piel en el verano tiene que tener una atención especial porque durante la temporada del verano los aceites naturales de la piel comienzan a fluir libreme ...

belleza salud femenina para el cuidado de la piel ...

Si queremos mantener una piel joven nada mejor que este remedio para ayudar a regenerar la piel con hierba luisa. La piel es el órgano mas grande de nuestro cuerpo, debemos cuidarla y mimarla. Todo el mundo sabe o debería saber que la piel se esta regenerando a menudo, es decir que automáticamente la piel se regenera. Pero lamentablemente con la edad esta capacidad va disminuyendo y aparecen los s ...

general belleza salud ...

Más allá de los años, las arrugas en la piel y su resequedad reflejan nuestro estilo de vida e incluso nuestros hábitos, como fumar o tomar alcohol. Aquí te cuento qué hábitos debes abandonar si es que quieres tener una piel bella y tersa. Has visto mujeres que parecen que fueran 10 años mayor que tu, cuando en realidad tiene 10 menos. La edad no es, entonces, el único factor que contribuye al env ...

general belleza consejos

Los dermatólogos son aquellos especialistas en cuyas manos ponemos la salud y la belleza de nuestra piel. Ellos, como todo tipo de profesionales, cuentan con varios secretos, los cuales te develaremos ahora mismo. ¡No te lo pierdas! #1 El uso de vitamina C es perfecto para eliminar las arrugas Los dermatólogos aseguran que utilizar vitamina C puede aumentar el colágeno en la piel. Si consigues loc ...

Belleza Cosmética

Has escuchado hablar sobre los tipos de piel normal, grasa, seca, mixta o sensible. Pero, ¿cuál tipo de piel tienes? Esto puede cambiar con el tiempo. Por ejemplo, las personas más jóvenes tienen más probabilidades que las personas mayores de tener un tipo de piel normal. Si aún no sabes cuál es tu tipo de piel, no te preocupes. Nosotros te ayudamos a descubrirlo. 1. Tipo de piel normal Ni demasi ...

Consejos sobre salud

7 CONSEJOS Muy Útiles para CUIDAR la PIEL de tu CARA ¡Tienes que leerlos! Te ayudarán a tener una PIEL Más JOVEN. Hoy os traemos las 7 reglas de oro para el cuidado de la piel de tu cara. 7 Reglas de Oro para el Cuidado de la Piel de tu Cara 7 Reglas de Oro para el Cuidado de tu Cara REGLA 1: Cada tipo de piel tiene un cuidado diferente: Lo primero es que debemos conocer nuestro tipo de piel. Exis ...

general

Despues de los 40 la piel comienza a mostrar signos del maltrato que a los largo de los años hemos tenido: trasnochos, cigarrillos, bebidas alcoholicas, exposición al sol sin protección. Por eso debemos enseñar a nuestras hijas para que desde muy jóvenes, comiencen una rutina de belleza y de cuidado corporal que a traves de los años se les notará todo los beneficios. El cuidado corporal debe com ...

nutrición y dietética vitaminas y antioxidantes alimentos para cuidar la piel ...

A veces, cuando hablo con diferentes personas sobre como cuidan su salud, me doy cuenta que muchos tienen como objetivo verse bien y no tanto sentirse bien. Por eso, cuando quieren conseguir una piel más radiante o bella, en vez de modificar sus malos hábitos, se compran cremas faciales que valen un ojo de la cara y cuyo efecto tampoco esta tan demostrado… De todas formas, ya te puedes comp ...

Belleza y Estilo

Estamos acostumbrados a entender nuestra piel como que cae en uno de los cuatro tipos: grasosa, seca, mixta y normal. Sin embargo, sólo el año pasado, una facialista me informó de otra condición que tenía en la piel -deshidratación. Mi reacción inicial fue escéptica. Siempre he entendido que la deshidratación es un sinónimo de resequedad, y mi piel raramente se ve así, por lo que cuando me dijo qu ...