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Lo que deberías y no deberías comer en la cena

comer en la cena

Que se puede comer en la cena para no engordar? Es probable que te hayas hecho esta pregunta muchas veces si estás en una dieta. Lo mejor que puedes hacer es conocer las opciones que no debes tener en mente a la hora de comer la cena.

Ya sabemos que la hora recomendada para cenar es 2 horas o 3 horas antes de irnos a la cama. Es posible que seas de los que llegan del trabajo directo a la nevera a comer cualquier cosa para luego irse al sofá a ver televisión o directamente a la cama. Debes saber que esto no es bueno para tu salud.

Si quieres ver resultados y perder peso debes considerar tener una cena saludable todos los días. A continuación te diremos que cosas no deberías comer en la cena:

No deberías comer en la cena :

Pasta con salsas grasosas hechas con crema, harina y tocineta

Papas fritas con salsas

Olvídate de la cerveza

Quesos grasosos con salchicha

Pizza

Comida rápida

Dulces
Lo que puedes comer de cena :

Un fillet de pescado con vegetales

Ensalada

Un té de hierba y alguna fruta

Smoothie preparado con leche vegetal y una banana

Jugo de vegetales

Una sopa de tomate fría

Vegetales salteados

Sopa de vegetales con pan

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