Lo que te propongo hoy no es más que un juego consciente, pero revelador para comenzar la etapa de mindfulness para principiantes. Todos los martes, en el apartado de mi blog correspondiente a la Bibliomind, sugiero la lectura y el encuentro con algún libro interesante desde el punto de vista de tu desarrollo personal, profesional e incluso deportivo desde la óptica de descubrir que hay nuevas formas de estar, de ser y de hacer que pueden ayudarte a vivir mejor y con más consciencia. Pero en este caso, lo que te invito es al descubrimiento consciente.
Cuando llegan las vacaciones, los periodos de descanso, parece que el tiempo se sitúa ante nosotros y nosotras con más calma y discreción y hacen que sean más proclives a degustar cada uno de los instantes del día a día. Siempre debería ser así, pero antes de que ese instante llegue, dejarse llevar por los libros de mindfulness para principiantes puede ser una excelente ocasión para descubrir dónde estamos y cómo estamos.
Elige un momento del día en el que puedas dedicarte en cuerpo y alma a ti mismo/a y sumérgete en alguna de las muchas librerías que pueblan nuestras ciudades y pueblos y, en silencio, pasea tu mirada por los estantes.
¿Qué te pide el momento?, ¿Qué descubres?, ¿dónde se posa tu mirada con interés?.
Hay infinidad de libros de mindfulness para principiantes, pero ni siquiera te voy a pedir que entres en la BiblioMind de Plenacción y leas alguna referencia, sino que descubras por ti mismo/a lo que la vida te ofrece.
Si no quieres hacerlo físicamente en la librería de tu elección, siempre tienes la posibilidad de visitar cualquiera de las librerías virtuales que pueblan la red.
Se trata de hacer un ejercicio de inmersión en la práctica de la atención plena para sentir, desde lo más profundo de nuestro ser, que desde el mindfulness para principiantes puedo acercarme a una nueva forma de entender mi mundo y todo lo que me rodea.
¿Te apetece compartirlo?. Deja aquí tus aventuras, ofrécenos tus instantes de respiración y libros.
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