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18 ideas encontradas en Salud.


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Psicología en PDF

Guía para dormir correctamente y descansar mejor

Blog de Ayuda Psicológica en LíneaDormir correctamente es un hábito crucial para nuestra calidad de vida, sin embargo, no muchas personas logran desarrollarlo, algunas debido a una rutina exigente y otras simplemente por descuido. Descansar adecuadamente nos permite reponer energías y rendir a lo largo del día, además nos capacita psicológicamente para enfrentar mejor los problemas y conservar un ...

Psicología en PDF

Guía para la Prevención del Suicidio PDF

Blog de Ayuda Psicológica en LíneaLa Organización Mundial de la Salud (OMS), identifica al suicidio y la ideación suicida, como uno de los problemas más graves de salud mental. Aproximadamente se consuman 1 millón de suicidios por año, y se estima que para el 2020 esta cifra se elevará por encima del millón y medio. Los hombres son más proclives a suicidarse y lo llevan a cabo en mayor proporció ...

Dietas Sanas jin shin jyutsu jin shin jyutsu el toque sanador ...

Jin shin jyutsu para adelgazar: ¿cómo funciona esta técnica?

Jin Shin Jyutsu Para Adelgazar Una De Las Mejores Técnicas Milenarias Del Oriente.Una de las tradiciones que se adoptaban en la antigüedad en el oriente, era que a los médicos solo se les pagaba cuando la salud de la familia se encontraba en buen estado. La tarea del médico, era entonces la de buscar y encontrar las soluciones más efectivas en cuanto a la salud, naciendo de esta manera técnicas co ...

MindTextos libros mindfulness los mejores libros de autoayuda

Los mejores libros de autoayuda y mindfulness para tu desarrollo personal

De los mejores libros de autoayuda es de los que te quiero hablar en este post, pero sobre todo de la necesidad de leer para despertar al aquí y ahora.El mejor libro de autoayuda es el que lees. No vale con vestir tu colección de libros.A la hora de hablar de los mejores libros de autoayuda y mindfulness o atención plena, recuerdo ese dicho zen que dice que los libros son el dedo que señala la lun ...

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Guía de Autocontrol Emocional: estrategias para gestionarlo

Blog de Ayuda Psicológica en LíneaEl autocontrol emocional es una habilidad que generalmente se subestima. Perder el control de vez en cuando es normal, sin embrago todos sabemos que las emociones pueden jugarnos muy malas pasadas. Cuando la gestión de emociones es muy deficiente o nula, representa un riesgo para la salud emocional, afectando gravemente otras áreas vitales, como el trabajo o la. ...

El Blog de Lola como controlar el destino como dominar las emociones ...

Controlando Su Destino

“Si quieres tener éxito, tienes que aprender a ser productivo….. El tiempo es el que es y se agota. No se puede recuperar, no se puede reciclar y no se puede estirar. Cada hora que pasa, ya no vuelve. El tiempo es lo único que no podemos negociar“.  Céntrate en áreas de tu vida como las que Tony Robbins detalla de forma magistral en “Controle su destino“, probablement ...

Nuevas entradas atención plena beneficios ...

Los beneficios de Mindfulness

Seguro que te gustaría saber los beneficios de Mindfulness.Puede que si te acercas a esta técnica, también llamada atención plena, sea porque escuchaste algo o alguién te dijo que te puede ayudar a reducir tu estrés, a relajarte o a tener una mente más calmada.Y, no les falta razón a esas personas que hablan de estos beneficios o mejoras derivados de la práctica de Mindfulness. Ahora bien, a mi me ...

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Recomendaciones para dejar de fumar

Blog de Ayuda Psicológica en LíneaTemática: Tabaquismo pdf Dejar de fumar es bueno no sólo para usted, sino también para sus seres queridos y la gente que le rodea, no solamente para su salud física, sino también para su salud emocional y muchos otros aspectos de su vida. Razones para abandonar el Tabaquismo PDF (Resumen) Aquí exponemos razones significativas, que nos indican claramente que ab ...

BiblioMind MindTextos curso online de mindfulness ...

Curso mindfulness online gratis. La práctica aquí y ahora

Si lo que buscas es un curso mindfulness online gratis, has llegado al sitio correcto. Hoy mismo puedes empezar con dos propuestas que quiero hacerte desde Plenacción.Curso mindfulness online gratis para practicar atención plena desde donde tú quieras.A la hora de iniciarse en la práctica de mindfulness o de atención plena, es muy bueno también tomar conciencia de qué es eso de mindfulness o atenc ...

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¿Cómo manejar la Ira? Aprenda a controlarla

Blog de Ayuda Psicológica en LíneaManejar la ira es un reto para algunas personas, ya que es una emoción que “engancha”. Cuando nos enojamos es difícil pensar en otra cosa, dándose un efecto “bola de nieve” donde resulta complicado mantener un equilibrio emocional. Sin embargo cualquiera puede sentir ira y no por eso tener problemas de conducta. La ira es un problema (incluso patológico) cuando. ...

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¿Cómo mejorar la salud física y mental?

Blog de Ayuda Psicológica en LíneaSalud física y mental están estrechamente relacionadas, no podemos disfrutar de una si carecemos de la otra. En general cuando se habla de salud emocional se piensa en técnicas psicológicas, y se pasa por alto la importancia de la condición física. Tal vez pienses que en tu estado actual, (sin salir del sofá o con poca energía), eres incapaz de ponerte en forma. ...

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Guía para conocer y manejar el insomnio

Blog de Ayuda Psicológica en LíneaCada vez son más quienes que reportan problemas para dormir adecuadamente, por lo que conocer y manejar el insomnio es clave para nuestra salud. En promedio, la gente dedica 1/3 de su vida a dormir, y no dormir bien representa un grave déficit para el bienestar de cualquier persona. A través del sueño nuestro cuerpo repone tejidos, oxigena el cerebro, relaja los ...