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Los mejores libros de autoayuda y mindfulness para tu desarrollo personal

De los mejores libros de autoayuda es de los que te quiero hablar en este post, pero sobre todo de la necesidad de leer para despertar al aquí y ahora.El mejor libro de autoayuda es el que lees. No vale con vestir tu colección de libros.A la hora de hablar de los mejores libros de autoayuda y mindfulness o atención plena, recuerdo ese dicho zen que dice que los libros son el dedo que señala la lun ...

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Los beneficios de Mindfulness

Seguro que te gustaría saber los beneficios de Mindfulness.Puede que si te acercas a esta técnica, también llamada atención plena, sea porque escuchaste algo o alguién te dijo que te puede ayudar a reducir tu estrés, a relajarte o a tener una mente más calmada.Y, no les falta razón a esas personas que hablan de estos beneficios o mejoras derivados de la práctica de Mindfulness. Ahora bien, a mi me ...

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Cambia tu historia, cambia tu vida

3 pasos para poner tu narrativa personal en un marco positivo.Todos tienen una historia. Nuestra narrativa personal tiene un papel determinante en cómo abordamos las situaciones en la vida, cómo nos acercamos a la gente y cómo encaramos nuestra autoestima. Nuestra historia contiene innumerables fragmentos de información, en parte aleatorios e insignificantes, otras veces, llenos de significado. Au ...

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Curso mindfulness online gratis. La práctica aquí y ahora

Si lo que buscas es un curso mindfulness online gratis, has llegado al sitio correcto. Hoy mismo puedes empezar con dos propuestas que quiero hacerte desde Plenacción.Curso mindfulness online gratis para practicar atención plena desde donde tú quieras.A la hora de iniciarse en la práctica de mindfulness o de atención plena, es muy bueno también tomar conciencia de qué es eso de mindfulness o atenc ...

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"Meditar es sencillo, lo difícil es querer meditar"

Pablo DOrs es un cura católico que nos habla de la necesidad de aprender a escucharnos a nosotros mismo, aislarnos del ruido y atrevernos a mirar las sombras que nos rodean. Es nieto del pensador y ensayista Eugenio D’Ors y autor del libro Biografía del silencio. El silencio nos vuelca hacia el interior¿Qué nos pasa que estamos tan ansiosos y tristes?Imagen: /pixabayLas enfermedades del ser. ...