Consejos para el ayuno

Cuando tu cuerpo tiene muchas toxinas almacenadas, su metabolismo no funciona eficientemente. Un cuerpo contaminado es una de las principales causas de que la gente se encuentre propensa a las enfermedades. El cuerpo necesita desintoxicarse de forma regular para eliminar los efectos nocivos de las toxinas que tiene almacenadas, y de esta forma asegurar que el metabolismo funcione efectivamente. La ...

Cómo iniciarse en el ayuno El ayuno es una forma sencilla, efectiva y gratuita de mejorar tu salud, física mental y espiritual. En los últimos años ha crecido su popularidad y existen muchas y variadas formas de practicar un ayuno efectivo. Hoy, en este artículo, vamos a hablar del Ayuno Progresivo. Para conocer conceptos básicos sobre el ayuno, puedes leer este artículo: Los beneficios del ayuno. ...

En los meses recientes se han ido sumando más adeptos al ayuno intermitente. Algunas personas utilizan el ayuno intermitente como una forma de perder peso y otras simplemente siguen de forma intuitiva este tipo de alimentación. Imagen Racool_studio en Freepik.es El ayuno intermitente es una forma de consumir alimentos que deseas en ciertos horarios, aunque lo más lógico es elegir alimentos sanos: ...

Gozar de una excelente salud es fundamental para todos los seres humanos, aunque tener un organismo lleno de energía y vitalidad cobra una importancia especial en la vida de los emprendedores, quienes necesitan invertir muchas horas de esfuerzo y trabajo en sus proyectos. ¿Eres emprendedor y deseas potenciar tu bienestar? Si es así te gustará conocer los beneficios del ayuno para la salud; una prá ...

En los últimos años, el ayuno se ha convertido en una herramienta generalizada para la obtención de diversos beneficios. Se ha observado también, que muchas personas deciden iniciar esta práctica sin orientación alguna y por lo general no alcanzan sus objetivos. De allí la importancia de aceptar ciertas recomendaciones importantes antes de dar este importante paso. Lo que en muchas culturas y grup ...

El ayuno intermitente, esta nueva manera de alimentarse, suma día a día más adeptos, así que como muchas no sabréis exactamente de qué se trata, me he puesto, café con hielo en mano, a realizaros un pequeño resumen por si os interesa el tema y no sabéis exactamente en qué consiste. Hay un tema del que hace relativamente poco os oígo hablar constantemente en cabina. Y es que el ayuno intermitente, ...

CONVENIENCIAS DE HACER UNA DIETA LÍQUIDA Aunque puede ayudar a perder algunos kilos, la dieta líquida se utiliza principalmente para desintoxicar y depurar, primero el aparato digestivo y luego todo el organismo. Las dietas líquidas consisten básicamente en ingerir, durante un periodo de tiempo variable, sólo sustancias líquidas, como caldos de verdura, infusiones, zumos de fruta, agua, gelatina ...

El desayuno es una de las comida más importante del día, como dice su nombre des-ayuno, rompe el ayuno de toda la noche y aporta el suministro de energía y nutrientes necesario para “despertar el metabolismo”. Los desayunos para runners deben ser equilibrados y aportar los nutrientes necesarios en su justa combinación para empezar el día con energía y quemando los depósitos de grasa. E ...

Claro está que el ayuno no es algo que apareció de la noche a la mañana en una época muy cercana a la actual, por su parte, este se remonta a siglos de antigüedad en el cual con regularidad era practicado con el principal objetivo de la purificación del cuerpo y el espíritu con la finalidad de superar uno de los pasos en un amplio catálogo de rituales en distintos lugares del mundo. Si bien es cie ...

Cada vez son más las empresas que nos venden la necesidad de practicar “dietas desintoxicantes” basadas en el ayuno, combinado con la ingesta de “batidos de frutas y/o verduras” u otros productos como el jarabe de arce. Nos argumentan la necesidad de purificar nuestro cuerpo y limpiarlo de toxinas, otorgando a este tipo de tratamiento propiedades casi mágicas, prometiendo pérdidas rápidas de peso, ...