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La risoterapia y sus beneficios

Seguro que muchos de vosotros estáis pasando una mala época y pensáis en la risa como un imposible. Los problemas sentimentales, de trabajo o económicos hacen que cueste más ver el lado positivo de las cosas y a menudo nos provocan tristeza y desesperanza. La risoterapia surge para evitar estas situaciones y mejorar nuestra salud de forma sencilla y placentera.

Los talleres de risoterapia se realizan en grupo y bajo la atenta mirada de unos profesionales. El objetivo más básico de estas clases es conseguir hacer aflorar la risa más sincera y contagiosa, liberando así gran cantidad de endorfinas, es decir, de las hormonas responsables de la sensación de bienestar. ¿Cómo lo consiguen?

- Mediante estiramientos nuestro cuerpo se relaja y se desbloquea, liberando así las molestas tensiones.

- Mediante la comunicación de los participantes se consigue un ambiente inmejorable donde acaba surgiendo la complicidad.

- A través de unos sencillos juegos y bailes se busca la diversión llegando a sacar al niño que todos llevamos dentro.

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                                              Imagen: jameelwinter/Flickr

Aunque mucha gente desconfía de estas terapias, son muchos los estudios que han confirmado los beneficios de una sonrisa franca y sincera. Te apuntamos algunos:

- Mejora las relaciones sociales.

- Desarrolla la imaginación, la intuición y la creatividad.

- Mejora la autoestima y refuerza la seguridad en uno mismo.

- Ayuda a llevar mejor el cansancio y el agotamiento, así como a conciliar mejor el sueño.

- Fomenta la actitud positiva ante la vida y ayuda a superar los miedos.

- Previene problemas digestivos, migrañas, problemas cardiovascules, arteriosclerosis, alergias, resfriados comunes, fatiga física y mental, fortalece el sistema inmunológico...

¿Te atreverías a acudir a uno de estos talleres? ¿Has asistido alguna vez? Cuéntanos la experiencia.
¿Crees en los beneficios de la risa?

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                                              Imagen: Kazza, Mizzo, Lilly and Daniel/Flickr

Fuente: larisoterapia.com
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