CELULITIS Y MUCHO MAS Idea guardada 14 veces
La valoración media de 6 personas es: Muy buena

La linaza y sus beneficios 

LA LINAZA Y SUS BENEFICIOS

Las semillas de lino como quema-grasa esta semilla es alta en omega-3 y en fibra.

OMEGA-3

Qué son las semillas de lino?

Las semillas de la planta del lino se pueden utilizar tanto enteras, molidas para hacer comida o utilizarse para crear un aceite vegetal que es conocido como aceite de linaza

La linaza es una de las fuentes vegetales que tienen mayor concentración de ácidos grasos omega-3, estas semillas de lino contienen de 50 a 60% de ácidos grasos omega-3. 

Las semillas de lino también son ricos en antioxidantes, vitaminas B, fibra dietética. 
BAJAR-DE-PESO

LINAZA

Las cosas a favor que tienen estas semillas 

Las semillas por su alto contenido de fibra es beneficioso para la salud del corazón, y el hecho de que son una fuente rica de ácidos grasos omega-3 puede ayudar a reducir el colesterol y la presión arterial. 

Un estudio que ha sido publicado en el Journal of Clinical Oncology encontró que las semillas de linaza retrasan el crecimiento de tumores de cáncer de próstata

Alguna cosa en contra que tiene la linaza 

La linaza necesita un cierto cuidado en su almacenamiento ya que son una grasa insaturada. 

Debe de estar almacenada en un recipiente sellado en un lugar fresco, ya que si no se puede poner mala rápidamente. 

LAS SEMILLAS DE LINAZA

Las semillas de lino, ya sea sola o combinada, tienen un alto contenido en fibra, por lo que si lo estás introduciendo en tu dieta, lo mejor es comenzar despacio y aumentar los niveles de forma gradual para evitar calambres, hinchazón o que puedas tener un efecto laxante excesivo. 

Cómo debes de comerlas

Las semillas de lino son ideales para aquellos que no comen suficiente pescado azul para asegurarse de que obtiene suficiente omega-3. Lo ideal es comprar las semillas y molerlas en la licuadora. 

La harina de lino puede ser utilizado como un sustituto de huevo en productos horneados para las personas que son alérgicas a los huevos. Las semillas pueden ser rociadas en la fruta, legumbres, cereales y yogur. 

La harina de lino la puedes utilizar en la cocción o como condimento en los platos de carne. De esta manera aumentas los niveles de omega-3 y la ingesta de fibra al mismo tiempo.Si deseas tener información sobre remedios para la celulitis, jugos, dietas y tratamientos naturales etc suscribirte al blog y te llegarán los artículos directamente a tu correo.
Muchas gracias por leer este artículo. Si te ha servido o te ha parecido interesante puedes dejar un comentario o compartirlo en tus redes sociales :)

También te puede interesar
Aloe vera ayuda para el acne
Cena baja en calorias para adelgazar
Beneficios de la leche de coco
7 formas de evitar la diabetes
Consejos utiles para conseguir unos glúteos grandes

Fuente: este post proviene de CELULITIS Y MUCHO MAS, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: generalperder peso

Recomendamos

Relacionado

linaza beneficios propiedades nutricionales ...

La linaza y sus beneficios

La linaza y sus beneficios El lino es una planta herbácea anual que llega a medir hasta 80 cm., su tallo se utiliza para confeccionar tela del mismo nombre y su semilla la linaza se utiliza para extraer principalmente harina y aceite. Diversas publicaciones especializadas estiman que la planta de lino se remonta a unos 8,000 años A. C., siendo originaria de la región de los ríos Nilo, Tigris y Éuf ...

Remedios Caseros como curar la gastritis linaza para la gastritis ...

¿Es buena la linaza para la gastritis? ¡Cuánto y cómo tomar!

La linaza es un alimento conocido desde la antigüedad, pero actualmente se ha hecho famoso, especialmente para adelgazar. Pero, cuán eficiente es la linaza para la gastritis? Aquí te contamos todos los secretos de la linaza y cómo agregarla en tu dieta para aprovechar al máximo sus beneficios. Conoce a la linaza La linaza es la semilla de la planta del lino y se puede comer como semillas enteras, ...

general cómo adelgazar nutrición y dietética ...

Adelgazar con semillas de lino

La linaza es la semilla de la planta del lino. A veces se piensa que las semillas de linaza, semillas de lino dorado y semillas de lino son diferentes, pero estamos hablando del mismo alimento. Como han visto en varios de los zumos para adelgazar que preparo, he utilizado o bien las semillas de chía o bien semillas de lino. De las primeras ya he hablado en post anteriores, así que hoy le toca a la ...

¿que es? nutricion plantas ...

Linaza: para qué sirve (TOP 10 beneficios y propiedades)

En la naturaleza podemos encontrar una enorme variedad de plantas y semillas que nos pueden ayudar a mantener un excelente estado de salud. En el artículo de hoy hablaremos sobre una pequeña semilla llamada linaza, veremos para que sirve y sus propiedades más efectivas. Y como ya sabes en Nutri en Línea nos gusta lo científico, así que indagaremos sobre los beneficios comprobados científicamente p ...

nutrición supersemillas aceite de linaza ...

Linaza, pequeña semilla pero un “superalimento”

La linaza es la semilla del lino, se considera actualmente un ?superalimento? por poseer muchos beneficios para nuestra salud.  ¿Qué es la linaza? La linaza es la semilla del lino (Linum usitatissimum), planta herbácea de la familia de las lináceas, que se cultiva en casi todo el mundo por su tallo, para fabricar tela, y por sus semillas, para extraer aceite principalmente (aceite de linaza) e igu ...

Bienestar Dietas Ecológica ...

Aceite de lino o linaza y sus usos que no conocías

El aceite de lino también llamado aceite de linaza, se extrae de las semillas de lino con un proceso de primera extracción en frío. Hoy os vamos hablar de los beneficios del aceite de lino/linaza que tiene tanto interno como externo, si quieres saber más, sigue leyendo El aceite de linaza/lino proviene de las semillas de lino ( Linum usitatissium) tiene propiedades terapéuticas buenísimas, esto s ...

general perder peso tÉ e infusiones

Formas de utilizar la linaza para adelgazar 

FORMAS DE UTILIZAR LA LINAZA PARA ADELGAZAR

Existen diferentes formas de utilizar la linaza para adelgazar, con infusiones, con agua, en jugos de frutas...... Como sabéis la linaza es la semilla de la planta del lino, de esta planta deriva el aceite de linaza, lo habitual es que se consuman las semillas. La linaza tiene una serie de propiedades nutricionales cada 100 gramos hay unas 534 calorías y una cucharada tiene aproximadamente unas 5 ...

nutrición y salud

Propiedades y beneficios de las semillas de lino o linaza

Este mes os queremos hablar de las propiedades y beneficios de las semillas de lino o linaza. Hace tiempo solía consumirlas molidas y las echaba en el yogur, en ensaladas o en sopas o cremas de verduras, pero hace poco descubrimos que el lino también puede utilizarse para sustituir al huevo y el resultado es espectacular. Hay muchos sustitutos del huevo en la repostería vegana como por ejemplo la ...

linaza medicina alternativa salud ...

Propiedades y beneficios de la linaza

Esta pequeña semilla proviene del Lino, que es una planta herbácea de la familia de las lináceas, cuyo tallo es utilizado en la textilería, mientras la semilla por lo general es utilizada para elaborar Harina de Linaza y Aceite de Linaza y como suplemento por sus grandes propiedades y beneficios para nuestra salud. Esta pequeña semilla la encontramos en el fruto del Lino, en forma similar a la de ...

dietas y nutrición ponte en forma perder peso ...

Formas de utilizar la linaza para adelgazar

Existen diferentes formas de utilizar la linaza para adelgazar, con infusiones, con agua, en jugos de frutas...... Como sabéis la linaza es la semilla de la planta del lino, de esta planta deriva el aceite de linaza, lo habitual es que se consuman las semillas. La linaza tiene una serie de propiedades nutricionales cada 100 gramos hay unas 534 calorías y una cucharada tiene aproximadamente unas 52 ...